Posts

Thói Quen Sống và Các Phương Pháp Tại Nhà Giúp Điều Trị Hội Chứng Tiền Kinh Nguyệt

Chắc hẳn chẳng ai trong số chúng ta không ít nhất đôi lần khó chịu khi cô bạn kinh nguyệt ghé thăm hàng tháng. Nhưng kinh nguyệt lại chẳng đến một mình, đi kèm với nó còn có một người bạn phiền phức chẳng kém, được gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt. Đó chính là khoảng thời gian tâm trạng chúng ta thay đổi thất thường, ngực căng đau, thèm ăn, khẩu vị thay đổi, mệt mỏi, hay cáu gắt, trầm cảm.

Đừng vội lo lắng, bạn không phải người duy nhất gặp phải vấn đề này, có tới 75% phụ nữ có kinh nguyệt rơi vào hoàn cảnh tương tự. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải sống chung với lũ, những cách sau sẽ giúp bạn bớt nhăn nhó mỗi khi cô bạn hàng tháng ghé thăm.

Read more