Posts

Bạn không cần phải lén lút làm chuyện ấy trên bãi biển chỉ để có một kì nghỉ đáng nhớ. Có rất nhiều cách khác tốt, đường đường chính chính hơn giúp hai bạn hâm nóng tình cảm. Tuy nhiên, rõ ràng khi đi du lịch cùng người ấy, ngắm cảnh không phải là mục đích duy nhất. Rõ ràng hai người muốn trải nghiệm những điều mới mẻ cùng nhau, hiểu thêm về nửa kia cũng như tận hưởng thời gian vui vẻ. Chuyện ấy vô cùng quan trọng, nhưng ngoài ra, bạn vẫn còn 17 ý tưởng hay ho bên dưới để vun đắp tình cảm cho hai người.

Happy couple on the beach of sea
  1. Tham Gia Các Thử Thách — Cùng nhau trải qua cảm giác sợ hãi hoặc chướng ngại vật là một cách tuyệt vời mang các cặp đôi lại gần nhau hơn. Đây đồng thời cũng là thời điểm thích hợp giúp bạn tìm hiểu liệu hai người có thể phối hợp cùng nhau giải quyết vấn đề. Ví dụ, bạn có thể tham khảo các tour du lịch như leo núi, cắm trại, hiking, lặn, học lái thuyền buồm hoặc đi bộ xuyên rừng.
  2. Uống Tới Say — Lần đầu gặp mặt, có lẽ hai bạn đã uống rất nhiều. Tuy nhiên, khi cả hai đã sống cùng, đã biết được thói quen sinh hoạt của nhau cũng như bận bịu với công việc của chính mình, chẳng ai dám say sưa bù khú. Chúng tôi không muốn khuyên bạn trở thành sâu rượu, nhưng đôi lúc uống say, làm những điều ngớ ngẩn cùng nhau cũng rất thú vị.
  3. Đi Nghỉ Ngắn Ngày — Nếu kì nghỉ quá dài, cả hai có thể cảm thấy căng thẳng và không có nhiều hứng thú ra ngoài, tận hưởng kì nghỉ cùng nhau. Thời gian lí tưởng cho một kì nghỉ là 3 – 4 ngày. Với quĩ thời gian này, bạn có thể vui vẻ cùng nhau, làm vài điều điên rồ sau đó về nhà và không cảm thấy quá tốn kém thời gian, tiền bạc cũng như năng lượng.
  4. Đi Mát Xa Cùng Nhau — Trải nghiệm này đem lại cảm giác thư giãn, và thậm chí hai bạn có thể lén lút làm chuyện ấy trong phòng xông hơi mà không để cho nhân viên nhìn thấy.
  5. Đừng Quá Cầu Toàn — Cuộc sống vốn dĩ không hoàn hảo nên đương nhiên kì nghỉ của bạn cũng không thể nào. Hãy mỉm cười, gạt sang một bên những vấn đề nhỏ nhặt để tận hưởng thời gian bên nhau. Đừng quá để tâm tới từng tiểu tiết trong căn phòng bạn thuê hay món đồ ăn sáng khách sạn phục vụ! Thay vào đó, hãy chú ý hơn tới người đi du lịch cùng mình!
  6. Tuỳ Hứng — Một trong số những điều thú vị khi tìm hiểu ai đó chính là những ý tưởng ngẫu hứng và mới mẻ. Tuy nhiên, kể cả khi hai người đã kết hôn, đã ở bên nhau cả thập kỉ, đừng coi nhẹ những yếu tố này. Du lịch cùng nhau chính là cơ hội hoàn hảo cho những trải nghiệm như thế. Hãy làm những điều hàng ngày bạn không dám!
  7. Dành Cả Ngày Trong Khách Sạn  — Ngủ nướng, làm chuyện ấy, xem TV, ăn vặt, gọi phục vụ phòng. Và khi đêm đến, khoan khoái nằm thư giãn trong bồn tắm nước nóng cùng nhau.
  8. Ăn Tối Tại Nhà Hàng Sang Trọng & Vỉa Hè — Những nhà hàng sang trọng, kiểu cách, lãng mạn là lựa chọn tuyệt vời bởi chúng khiến bạn thấy mình được phục vụ như thương đế. Tuy nhiên, sau vài ba buổi tối kiểu ấy, bạn có thể sẽ muốn đi ăn đâu đó ngoài vỉa hè hay những hàng quán nhỏ. Việc tìm ra một quán ăn ngon như thế cũng sẽ là trải nghiệm thú vị cho cả hai người.
  9. Làm Chuyện Ấy Trong Bồn Tắm — Phòng tắm trong khách sạn thường rất khang trang, sạch đẹp với bồn tắm lớn bằng đá cẩm thạch cùng gương chiếu được đặt mọi nơi. Thật là một địa điểm tuyệt vời để làm chuyện ấy!
  10. Gửi Tin Nhắn Bí Mật — Lần tới, khi bạn đi tắm, hãy viết dòng tin nhắn ngọt ngào lên gương. Hoặc thứ gì đó đáng sợ. Những tin nhắn kiểu này sẽ đem đến cảm giác kích thích, hồi hộp cho đối phương.
  11. Gửi Hoa Tới Cửa Phòng — Hãy khiến chàng ngạc nhiên với lẵng hoa được gửi trực tiếp tới, cùng chai sâm panh và chút sô cô la. Chàng chắc chắn sẽ rất ấn tượng!
  12. Phiêu Lưu Hoá Mọi Thứ — Mọi thứ dường như đều thú vị hơn khi bạn đang đi nghỉ cùng nhau. Hãy biến những công việc vặt, ví dụ như đi mua kem, mua thiệp, mua rượu, thành một chuyến phiêu lưu cùng nhau.
  13. Tạo Ngạc Nhiên Cho Chàng — Hãy giấu mấy món chàng thích, như sô cô la, kẹo, snack vào tủ lạnh trong phòng để khiến chàng ngạc nhiên và cảm thấy được quan tâm đặc biệt.
  14. Chơi Đóng Vai — Hãy đóng vai một nhân vật nào đó rồi hẹn gặp nhau ở sảnh khách sạn. Viết nên một kịch bản kịch tính, ví dụ hai người đang cùng nhau đi làm nhiệm vụ bí mật của chính phủ hoặc phải ngủ với kẻ thù chẳng hạn.
  15. Kết Hôn Bất Ngờ — Nếu hai bạn đã tính tới chuyện kết hôn hoặc đã đính hôn với nhau, việc kết hôn bất ngờ vào kì nghỉ sẽ là một trải nghiệm không thể nào quên. Hãy tìm người làm chứng và trao nhẫn cho nửa kia ngay thôi!
  16. Khoả Thân Cùng Nhau — Đặt phòng khách sạn với bể bơi riêng để hai bạn có thể khoả thân nô đùa cùng nhau mà không sợ người ngoài bắt gặp!
  17. Chi Tiêu Trong Giới Hạn — Chẳng có gì giết chết tình yêu nhanh hơn những mâu thuẫn liên quan tới tiền bạc. Trước chuyến đi, hãy chắc chắn cả hai đều đồng ý ngân sách chi tiêu cũng như ai đóng góp bao nhiêu để tránh tranh cãi không đáng có.

Để có thể tận hưởng kì nghỉ cùng nhau trọn vẹn nhất, bạn đừng quên chăm sóc sức khoẻ cho cô bé của mình. Nếu bạn cảm thấy mất hứng thú, cô bé khô rát, giãn rộng, hãy đặt mua ngay viên uống thảo dược se khít cô bé Vagifirm để không bỏ lỡ những giây phút nóng bỏng cùng chàng ở nơi xa!

Mùa lễ hội cuối năm luôn là khoảng thời gian tuyệt vời nhất, tuy nhiên, không phải cặp đôi nào cũng đồng ý như vậy. Những áp lực liên quan tới tiền bạc, công việc, gia đình, họ hàng, như đổ dồn hết vào dịp cuối năm, khiến nhiều cặp đôi bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Chúng tôi đã liên hệ với các chuyên gia tư vấn tâm lý hôn nhân, gia đình để tìm hiểu thêm về những vấn đề thường xảy ra cũng như cách giải quyết chúng. Và bài blog dưới đây sẽ tổng hợp tất cả những gì chúng tôi đã thu thập được!

1. Không Trung Thực Về Các Khoản Chi Tiêu

“Vào dịp cuối năm, những khoản chi tiêu như mua quà tặng, mua vé, mua đồ trang trí nhà cửa, mua thực phẩm, v..v… có thể khiến các cặp đôi nảy sinh mâu thuẫn về việc phải chi bao nhiêu, và chi như thế nào. Vấn đề sẽ càng trở nên trầm trọng nếu một bên giấu bên còn lại về các khoản chi tiêu đó cũng như hai bên không thoả thuận về hạn mức chi tiêu.”

Theo Sherri Meyers, chuyên viên tư vấn hôn nhân và gia đình: “Để tránh cảm giác không trung thực khi mua sắm, các bạn cần ngồi lại để thảo luận kế hoạch chi tiêu sắp tới. Cả hai cần quyết định hạn mức mình định dùng và chỉ mua sắm trong hạn mức đó. Hãy kiểm tra lại danh sách quà tặng, chọn danh sách 10 người quan trọng nhất và xem với 10 người ấy các bạn nên chi bao nhiêu. Đồng thời hai bạn cũng nên lên kế hoạch các món dự phòng để tặng cho mọi người nhưng không gây thâm hụt ngân quỹ, ví dụ như làm bánh, làm đồ thủ công, tặng thiệp hay chuẩn bị một buổi tối hội họp cùng nhau.”

2. Xác Định Địa Điểm Ăn Mừng

Danny Gibson, chuyên viên tư vấn hôn nhân và gia đình, chia sẻ: “Một trong số những vấn đề thường nảy sinh vào mùa lễ hội cuối năm chính là quyết định sẽ đi đâu để ăn mừng. Giải pháp hiệu quả nhất chính là luân phiên các địa điểm. Ví dụ bạn có thể ăn Tết tây ở nhà mình, sau đó Tết ta ở nhà chồng. Hoặc năm nay ăn Tết ở nhà mình, năm sau sẽ tới lượt nhà chồng. Nếu giải pháp này không hiệu quả, bạn có thể mời gia đình cả hai bên tới nhà riêng, tuy nhiên điều này có thể sẽ gây ra rất nhiều áp lực do nó có thể khiến hai bạn quá tải.”

3. Nhậu Nhẹt Quá Chén

Theo chuyên gia tư vấn Kurrt Smith: “Việc nhậu nhẹt quá chén là một vấn đề nghiêm trọng xảy ra mỗi đợt cuối năm. Không chỉ là chuyện tốn thời gian, ảnh hưởng sức khoẻ, mà cả những hành vi không đúng mực do bia rượu gây ra. Cho dù nửa kia có vấn đề về bia rượu hay không, bạn vẫn nên lên kế hoạch trước để thoả thuận nên uống bao nhiêu và làm thế nào để trở về nhà an toàn.”

4. Tuân Theo Truyền Thống

Ví dụ bạn luôn mở quà Giáng Sinh vào đêm Noel trong khi chàng lại muốn đợi đến sáng hôm sau. Hoặc bạn thấy việc quà cáp này chỉ thú vị nếu có rất nhiều quà trong khi chàng lại muốn càng đơn giản càng tốt. Là một cặp đôi, hai bạn phải giải quyết khác biệt mỗi ngày, tuy nhiên vào dịp cuối năm, khi mọi thứ trở nên bộn bề, có thể hai bạn sẽ dễ mất bình tĩnh. Chúng ta đã quá quen với những truyền thống này từ khi còn nhỏ và chúng đóng một vai trò quan trọng, quyết định cảm xúc mỗi dịp cuối năm. Vì lẽ đó, chúng ta luôn có xu hướng làm những điều gì quen thuộc và khó lòng thay đổi.

Tuy nhiên theo chuyên gia tư vấn hôn nhân & gia đình Winifred M.Reilly: “Cho dù bạn quyết định ai làm cách người ấy, hay năm nay theo cách của bạn, năm sau theo cách của chồng, bạn cần ghi nhớ rằng bạn không thể quyết định truyền thống của mỗi người là đúng hay sai. Bạn có thể nghĩ ra cách mới để vừa lòng cả hai bên.”

5. Gặp Gỡ Họ Hàng

“Nếu bà ngoại thường kêu than mỗi dịp gặp mặt, mẹ chồng thường buông những lời khó nghe hay em họ thường hay đến trễ, rất có thể năm nay mọi việc sẽ lặp lại y chang. Thay vì khó chịu, hãy kiềm chế cảm xúc của mình và thử phản ứng khác đi xem sao. Ví dụ, hãy tập hít thở sâu và tự coi mình là người chủ nhà duyên dáng biết tôn trọng, biết ứng nhân xử thế để buổi tiệc trở nên ấm cúng, thân mật hơn.

Hai bạn nên lên kế hoạch dự phòng để xử lí tình huống tốt hơn. Hãy thử sử dụng vài kí hiệu/mệnh lệnh ngầm, ví dụ” Anh vào đây em nhờ chút được không?”. Một khi kế hoạch B diễn ra thuận lợi, hai bạn có thể thư giãn, tận hưởng buổi tiệc cùng nhau. Và hãy luôn ghi nhớ trong đầu, hai bạn cần phải bình tĩnh để buổi tiệc diễn ra thật tuyệt vời.

6. Quà Tặng

Trong một mối quan hệ, một người có thể coi việc dành thời gian tìm hiểu, nghiên cứu, chọn lựa để tìm ra món quà hoàn hảo nhất bất kể mức giá là biểu hiện của tình yêu, trong khi người kia lại khá thực tiễn và nghĩ việc chi tiêu quá nhiều vào một món quà là điều không hợp lý. Một số người cảm thấy số tiền họ bỏ ra để mua quà phản ánh được tình yêu họ dành cho người nhận. Nếu các bạn không thống nhất về việc mua quà cũng như số tiền chi trả, một hoặc thậm chí cả hai người sẽ cảm thấy bực bội và tức giận.

Để tránh tình trạng này, hai bạn nên thảo luận trước về việc mua quà và thống nhất nên chi bao nhiêu cho món quà đó. Hai bạn có thể sẽ cần xem lại các khoản hoá đơn cần thanh toán cũng như những chi phí chuẩn bị phải bỏ ra để sơn nhà, mua đồ trang trí, bánh kẹo, v.v… trước khi đưa ra quyết định.

7. Dành Thời Gian Cho Nhau

Vốn dĩ cả năm đã bận rộn, dịp cuối năm mọi người còn phải đau đầu tính toán về đủ các khoản chi tiêu, điều này dễ khiến các cặp đôi cảm thấy mệt mỏi, không còn cảm giác muốn gần gũi.

Làm thế nào để tránh cảm giác mất kết nối cũng như giúp cho chuyện tình cảm của bạn luôn suôn sẻ, lãng mạn vào dịp cuối năm này? Bạn cần phải tập trung vào 3 điều tối quan trọng sau – chú ý tới nửa kia, trân trọng những nỗ lực của họ và thể hiện tình cảm thường xuyên. Cả 3 điều trên không tốn của bạn quá nhiều thời gian hay công sức. Bạn chỉ cần lựa chọn bạn muốn dồn sự chú ý của mình vào đâu: vào tình yêu hay là áp lực. Khi bạn tập trung quan tâm tới nửa kia, trân trọng họ cũng như biết ơn mọi điều bạn có, cả dịp cuối năm lẫn tình yêu của bạn sẽ trở nên tuyệt vời hơn nhiều. Tình yêu, sự gắn bó sẽ càng trở nên mãnh liệt nếu bạn biết chấp nhận và biết ơn. Vì thế, hãy nhớ ôm nhau mỗi ngày, thủ thỉ với người ấy bạn yêu họ, và cảm ơn họ vì những điều họ làm cho bạn, dù có là những điều nhỏ nhặt nhất.

Dịp cuối năm bận rộn, tuy nhiên bạn cũng đừng quên uống Vagifirm mỗi ngày để bổ sung Phytoestrogen (estrogen thực vật) cho cơ thể. Vagifirm sẽ giúp bạn đón chào một năm mới lãng mạn và nóng bỏng hơn bao giờ hết cùng chàng!

Tình yêu luôn cần được vun đắp. Lúc đầu, mọi thứ dường như được phủ kín bởi màu hồng. Nhưng khi hai người sống cùng nhau, có đôi lúc giông bão sẽ kéo tới, xám xịt cả bầu trời. Còn đâu những giây phút cả hai nhìn sâu vào mắt nhau, thấy tim mình đập rộn ràng không dứt? Nếu tình yêu của mình đang dần nguội lạnh và bạn không tìm cách hâm nóng chúng, mọi thứ có thể sẽ trở nên quá muộn!

Tình yêu lúc đầu chỉ toàn đam mê, nhưng giờ đây, cùng với nó là bao nỗi lo toan cơm áo gạo tiền. Con quấy khóc, cha mẹ đôi bên bất hoà, tiền điện, tiền nước, tiền nhà, mọi thứ dường như khiến bạn muốn nổ tung. Dần dần, hai người cảm thấy đối phương không còn quan trọng nữa. Tuy nhiên, điều này không hề đúng, bạn chỉ đang để áp lực cuộc sống chi phối chuyện tình cảm của mình.

Tuy nhiên, tình yêu của hai người vẫn nằm đấy, chỉ là nó đang bị che lấp bởi đống quần áo bẩn, bát đĩa dơ, và những lần đôi bên cãi vã. Bạn chỉ cần dọn dẹp sạch chúng, tình yêu sẽ lại phủ kín căn nhà.

Nếu bạn muốn sống lại những tháng ngày lãng mạn như xưa, bạn cần phải hành động ngay tức khắc. Hãy đối xử với nhau như khi còn hẹn hò, hãy dành chút thời gian để nuôi dưỡng lại tình yêu. Đó chính là cách để hâm nóng tình cảm, giữ lửa hạnh phúc.

1. CHĂM SÓC SỨC KHOẺ SINH SẢN

Điều quan trọng nhất bạn cần quan tâm khi hâm nóng tình cảm chính là sức khoẻ sinh sản của bản thân. Nếu bạn cảm thấy dạo gần đây bạn không còn nhiều ham muốn, việc thân mật trở lại với chàng sẽ không hề đơn giản. Khi cơ thể thiếu hụt estrogen, các chức năng sinh dục sẽ không thể hoạt động tốt như trước kia. Để bổ sung estrogen cho cơ thể, bạn có thể đặt mua viên uống Vagifirm tại vn.vagifirm.com. Phytoestrogen (estrogen thực vật) có trong Vagifirm sẽ giúp thay thế estrogen, phục hồi ham muốn và khả năng bôi trơn cho cô bé.

2. LÊN LỊCH HẸN HÒ

Hẹn hò không có nghĩa bạn phải tới nhà hàng 5* hay rạp chiếu phim. Hai bạn có thể chỉ cần tắt TV, điện thoại, và tận hưởng một buổi tối lãng mạn, riêng tư bên nhau trong buồng ngủ. Kể cả khi bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy cố gắng dành chút thời gian, công sức để hâm nóng lại tình cảm của mình.

3. NÓI CHUYỆN CÙNG NHAU

Chẳng có gì vun đắp tình cảm tốt hơn một cuộc nói chuyện chân thành. Hãy nói chuyện với chàng, hỏi ngày hôm ấy của chàng như thế nào, công việc có ổn không, v.v.. Hãy thể hiện cho càng thấy bạn quan tâm tới chàng, hãy nhìn vào mắt chàng và lắng nghe những gì chàng chia sẻ. Dù bạn có tin hay không, những cuộc nói chuyện trực tiếp giúp hai người trở nên thân mật hơn rất nhiều. Đừng phàn nàn nếu chàng ca cẩm đội bóng chàng yêu thích dở tệ đến mức nào, hay anh chàng đồng nghiệp ở cơ quan xấu tính ra sao. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy tình cảm của hai người được cải thiện rõ rệt sau cuộc nói chuyện ấy.

4. TẬP TRUNG VÀO ĐỐI PHƯƠNG

Đừng quan tâm tới thế giới bên ngoài, hãy chỉ tập trung vào người ấy. Nếu bạn thấy bản thân phân tâm, hãy gạt ngay những suy nghĩ ngoài lề để dành toàn bộ sự chú ý về phía chàng. Cũng giống như khi ngồi thiền, những bài luyện tập tinh thần luôn khó khăn, nhưng rồi bạn sẽ thành công.

5. CHÚ Ý TỚI BỀ NGOÀI

Hãy ăn diện một chút. Bỏ ngay cái quần dài lụng thụng bạn hay mặc. Thay ngay kiểu tóc, đừng chỉ mãi cột tóc đuôi ngựa. Bôi lên má chút phấn hồng, lên môi chút son đỏ, hãy trang điểm như cái hồi hai bạn còn hẹn hò.

6. CHỈ BÌNH LUẬN TÍCH CỰC

Khiến người khác khó chịu thì vô cùng đơn giản, khiến họ yêu bạn mới là thử thách khó khăn. Hãy bỏ ngay những câu bình luận, chê bai tiêu cực của bạn. Đừng để chúng nảy nở trong tâm trí bạn. Chỉ cần một ý nghĩ tiêu cực le lói, theo thời gian, nó sẽ lớn dần và cuối cùng, nó sẽ quyết định cách bạn nhìn nhận đối phương. Bạn còn nhớ người bạn từng yêu say đắm không? Người bạn nghĩ sẽ không thể sống thiếu dù chỉ là 5 phút ngắn ngủi? Những mặt tốt của chàng vẫn ở đó, bạn chỉ phải tìm lại chúng mà thôi. Hãy khen ngợi, ngừng phê phán.

7. KỂ CẢ TÍNH XẤU CŨNG CÓ MẶT TÍCH CỰC

Tính cách nào cũng có hai mặt. Khi hai bạn mới yêu, bạn chỉ nhìn thấy mặt tốt của chúng. Nhưng một khi bạn cảm thấy thoải mái hơn bên nhau, những mặt xấu bắt đầu hiện hình. Hãy học cách nhìn ra mặt tích cực của những tính cách ấy. Nếu chàng muốn mọi thứ phải ngăn nắp, chàng chắc hẳn sẽ rất khó chịu khi tủ đồ của bạn bừa bộn. Khi đó, hãy nhắc nhở bản thân chính vì tính cách đó mà chàng mới có thể thành công trong công việc. Và nó chứng tỏ tư duy chàng có tổ chức. Đương nhiên, điều này không hề dễ dàng, nhưng nếu bạn cố gắng, bạn sẽ dần tìm ra điểm tốt trong những tính cách trước kia khiến bạn khó chịu.

8.  CHO ĐI VÀ KHÔNG YÊU CẦU ĐƯỢC ĐÁP LẠI

Đừng chỉ cho đi khi bạn yêu cầu chàng tặng lại gì đó. Hãy thể hiện chàng thấy bạn thực sự quan tâm tới chàng, bằng việc tặng món đồ hữu ích. Hãy làm điều gì đó khiến chàng vui thích. Hãy tập cách cho đi.

9. HOÀ HỢP QUAN TRỌNG HƠN VIỆC AI ĐÚNG, AI SAI

Bạn không phải cố gắng chứng minh mình đúng khi tranh cãi. Hầu hết những trận tranh cãi ấy đều không hề cần thiết. Và bạn không cần phải chứng minh mình đúng. Tình yêu rõ ràng quan trọng hơn cái tôi của bạn.

10. CÂN NHẮC LỜI NÓI

Bạn có đang nói “em yêu anh” quá nhiều tới mức dường như 3 chữ ấy đã đánh mất ý nghĩa của nó? Tất nhiên, chẳng có gì sai nếu bạn muốn thể hiện tình cảm của mình. Tuy nhiên bạn cần khiến người ấy cảm nhận được những lời nói ấy. Hãy nói một cách thật chân thành để chúng có thể chạm vào trái tim chàng.

11. HÃY THẤU HIỂU

Hãy đặt mình vào địa vị của chàng. Hãy cố gắng hiểu cảm giác của chàng. Cuộc sống luôn đầy rẫy những áp lực, mâu thuẫn. Việc có một ai đó ủng hộ, thấu hiểu, không đánh giá hay chỉ trích sẽ khiến mọi thứ trở nên dễ dàng hơn.

12. ỦNG HỘ NHAU

Tình yêu không phải là trận đấu. Bạn không nên đứng hai bờ chiến tuyến. Hai bạn cần phải ủng hộ, cổ vũ nhau như những người đồng đội. Hãy học cách nói, “Em đứng về phía anh.”

13. GẠT BỎ CÁI TÔI CÁ NHÂN

Mọi thứ không chỉ xoay xung quanh bạn. Nếu bạn chỉ quan tâm tới bản thân mình, bạn sẽ chẳng thể yêu được người khác. Bạn muốn yêu? Bạn cần phải thay đổi bản thân mình trước.

14. KHIÊU VŨ CÙNG NHAU

Khiêu vũ thực sự rất lãng mạn. Những động tác khiêu vũ nhẹ nhàng trong phòng ngủ hoặc nhà bếp sẽ khiến tâm hồn hai bạn trở nên đồng điệu hơn.

15. CƯỜI CÙNG NHAU

Hãy thư giãn, vui vẻ bên nhau. Cuộc sống vốn đã khắc nghiệt, nhiệm vụ của cả hai chính là giúp nửa kia giảm bớt áp lực. Và như các cụ đã nói: Nụ cười là mười thang thuốc bổ.

Nếu bạn có thể dành thời gian, tâm sức để vun đắp tình yêu, đảm bảo cả hai sẽ lại được sống, được yêu, được hạnh phúc bên nhau như thuở ban đầu.

Kinh Nguyệt Có Khiến Tình Yêu Giảm Sút?

48% phụ nữ thừa nhận những hội chứng tiền kinh nguyệt ảnh hưởng tiêu cực tới mối quan hệ tình cảm của họ.

Hầu như tất cả phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ đều đã từng gặp phải một số triệu chứng tiền kinh nguyệt (Premenstrual syndrome – PMS). Nhiều người may mắn không bị những triệu chứng này ảnh hưởng tới cuộc sống thường ngày. Tuy nhiên, mới đây, một cuộc khảo sát do Efamol tiến hành với 2000 phụ nữ trên toàn nước Anh thống nhất đã cho thấy đối với nhiều phụ nữ, PMS có thể hết sức nghiêm trọng, thậm chí gây suy nhược. Thực tế, phụ nữ Anh đã phải nghỉ phép tổng cộng 6 triệu ngày một năm do những triệu chứng này. Trong số đó, 4 trên 10 người thừa nhận những cơn đau thắt, cảm giác đầy bụng và tâm trạng thất thường gây ra rất nhiều khó chịu, khiến họ phải gọi điện xin nghỉ ít nhất 1 lần mỗi năm.

Mối lo ngại lớn nhất có lẽ là việc rất nhiều phụ nữ coi những triệu chứng tiền kinh nguyệt là thủ phạm gây ra các vấn đề tình cảm, gần một nửa số phụ nữ tham gia khảo sát (48%) thừa nhận mối quan hệ của họ đã bị ảnh hưởng tiêu cực. Để phòng tránh tình trạng này, chúng ta cần phải kiểm soát các triệu chứng tiền kinh nguyệt để chúng không còn là nỗi lo lắng. Sau đây là những bí quyết hàng đầu chúng tôi muốn chia sẻ cùng bạn:

1. Nhận biết dấu hiệu

Việc nhận thức rõ về PMS giúp chúng ta mạnh mẽ hơn khi đương đầu. Những cơn đau quặn là triệu chứng tiền kinh nguyệt phổ biến nhất (75% phụ nữ gặp phải), những triệu chứng khác cũng được liệt kê như mệt mỏi, khó chịu: và đây là hai thủ phạm gây ảnh hưởng xấu đến tất cả các mối quan hệ.

Những triệu chứng tiền kinh nguyệt phổ biến nhất, bao gồm cả tâm trạng thất thường và khó chịu, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới tinh thần và các mối quan hệ của nữ giới. Đồng thời nó cũng ảnh hưởng tới giấc ngủ và khả năng tập trung, từ đó tác động tiêu cực tới công việc.

Hơn thế nữa, những triệu chứng tiền kinh nguyệt khác như tâm trạng chán nản, lo lắng, không ổn định và thiếu ham muốn tình dục còn ảnh hưởng tới mối quan hệ tình cảm, đồng nghiệp, bạn bè, đặc biệt với những người không hiểu được tình trạng của bạn.

 

2. Bổ sung estrogen cho cơ thể 

Muốn tìm được giải pháp thì trước tiên chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân. Thực tế, có rất nhiều nguyên nhân gây nên các triệu chứng này, tuy nhiên, nguyên nhân quan trọng nhất chính là do việc thay đổi đột ngột nồng độ hoóc môn trong cơ thể trước kì kinh nguyệt. Trước ngày đèn đỏ, nồng độ estrogen trong cơ thể bị biến động, gây ra hàng loạt các biểu hiện của hội chứng tiền mãn kinh.

Vì lẽ đó, cách hiệu quả nhất giúp xoa dịu những triệu chứng khó chịu này chính là bổ sung cho cơ thể lượng estrogen an toàn, tốt cho sức khoẻ. Phytoestrogen, một loại estrogen thực vật, được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược, có thể được sử dụng để thay thế lượng estrogen thiếu hụt. Phytoestrogen xuất hiện nhiều trong thực đơn hàng ngày của chúng ta tuy nhiên ở hàm lượng rất ít. Bạn nên sử dụng viên uống thảo dược bổ sung Vagifirm giàu Phytoestrogen để đạt được hiệu quả tối ưu. Sản phẩm hiện được bán tại Vagifirm.vn.

3. Nhận thức được ảnh hưởng của PMS

3/4 phụ nữ tin PMS ảnh hưởng tới chuyện tình cảm đều thừa nhận nguyên nhân phần lớn là do cãi vã chuyện nhỏ nhặt, trong khi 1/10 chia sẻ ít nhất họ đã bị đổ vỡ chuyện tình cảm một lần do PMS. Nghe có vẻ hơi khó tin, nhưng điều này hoàn toàn không hề hiếm.

Những triệu chứng PMS của mỗi người không giống nhau và thậm chí chúng còn thay đổi theo chu kỳ. Khi trở nên nghiêm trọng, chúng rõ ràng sẽ ảnh hưởng lớn tới các mối quan hệ và chúng tôi thậm chí từng gặp những người mất gần như tất cả, công việc, bạn bè, tình yêu, cũng chỉ vì PMS.

Trong số 19% người nói chuyện tình cảm của họ suýt đổ vỡ vì PMS, một số thừa nhận họ có khoảng thời gian không nói chuyện với người ấy, thậm chí còn ngủ khác phòng.

 

4. Tìm cách kiểm soát

Chìa khoá giúp bạn kiểm soát PMS chính là thông tin và giao tiếp. Nếu một người phụ nữ và những người xung quanh cô ấy hiểu được tình trạng của cô ấy, tất cả mọi người sẽ có thể kiểm soát PMS dễ dàng, phòng tránh mọi loại rắc rối có thể xảy ra.

Chúng tôi thường khuyên độc giả viết nhật ký về những triệu chứng mình gặp phải. Việc trò chuyện, chia sẻ cùng người ấy, gia đình và bạn bè cũng sẽ giúp họ hiểu điều gì đang diễn ra, từ đó có thể ở bên ủng hộ bạn. Hơn thế nữa, bạn nên tập thể dục, giảm lượng cafein và đồ uống có cồn. Rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện để xác định vai trò của chế độ ăn uống trong việc xoa dịu những triệu chứng PMS. Mặc dù chưa chế độ ăn nào được chứng minh đem lại hiệu quả, nhiều phụ nữ nhận thấy việc giảm thiểu đường và  carbs tinh luyện trước kì kinh giúp giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu. Nếu chu kì của bạn đều và bạn có thể dự đoán được khoảng thời gian PMS diễn ra, bạn có thể sắp xếp công việc của mình để có thể nghỉ ngơi nhiều hơn vào những ngày tồi tệ nhất.

5. Chia sẻ với người khác

Mỗi một trận cãi vã xảy ra là lỗi của cả hai, vì thế chúng ta không thể đổ tội hoàn toàn cho PMS. Nam giới cần ghi nhớ, hơn một nửa phụ nữ không chia sẻ về tình trạng này bởi họ hoặc là xấu hổ, hoặc nghĩ bạn không muốn biết về mấy “chuyện đàn bà” này. Tuy nhiên, chia sẻ lại chính là cách tốt nhất để cả hai có thể kiểm soát PMS.

Chẳng có gì khiến cuộc cãi vã trở nên tồi tệ hơn việc đổ lỗi cho phụ nữ vì PMS mà họ trở nên như thế. Hai bạn cần phải ngồi xuống nói chuyện thẳng thắn với nhau về vấn đề này. Thời gian tốt nhất để hai người tâm sự chính là sau kì kinh, khi mà các triệu chứng PMS đã chấm dứt. Một cuộc trò chuyện chân thành, cởi mở về cảm giác của cô ấy trước kì kinh cũng như cách đối phó sẽ khiến giảm tối đa áp lực cho cả hai. Chúng tôi thực sự tin rằng hai người cần phải nói chuyện để hiểu nhau, hiểu những gì đang diễn ra cũng như những phương pháp xử lý để cứu vãn chuyện tình cảm.

6. Gặp bác sĩ phụ khoa

Nếu bạn vẫn cảm thấy tâm trạng tiền kinh nguyệt của mình quá khó để kiểm soát, có lẽ bạn nên đến gặp bác sĩ để tìm hướng điều trị.

Loại thuốc giúp điều trị PMS cùng nhóm với thuốc chống trầm cảm SSRI (thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc trên Serotonin). Loại thuốc này đem lại hiệu quả kể cả với những phụ nữ không bị trầm cảm. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của chúng tôi, nhiều phụ nữ e ngại phải dùng thuốc vì vậy họ luôn tìm những biện pháp thay thế, ví dụ như thực phẩm bổ sung can xi, magie, vitamin B6 và tinh dầu hoa anh thảo. Không phải ai cũng thu được hiệu quả, tuy nhiên nhiều người nhận thấy chúng vô cùng hữu hiệu.

Bạn nên thử dùng thực phẩm bổ sung ít nhất 3 chu kì để biết chính xác liệu chúng có đem lại hiệu quả.

Nếu bạn vẫn lo lắng hay thắc mắc về chu kì kinh nguyệt của mình, liên hệ ngay với bác sĩ sản khoa để được tư vấn.

Bí Quyết Cho Tình Yêu Bền Vững (Đơn Giản Nhưng Vô Cùng Hiệu Quả)

Bạn không cần làm những điều đao to búa lớn để duy trì một mối quan hệ hạnh phúc, bền lâu. Sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ nhận ra để giữ gìn tình yêu của mình, bạn chỉ cần tuân theo một vài bước đơn giản như sau. Chúng tôi đã tổng hợp những bí quyết tốt nhất giúp duy trì tình yêu từ năm chuyên gia tình cảm và sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cùng các bạn.

 

Đây là những bí quyết tình cảm hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tuân theo:

 

 

Chăm sóc sức khoẻ sinh sản.

Chẳng có thứ gì có thể kém hấp dẫn hơn một cô bé đã bị giãn rộng, và bạn có thể rơi vào trường hợp ấy nếu bạn không luyện tập cô bé. Hãy thêm một số bài tập kegel vào lịch trình hàng ngày của bạn để củng cố thành chậu, tăng độ se khít cho âm đạo. Bạn thậm chí có thể sử dụng thêm tạ kegel (hoặc tạ đặt vào âm đạo) trong khi tập để đẩy nhanh hiệu quả. Cô bé càng se khít, chuyện ấy càng mãnh liệt! Bạn có thể mua tạ kegel chất lượng cao tại VKegel.com.

 

 

Ngay sau khi sinh cơ thể của chúng ta sẽ bị thiếu hụt estrogen nghiêm trọng. Khi cơ thể không đủ estrogen, ham muốn tình dục sẽ giảm, âm đạo sẽ trở nên giãn rộng, thô ráp, gây khó chịu hay thậm chí đau đớn khi quan hệ.

 

Ngoài những tổn thương ống âm đạo phải chịu khi sinh, bạn còn gặp phải vấn đề thiếu hụt estrogen – nguyên nhân khiến việc phục hồi độ se khít cho cô bé trở nên bất khả thi!

 

 

Biện pháp tốt nhất bạn có thể làm lúc này là bổ sung viên uống thảo dược giàu Phytoestrogen chất lượng cao để hỗ trợ quá trình hồi phục. Phytoestrogen là loại estrogen chiết xuất từ thảo dược. Vì thế, Phytoestrogen hoàn toàn hữu cơ, tự nhiên và an toàn cho người sử dụng. Nó sẽ nhanh chóng giúp cơ thể bạn phục hồi và cải thiện ham muốn tình dục cũng như năng lượng để bạn lập tức lấy lại sức quyến rũ của mình ngay sau sinh!

 

Bạn có thể đặt mua Phytoestrogen chất lượng cao tại Vagifirm.com để giúp trẻ hoá cô bé nhanh hơn.

 

 

 

Luôn suy nghĩ tích cực.

 

Thay vì tập trung vào những khuyết điểm của chàng, thứ khiến bạn suy nghĩ tiêu cực về chuyện tình cảm giữa hai người, bạn nên tập trung vào những điểm mạnh của người ấy. 

 

Theo lời khuyên của Afton Strate, chuyên viên tư vấn gia đình và hôn nhân: “Bắt buộc bạn phải tìm ra đức tính bạn yêu thích của người ấy. Nếu chuyện tình cảm của hai bạn đã trải qua nhiều khó khăn, chông gai, điều này lúc đầu sẽ là một thử thách lớn. Tuy nhiên, tôi luôn trấn an các cặp đôi rằng chỉ cần những điều nhỏ nhặt bạn thích về người kia cũng đem lại tác dụng hàn gắn thần kỳ. Sau khi bạn nhận ra điều gì đó bạn đánh giá cao ở chàng (ví dụ như sự bao dung), bạn sẽ nhớ lại những lúc chàng thể hiện đức tính ấy. Bạn có thể cũng muốn nhớ lại những điểm khiến bạn bị thu hút bởi chàng khi xưa. Hoặc một điểm tốt bạn mới phát hiện dạo gần đây cũng giúp ích rất nhiều cho tình yêu của hai bạn.”

 

 

 

Dành thời gian vui vẻ bên nhau.

Hãy lên kế hoạch hẹn hò lãng mạn mỗi tuần, gạt trách nhiệm sang một bên. Susan McCord (thường được biết đến với cái tên Dear Sybersue), một chuyên gia tư vấn tình cảm cho biết: “Đạp xe, leo núi, đi dạo hay trượt ván đều là những hoạt động tuyệt vời giúp gắn kết hai người. Hãy cùng nhau khám phá những điều mới mẻ ví dụ như trượt băng, nấu rượu, khiêu vũ hay học nấu ăn.”

 

Sau khoảng một vài tháng, thậm chí nếu hai bạn chỉ rảnh cuối tuần, hãy cùng nhau đi đâu đó xa thành phố. Susan chia sẻ thêm: “Có được không gian yên tĩnh tránh xa những lo toan, bộn bề của cuộc sống mỗi năm là một biện pháp tuyệt vời giúp các cặp đôi gần gũi nhau hơn. Bạn có thể bỏ lại sau lưng những mối lo thường ngày để tận hưởng một môi trường mới mẻ, thú vị cùng nhau. Sự đa dạng rất cần thiết cho một mối quan hệ lâu năm để giúp mọi thứ luôn tươi mới. Bạn cần thứ gì đó để luôn trông ngóng, mong đợi.”

 

 

 

Quan tâm tới bản thân mình.

Để duy trì một mối quan hệ bền vững, cả hai phải hiểu được mình là ai và đam mê của mình là gì. TS. Cherry D. Weber, một nhà tâm lý học lâm sàng chia sẻ: “Có rất nhiều lúc khi ai đó bắt đầu một mối quan hệ, họ cố gắng đạt được sự công nhận từ nửa kia mà quên quan tâm chính bản thân mình.”

Tình Dục Không Hoà Hợp Có Ảnh Hưởng Chuyện Tình Cảm?

Dù muốn hay không tất cả chúng ta đều phải thừa nhận tình dục là một phần không thể thiếu trong một mối quan hệ tình cảm. Bạn có thể sẽ thắc mắc vậy nếu tình dục không hoà hợp, chuyện tình yêu của bạn liệu có bị ảnh hưởng, cho dù hai bạn thật sự yêu thương nhau?

Read more