Theo thời gian, ai cũng phải đối mặt với tình trạng lão hoá, cho dù đó là những sợi tóc muối hoa tiêu hay cảm giác cơ bắp đau nhức dù không vận động mạnh. Một dấu hiệu lão hoá khác chúng ta thường không hay nhắc tới chính là sa bộ phận. Tình trạng này cũng giống như thoát vị âm đạo và thường gây ra do sức lực cơ bắp thuyên giảm. Sinh nở, mãn kinh, béo phì, tuổi tác và sinh mổ có thể tăng nguy cơ sa bộ phận.

Phẫu thuật phục hồi sàn chậu:

Một trong số những giải pháp nhiều phụ nữ tìm tới chính là phẫu thuật phục hồi sàn chậu. Tuy nhiên, sau đây là một số nhược điểm nghiêm trọng bạn cần phải xem xét trước khi đưa ra quyết định.

• Điều đầu tiên bạn cần cân nhắc chính là ca phẫu thuật này sẽ chỉ làm giảm các triệu chứng thay vì giải quyết tận gốc vấn đề. Nó giống như cắt cỏ dại thay vì bứt cả rễ.
• Một vấn đề khác cần cân nhắc chính là tỉ lệ thành công của ca phẫu thuật này chỉ rơi vào khoảng 70 đến 90%. Thậm chí khi đã thành công, bạn vẫn có nguy cơ bị sa bộ phận. 
• Đây là một ca phẫu thuật nghiêm trọng, bao gồm tất cả các rủi ro thường xảy ra khi phẫu thuật. Sau đó, bạn sẽ tỉnh dậy trên giường bệnh trong tình trạng truyền tĩnh mạch. Bạn sẽ cần một khoảng thời gian để có thể hồi phục.
• Thậm chí kể cả khi ca phẫu thuật có hiệu quả hoàn toàn, bạn vẫn có nguy cơ bị biến chứng sau này. Những biến chứng này có thể là táo bón, đau khi quan hệ, tổn thương bàng quang, tử cung hoặc trực tràng, tiểu són và biến chứng tấm lưới. 

Các phương pháp tự nhiên thay thế phẫu thuật:

Thật may mắn, bạn vẫn có thể lựa chọn những phương pháp tự nhiên thay vì dao kéo. Với tất cả những phương pháp này, bạn có thể bắt đầu luyện tập dần dần.

Thư giãn:

Khi lần đầu tiên đối mặt với sa bộ phận, bạn sẽ không muốn khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Phòng tránh táo bón bằng cách uống đủ nước và ăn các thực phẩm giàu chất xơ. Tránh mang vác đồ nặng, squat hay cúi gập người bất cứ khi nào có thể. Ho mạnh cũng có thể khiến tình trạng bệnh trầm trọng hơn.

Cân nhắc vật lý trị liệu:

Để tránh gây thêm vấn đề, hãy bắt đầu tập thể dục và tìm tới vật lý trị liệu. Vật lý trị liệu khá dễ tìm và bạn có thể gặp các chuyên gia ở đó và nhờ họ giúp đỡ cải thiện sức mạnh thành âm đạo. Các bác sĩ vật lý trị liệu là những chuyên gia trong việc tập trung tăng cơ bắp để khắc phục những vấn đề như thế này. Họ thường giúp bệnh nhân phục hồi sau tất cả các loại chấn thương cơ và gân vì vậy họ chính là lựa chọn hoàn hảo để xử lý cũng như phòng tránh sa bộ phận. Thông thường bác sĩ vật lý trị liệu của bạn sẽ chỉ cho bạn các kĩ thuật mà bạn có thể tự học. Những kĩ thuật này sẽ giúp củng cố sức mạnh cơ bắp để giúp điều trị và phòng tránh chứng sa bộ phận.

Tập luyện các bài tập mục tiêu:

Có rất nhiều bài tập có thể giúp cải thiện tình trạng sa bộ phận của bạn. Tuy nhiên ban đầu bạn sẽ muốn bắt đầu với những bài tập đơn giản. Hãy đảm bảo bạn có thể làm được những việc như đi dạo hay đẩy xe đẩy. Sau đó dần dần tăng khả năng, sức chịu đựng để tập những bài tập mục tiêu. Kegel đặc biệt hữu ích trong việc điều trị sa bộ phận và bạn có thể tập Kegel tại bất cứ nơi đâu, bất cứ lúc nào bạn muốn. Bài tập này rất đơn giản và không hề tốn thời gian. Bạn có thể tập nó kể cả khi bận rộn.

Một điều bạn cần ghi nhớ khi tập những bài tập giống Kegel chính là bạn phải chắc chắn bạn tập đúng. Bạn có thể đảm bảo điều này bằng cách sử dụng tạ Kegel, một loại tạ thiết kế dành riêng cho âm đạo, để giúp xác định đúng nhóm cơ cần phải cải thiện. Tạ Kegel đồng thời cũng giúp đẩy nhanh kết quả. Bạn có thể đặt mua tạ Kegel chất lượng cao tại V-Kegel(www.vkegel.com).

Cân nhắc giảm mỡ thừa:

Sa bộ phận có thể bị ảnh hưởng bởi việc thừa cân. Béo phì không phải nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng này, tuy nhiên nó tạo căng thẳng cho nhóm cơ xung quanh thành âm đạo. Việc giảm cân có thể giúp giảm bớt căng thẳng tại khu vực này và khiến quá trình hồi phục dễ quản lý hơn.

Bổ sung Phytoestrogen:

Đặc biệt giai đoạn sau sinh, bổ sung phytoestrogen giúp cơ thể có thể tự cân bằng. Phytoestrogen là một loại estrogen chiết xuất từ thảo dược và nó đặc biệt hữu ích trong quá trình điều trị sa bộ phận. Phytoestrogen là cách tuyệt vời giúp giảm căng thẳng khi bạn đang trong giai đoạn hồi phục và nó có thể rút ngắn thời gian. Nó cũng là cách giúp bạn có thể phòng tránh sa bộ phận.

Bạn có thể đặt mua thảo dược bổ sung phytoestrogen chất lượng cao tại Vagifirm (www.vagifirm.com).

Không phải tất cả mọi thứ đều có thể được giải quyết đơn giản. Hãy bắt đầu ngay từ hôm nay để đẩy lùi căn bệnh sa tử cung đáng ghét!