Posts

Phim ảnh, âm nhạc thường có xu hướng lãng mạn hoá tình yêu. Vì thế, nhiều cặp đôi trở nên thất vọng tràn trề khi chuyện tình cảm của mình không được như những bộ phim Hàn Quốc. Nhiều cặp đôi không ngừng cãi vã, ghen tuông không lí do hay thậm chí chẳng còn chút ham muốn nào cho nhau. Bạn có đang nằm trong số đó?

Trong blog sau, nhà trị liệu tâm lý và quan hệ tình dục Sarah Calvert cùng với chuyên gia về tình dục, tình yêu Annabelle Knight sẽ chia sẻ với chúng ta những bí quyết vô cùng đơn giản nhưng lại rất hữu hiệu để vun đắp cho tình cảm giữa hai người.

CẢI THIỆN MỐI QUAN HỆ BẰNG CÁCH NÀO?

Theo Sarah: “Tất cả các mối quan hệ đều trải qua những cung bậc cảm xúc khác nhau, và con người chúng ta cũng vậy.” Những nốt trầm trong chuyện tình cảm là điều hết sức bình thường, không có gì phải quá lo ngại.

Annabelle nhận thấy những yếu tố lớn ảnh hưởng đến tình trạng đó chính là công việc, chuyện tiền nong và tình dục. Và nếu chúng chính là nguyên nhân khiến bạn phiền não, những bí quyết dưới đây của Annabelle và Sarah chắc chắn có thể giúp đỡ bạn phần nào.

1. NÓI CHUYỆN CÙNG NHAU

Mặc dù hầu như ai cũng sợ phải nói ra cảm xúc của mình, điều quan trọng nhất hai bạn cần làm chính là ngồi xuống, nói chuyện cùng nhau. Đây chính là nguyên tắc bất di bất dịch trong mọi mối quan hệ, cho dù là tình yêu hay công việc.

Sarah chia sẻ: “Tôi không thể diễn tả hết việc tâm sự cùng nhau có ý nghĩa lớn đến mức nào. Nếu không làm thế, những cảm giác uất ức, lo sợ và hoài nghi sẽ dần tích tụ, và chúng là thủ phạm chính gây ra những rắc rối trong tình yêu.”

Việc không thường xuyên nói chuyện cùng nhau đồng thời cũng tác động tiêu cực đến đời sống tình dục. Theo Annabelle: “Bạn cần phải cởi mở trong giao tiếp để tận hưởng chuyện ấy… hãy nói về những thứ khiến bạn cảm thấy kích thích, và lắng nghe cả những ham muốn của chàng.”

2. KIỂM TRA TÌNH TRẠNG MỐI QUAN HỆ

Sarah khuyên bạn cần “hỏi bản thân xem mối quan hệ hiện tại đang như thế nào. Việc kiểm tra thường xuyên với đối phương cũng như tâm sự chân thành với nhau về cảm xúc của mỗi người vô cùng quan trọng.”

Bạn cần biết bạn muốn mối quan hệ của mình đi đến đâu, nếu không nó có thể sẽ dẫn đến đổ vỡ. Nếu bạn không thể cùng nhau giải quyết các vấn đề êm đẹp, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ trước khi bị khủng hoảng.

Annabelle cho rằng bạn cần tìm câu trả lời từ chính bản thân mình trước, sau đó tập trung vào các nguyên tắc cơ bản. Liệu bạn có còn yêu người ấy không? Bạn có thích, tôn trọng chàng không?

3. ỦNG HỘ NHAU BẤT KỂ KHÓ KHĂN

Ai cũng từng ít nhất đôi lần bị stress để rồi giận cá chém thớt nửa kia. Rồi sau đó, chàng thì bực mình với thái độ của bạn, bạn lại khó chịu vì chàng chẳng chịu lắng nghe. Theo Sarah: “Những vấn đề trong chuyện tình cảm có thể dẫn đến những vấn đề về sức khoẻ tinh thần và ngược lại, vì vậy, chúng ta đều cần ưu tiên duy trì một mối quan hệ hạnh phúc, lành mạnh.”

Sarah khuyên chúng ta nên dành thời gian thực sự lắng nghe những gì người ấy nói, cho họ có không gian riêng và đồng thời cẩn thận với những gì mình nói cũng như cách mình thể hiện chúng.

4. NHÌN VỀ TƯƠNG LAI, KHÔNG PHẢI QUÁ KHỨ

Bạn có hay hoài tưởng về những ngày hai đứa mới yêu nhau? Đừng làm thế! Chuyện cả hai đã thay đổi, trưởng thành hơn là chuyện hết sức bình thường.

Thay vì hoài niệm, hai bạn nên nghĩ về những điều cả hai có thể tận hưởng cùng nhau. Tại sao không ngồi xuống xem phần mới nhất của Black Mirror, tham gia khoá học làm đồ gốm hay ra ngoài vận động cùng nhau? Có rất nhiều điều thú vị , thứ duy nhất bạn cần chỉ là dành thời gian chọn lựa và lên kế hoạch mà thôi!

5. LÀM MỚI CHUYỆN ẤY

Phải ăn đi ăn lại một món mỗi ngày chắc chắn sẽ gây ngán. Và chuyện ấy cũng vậy! Nếu bạn hay làm chuyện ấy như một thói quen, đã đến lúc thêm chút gì đó mới mẻ để nó trở nên đầy bất ngờ, thú vị hơn!

Và một lời khuyên nữa dành cho các cặp đôi: “Nếu chuyện ấy hoà hợp, mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn. Vì vậy, hãy luôn quan tâm đến đời sống tình dục của cả hai”.

6. HÔN

Annabelle để ý thấy “nhiều cặp đôi đánh giá thấp tầm quan trọng của nụ hôn. Điều này thật đáng tiếc bởi hôn chính là cách hoàn hảo để hai người gần gũi hơn, và rõ ràng cũng là phần quan trọng nhất để khởi động trước khi làm chuyện ấy.” Một nụ hôn cũng như chiếc chìa khoá xe máy. Nó sẽ giúp bạn nhanh chóng nổ máy động cơ.

7. CHĂM SÓC SỨC KHOẺ SINH SẢN

Nhiều chị em coi thường việc chăm sóc sức khoẻ sinh sản của bản thân mà không hề biết nó chính là một trong số những nguyên nhân phổ biến gây đổ vỡ. Chuyện tình dục không thoả mãn, ham muốn tụt giảm, khoái cảm mất dần chính là những nguyên nhân khiến các cặp đôi dần xa cách. Viên uống thảo dược se khít cô bé Vagifirm sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này bằng cách cung cấp cho cơ thể bạn lượng estrogen thiếu hụt.

CÒN NẾU MỐI QUAN HỆ CỦA BẠN KHÔNG THỂ CỨU VÃN?

Sarah chia sẻ: “Nếu bạn đang lưỡng lự chẳng biết nên tiếp tục hay dừng lại, có lẽ bạn nên nói chuyện với một người thứ ba bạn tin tưởng.”

Nhưng bạn cũng nên nhớ rằng có những mối quan hệ đã trục trặc tới nỗi chẳng chuyên gia nào có thể cứu vãn. Dù bạn có muốn duy trì mối quan hệ độc hại ấy đến thế nào, cuối cùng, bạn vẫn sẽ là người chịu tổn thương nhiều nhất.

Nếu mối quan hệ ấy khiến bạn đau buồn nhiều hơn hạnh phúc, cách tốt nhất bạn có thể làm chính là buông tay.

Hãy nói chuyện với gia đình, bạn bè về những lo lắng của bạn, hoặc liên hệ với những chuyên gia tư vấn để tìm kiếm sự giúp đỡ.

Ngoại hình thì cũng chỉ là vẻ bề ngoài, cái quan trọng nhất vẫn luôn là vẻ đẹp đến từ tâm hồn, sự tử tế và trí tuệ. Tuy nhiên, ai chẳng muốn nội thất bên trong khang trang và bên ngoài cũng phải phần nào tương xứng. Các nhà khoa học cũng hiểu được nhu cầu ấy của con người và đã tìm ra 8 bí quyết giúp bạn đạt được điều ấy!

Các phương tiện truyền thông phác hoạ nên một hình ảnh méo mó về các tiêu chuẩn sắc đẹp, do đó, nhiều chị em ngày càng trở nên mặc cảm hơn về ngoại hình của mình. Cho dù không cổ suý việc quá coi trọng vẻ bề ngoài mà phớt lờ chau chuốt tâm hồn và trí thức, rõ ràng phải công nhận chúng ta tự tin hơn khi hài lòng với dung nhan của mình. Đó là một điều hết sức con người, bất kể bạn là ai, bạn ý thức như thế nào về các tiêu chuẩn xã hội.

Trong blog sau, chúng tôi sẽ chia sẻ cùng bạn 8 bí quyết đã được khoa học kiểm chứng có thể giúp bạn tăng điểm ngoại hình lên đáng kể – từ đó giúp bạn tự tin hơn những khi cần thiết. Ngoài ra, khoa học cũng đã chứng minh uống 1 viên Vagifirm mỗi ngày cũng sẽ giúp bạn cải thiện được cả làn da lẫn dáng vóc. Ghé thăm các blog của Vagifirm để tìm hiểu thêm nhé!

1. Giữ Răng Trắng Sạch

Theo một nghiên cứu từ trường Đại học Leeds được đăng trên Business Insider, răng trắng sạch là biểu hiện cho thấy cơ thể khoẻ mạnh, khiến chúng ta hấp dẫn hơn trong mắt người khác. Hãy lên mạng tìm hiểu ngay loại kem đánh răng hiệu quả, hay tới gặp bác sĩ nha khoa để được tư vấn kĩ càng hơn nhé!

2. Tạo Kiểu Tóc Bồng

Tạp chí Every Health chia sẻ rằng kiểu tóc dày là biểu hiện cho thấy cơ thể khoẻ mạnh, đầy sức sống, từ đó khiến bạn trông cuốn hút hơn. Nếu tóc bạn thuộc dạng mỏng hoặc đang mỏng dần theo thời gian, chuyên gia tạo mẫu cho người nổi tiếng Oribe khuyên dùng dầu gội khô phần chân tóc để thấm hút dầu, tạo cảm giác mái tóc bồng bềnh, đầy đặn.

3. Chăm Sóc Da

Một nghiên cứu đăng trên NIH chỉ ra rằng làn da mịn màng là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định sức hấp dẫn của chúng ta do cũng giống như hàm răng trắng sáng, nó cho thấy một cơ thể khoẻ mạnh. Vậy nên, nếu bạn muốn trở nên tự tin hơn, hãy quan tâm hơn tới làn da của mình. Bạn nên tẩy da chết, sau đó bôi ngay một lớp kem dưỡng ẩm để có được làn da sáng bóng. Phương pháp này đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, đừng quên bôi kem chống nắng mỗi khi phải ra đường nhé!

4. Luôn Mang Theo Bên Mình Thỏi Son Đỏ

Bài báo trên Business Insider đồng thời cũng chia sẻ một nghiên cứu của Đại học Manchester cho thấy môi là bộ phận cuốn hút, hấp dẫn nhất trên khuôn mặt. Ngoài ra, một bờ môi đỏ mọng sẽ khiến người khác nhìn không chớp mắt trung bình khoảng hơn 7s. Vì thế, nếu muốn thu hút mọi ánh nhìn, thỏi son đỏ chính là vật bất ly thân bạn cần tới.

5. Diện Đầm Đỏ

Nếu đã thoa chút son đỏ lên môi, có thể bạn cũng muốn diện ngay lên người bộ đầm đỏ đồng màu. Một nghiên cứu của Đại học Rochester cho phép người tham gia đánh giá độ hấp dẫn của phụ nữ qua những tấm ảnh chụp và kết quả cho thấy phụ nữ mặc đầm đỏ nhìn hấp dẫn hơn. Kết quả ấn tượng ở chỗ, dù chỉ là cùng một người, đầm đỏ vẫn khiến họ trông quyến rũ hơn hẳn.

6. Học Theo Điệu Bộ

Theo một nghiên cứu trên tạp chí Social Psychology Bulletin, việc làm theo cử chỉ, điệu bộ của đối phương có thể khiến chúng ta trở nên hấp dẫn hơn. Lần sau khi nói chuyện cùng người ấy, hãy chú ý tới ngôn ngữ cơ thể của họ và làm theo nhé!

7. Nhấn Mạnh Độ Cân Đối Của Gương Mặt

Có lẽ bạn đã từng nghe thấy khuôn mặt cân đối sẽ khiến bạn trông hấp dẫn hơn. Và giờ đây, một nghiên cứu của Stanford đã xác nhận thông tin này. Tuy nhiên, hầu hết khuôn mặt của chúng ta không đối xứng hoàn toàn. Mắt của chúng ta có thể to nhỏ khác nhau, miệng có thể hơi lệch và mũi thì không được đều. Chuyện này hoàn toàn bình thường và tự nhiên, chẳng đáng phải bận tâm, suy nghĩ. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tự tin hơn, hãy nhờ tới makeup để khiến gương mặt trở nên đối xứng.

8. Tự Tin Vào Bản Thân

Sự tự tin giống như thỏi nam châm thu hút người khác. Theo nhà tâm lý học Harvard Craig Malkin, nguyên nhân bởi những người tự tin sẽ có những hành vi đem lại cảm giác tin tưởng hơn cho người khác, ví dụ như giao tiếp bằng ánh mắt, ngôn ngữ cơ thể, hay đơn giản là do tính cách cởi mở, sẵn sàng chia sẻ điều họ muốn nói. Vì vậy, kể cả khi bạn vốn ngại ngùng, ít nói, hãy cứ tỏ ra thật tự tin nếu bạn muốn trông hấp dẫn hơn.

Nhiều người luôn quá khắt khe với bản thân mình, vì thế, cách nhanh và hiệu quả nhất giúp cải thiện ngoại hình chính là vượt qua được chính rào cản ấy. Hãy tìm ngay cho mình một bộ đầm đỏ, búi cao mái tóc và tự nhắc bản thân: mình thật xinh đẹp!

Nếu bạn cảm thấy chuyện ấy của mình chẳng còn được cuồng nhiệt như xưa, đừng vội lo lắng! Có rất nhiều cặp đôi cũng đang phải đối mặt với vấn đề giống như bạn. Tuy nhiên, bạn cũng đừng coi thường nó bởi lạnh nhạt trong tình dục kéo dài có thể dẫn đến chia tay. Theo Allison Moon, tác giả cuốn “Girl Sex 101” chia sẻ cùng Healthline: “Sự quen thuộc chính là nguyên nhân giết chết ham muốn trong tình dục. Chúng ta càng trở nên thân thiết với ai đó, chuyện ấy càng trở nên kém thú vị.”

Tuy nhiên, blog này sẽ chia sẻ cùng mọi người một vài mẹo đơn giản để thắp lại lửa tình với người ấy!

1. GIẢI PHÓNG NĂNG LƯỢNG CƠ THỂ THEO CÁCH MỚI Lạ

Theo lời khuyên của Moon, bạn nên thử tập nhảy hoặc yoga. “Một khi bạn cảm nhận được kết nối với chính cơ thể của mình, bạn sẽ có thể cảm nhận được kết nối với cơ thể người ấy.” Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng các cặp đôi không thường xuyên quan hệ tình dục có xu hướng cảm thấy buồn bực, không hấp dẫn. Nạp lại năng lượng tình dục bằng cách chuyển động, tìm kết nối với cơ thể nhiều hơn.

2. THỬ NHỮNG TRẢI NGHIỆM MỚI MẺ

Theo Sunny Megatron, giảng viên tình dục học và người đồng dẫn chương trình American Sex Podcast: “Làm điều gì đó mới mẻ sẽ tạo ra cảm giác thân mật, gần gũi nhau. Hãy gạt bỏ lối mòn tư duy và làm điều gì đó khiến bạn thích thú hoặc thậm chí sợ hãi, ví dụ như đi tàu lượn cao tốc hoặc vào căn nhà ma chẳng hạn. Lúc đó, cơ thể sẽ sản sinh hoóc môn hạnh phúc Dopamine và tái tạo những cảm giác bạn có trong thời kỳ trăng mặt của cả hai.”

Các chuyên gia cho biết Dopamine và các chất hoá học khác trong não bộ có liên kết trực tiếp đến hấp dẫn thể xác và đam mê lãng mạn. Điều này cũng lí giải tại sao những trải nghiệm mới mẻ có thể giúp kích thích cả hai.

3. NÓI CHUYỆN THẲNG THẮN VỀ CHUYỆN ẤY CÙNG NHAU

Megatron cũng chia sẻ cùng Healthline: “Hãy dành một đêm để nói chuyện thẳng thắn cùng nhau về những điều bạn thích và không thích, cùng thử những điều mới mẻ và chia sẻ cùng nhau ham muốn giấu kín của mình. Đừng cố ép bản thân phải khêu gợi, hãy chỉ trải nghiệm để xem bạn thích điều gì và hãy nói ra những điều bấy lâu nay bạn ngần ngại hoặc nghĩ là quá vô cảm nếu nói ra.”

Một nghiên cứu online được tiến hành trên 1.200 nam và nữ giới ở độ tuổi 18-25 vào năm 2016 cho thấy đàn ông và phụ nữ có những kỳ vọng về chuyện ấy vô cùng khác nhau. Những kì vọng này sẽ không thể thay đổi một sớm một chiều, vì vậy các cặp đôi cần nói chuyện rõ ràng về những điều mình thích và không thích để đem lại trải nghiệm tuyệt vời cho cả đôi bên.

4. ĐĂNG KÍ LỚP HỌC TÌNH DỤC VÀ LUYỆN TẬP MỖI CUỐI TUẦN

Theo Megatron, việc tham gia lớp học tình dục có thể mở ra cả một chân trời mới trong buồng ngủ. Ngày nay, việc tìm kiếm những lớp học kiểu này không còn quá khó khăn. Các lớp học này cung cấp một môi trường thoải mái, vui vẻ để các cặp đôi có thể học thêm những tư thế, kĩ thuật mới, hay tìm hiểu thêm những món đồ chơi, đạo cụ hỗ trợ.

5. ĐẶT NGAY KÌ NGHỈ NGẮN NGÀY

Cũng theo Megatron, bạn nên đi du lịch đâu đó để thử trò phân vai. Hãy lên kịch bản, hoá trang và tận hưởng trải nghiệm mới mẻ này. Hiệp hội Du lịch Hoa Kì thậm chí còn báo cáo các cặp đôi đi du lịch cùng nhau có đời sống tình dục tốt hơn hẳn.

Tuy nhiên, nhiều cặp đôi có thể sẽ cảm thấy khó khăn trong việc lựa chọn điểm đến lãng mạn. Theo Moon, việc đi du lịch ngắn ngày kiểu này có thể khiến cả hai cảm thấy căng thẳng. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể dành thời gian bên nhau chứ không nhất thiết phải làm chuyện ấy. Bạn có thể cùng đi dã ngoại, hoặc ghé thăm một địa điểm mới.

6. CÙNG XEM MỘT BỘ PHIM NÓNG BỎNG

Hai bạn có thể cùng xem một bộ phim người lớn để hiểu hơn về trải nghiệm kích thích của nhau. Đối với những cặp đôi muốn đi tìm cảm giác cuồng nhiệt, hoang dã, Megatron gợi ý bạn tham dự buổi hội thảo tình dục vào cuối tuần. Những buổi hội thảo kiểu này cung cấp các lớp học về tình dục và bạn có thể quan sát mà không cần tham gia. Bạn có thể học được nhiều ý tưởng mới từ đây để đem về nhà tận dụng.

7. TỰ THOẢ MÃN BẢN THÂN TRƯỚC MẶT NGƯỜI KIA

Theo Moon: “Thủ dâm cho phép chàng thấy được cách bạn tự thoả mãn, từ đó sẽ tăng sự thân mật cho cả hai.” Bằng cách này, bạn có thể giúp chàng nhận thức được cách thức cũng như vị trí đem lại cho bạn nhiều khoái cảm nhất. Ngoài ra, thủ dâm cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, bao gồm cả việc cải thiện tâm trạng, giải toả căng thẳng dồn nén, từ đó cải thiện đời sống tình dục của bản thân.

Đối với những cặp đôi ưa mạo hiểm, Megatron có gợi ý táo bạo hơn nhiều: “Hãy đeo một món đồ chơi điều khiển từ xa vào ngày hẹn hò và để chàng bấm nút điều khiển. Hãy coi đây như màn dạo đầu dài để tích tụ ham muốn đợi đến khi về nhà thì bùng nổ.”

8. NÓI CHUYỆN TRỰC TIẾP ĐỂ XOÁ BỎ CĂNG THẲNG

Thiếu giao tiếp thường dẫn đến lạnh nhạt trong cả tình cảm lẫn tình dục. Theo Guardian, một nghiên cứu gần đây cho thấy các cặp đôi hay cãi nhau lại hạnh phúc gấp 10 lần những cặp đôi tránh tranh luận. Bạn cần phải nói chuyện với nhau nhiều hơn. Đôi lúc, hai bạn sẽ trở nên thân mật hơn rất nhiều chỉ bởi một cuộc nói chuyện giúp giải toả những dồn nén bao lâu nay.

Đừng để những lời chàng nói khiến bạn nản lòng. Hãy nhớ rằng bạn chỉ có thể sửa nếu bạn biết mối quan hệ của mình đang hỏng ở đâu. Nếu không muốn thì luôn có cớ, còn nếu đã muốn, bạn sẽ luôn có cách. Thậm chí cả khi chuyện ấy của hai người không hợp nhau, bạn vẫn có thể tìm ra những phương pháp mới để khắc phục vấn đề này.

NẾU ĐÃ THỬ TẤT CẢ NHƯNG HIỆU QUẢ VẪN KHÔNG THẤY ĐÂU?

Lúc này bạn cần cân nhắc mức độ căng thẳng cũng như bận rộn của bản thân bởi những yếu tố này ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống tình dục. Ngoài ra, bạn sẽ không thể tận hưởng chuyện ấy nếu hệ sinh sản của bạn hoạt động không trơn tru. Thiếu hụt estrogen sẽ khiến âm đạo khô rát, ham muốn tụt giảm, khả năng bôi trơn mất dần. Để phục hồi hệ sinh sản, bạn cần bổ sung estrogen cho cơ thể bằng cách sử dụng viên uống thảo dược Vagifirm có chứa Phytoestrogen (estrogen thực vật) chất lượng cao. Bạn có thể đặt mua cũng như tìm hiểu thêm về công dụng của Vagifirm tại vn.vagifirm.com.

Bạn đang đau đầu tìm cách giúp làn da trở nên sáng bóng? Hay làm sao để mái tóc mượt, khoẻ và bồng bềnh hơn? Và còn đau đầu hơn khi nghe chị nhân viên salon báo giá? Nếu đúng, blog này chính xác là dành cho bạn! Chúng tôi đã giúp đỡ hàng trăm phụ nữ trẻ khi họ đang bế tắc đi tìm giải pháp. Tuy nhiên, chẳng có quả ngọt nào tự xuất hiện trên cây mà không phải qua thời gian đơm hoa, kết trái. Và làm đẹp cũng y như thế!

Mùa lễ hội đang tới gần, Halloween, Giáng sinh, Tết tây rồi tới Tết ta, đây chính là thời điểm mà người người, nhà nhà chuẩn bị quần áo là lượt, đầu tóc chỉnh tề chờ chuông lên là đi trẩy hội. Bài viết sau sẽ giới thiệu với các bạn những phương pháp vừa đơn giản lại hiệu quả để bạn có thể tự tin hơn với mái tóc, làn da của mình! Còn chờ gì mà không thử ngay thôi!

1. Đối Với Da Xỉn Màu, Da Dầu và Da Hỗn Hợp

Mát xa làn da với ya-ua đá và rắc thêm một ít đường. Lấy hai nửa quả cam sau đó xoa nhẹ nhàng cho tới khi tan các hạt li ti. Rửa lại mặt với nước đá và cảm nhận ngay sự khác biệt.

2. Đối Với Da Xỉn Màu, Da Mệt Mỏi và Da Khô

Mát xa làn da cùng đu đủ. Sau đó tạo hỗn hợp để chà bằng cách trộn yến mạch, mật ong cùng một ít sữa lạnh và chà lên da. Rửa lại mặt bằng sữa đá lạnh và nước sau đó vỗ nhẹ tới khi khô.

3. Đối Với Tóc Xơ Rối

Hãy thử ngay công thức tạo xịt tóc đơn giản, nhanh chóng và dễ làm sau. Thái lát 2 trái chanh và đun nhỏ lửa cùng 2 ly nước cho tới khi nước bốc hơi còn một nửa. Đổ hỗn hợp chất lỏng vào bình xịt sau đó xịt lên tóc. Dung dịch này không chỉ giúp lên màu tự nhiên mà còn xử lý ngay những sợi tóc không vào nếp do tĩnh điện.

4. Đối Với Tóc Màu Tự Nhiên

Nếu bạn thấy xuất hiện ánh nâu trên tóc nhưng không có thời gian đi nhuộm lại, bạn có thể vào bếp, lấy một vài nhánh hương thảo và đun nhỏ lửa cùng 2 ly nước và 2 muỗng cà phê trà đen cho tới khi nước bốc hơi còn một nửa. Sau đó trộn cùng khoảng 60ml dầu gội và mỗi khi bạn gội đầu, hãy dùng hỗn hợp này. Sau khi xoa dầu gội lên tóc, để yên khoảng 15 phút và cảm nhận sự khác biệt.

5. Để Lưng Mịn Màng

Bạn mới sắm một bộ đầm tuyệt đẹp hở lưng nhưng chưa có thời gian tới spa tẩy da chết? Vậy thì thử ngay công thức tại nhà này thôi! Trộn khoảng 1 cốc muối biển với nửa cốc dầu ô liu. Thêm vào hỗn hợp 5 giọt dầu gỗ đàn hương rồi trộn đều. Đổ hỗn hợp vào lọ nhỏ và mỗi khi cần dùng, lấy ra xoa trên vùng da bạn muốn tẩy. Sau đó dùng khăn ướt lau sạch hỗn hợp.

6. Đối Phó Với Bọng Mắt và Quầng Thâm

Lấy túi trà hoa cúc đã dùng và cất trong ngăn đông. Nghiền một nửa quả dưa chuột để mát xa quanh vùng mắt sau đó nằm xuống, đặt túi trà lên mắt trong khoảng 10 phút. Bạn sẽ ngay lập tức nhận ra sự khác biệt ở mắt.

7. Nâng Cơ Mặt Ngay Lập Tức

Rửa mặt bằng nước đá hoặc lấy đá trộn cùng 1 muỗng mật ong sau đó xoa lên mặt. Đánh quả trứng tới khi bông rồi xoa lên da và để khô. Tới khi bạn cảm thấy da bị căng ra, rửa sạch mặt với nước đá lạnh.

8. Làm Sao Khi Mắt Mệt Mỏi?

Sau những giờ làm việc dài đằng đẵng, những giờ mua sắm mệt nhoài và một đống việc để chuẩn bị cho những ngày lễ sắp tới, chắc chắn bạn đang rất mệt mỏi, phải không? Hãy thử dung dịch rửa mắt sau để cảm thấy tràn đầy năng lượng ngay tức khắc. Đổ nước nguồn đá vào trong một cái tô và thêm vào vài giọt nước hoa hồng, 2 – 3 giọt mật ong rồi nhúng một mắt vào hỗn hợp. Bạn có thể mở hé mắt sau đó nhắm lại. Tạo mới dung dịch tương tự cho bên mắt còn lại. Sau đó, dùng nước khoáng lạnh té lên mắt. Mắt có thể sẽ hơi đỏ nhưng đừng lo, hiện tường này sẽ sớm biến mất và chỉ trong vài phút, mắt bạn sẽ cảm thấy tươi mát, tràn năng lượng.

9. Công Thức Chăm Sóc Tóc Nhanh Chóng

Tóc bạn bết dầu nhưng bạn lại không có thời gian gội đầu, sấy tóc? Đừng vội lo lắng. Rắc chút bột talc và amla lên lược chải. Lật hết tóc sang một bên sau đó chải từ gáy tới ngọn tóc. Bây giờ hãy lật tóc lại và cảm nhận mái tóc bồng bềnh, hết dầu chỉ trong vài phút!

Bên trên chỉ là vài mẹo nhỏ trong chuỗi công thức làm đẹp của chúng tôi. Hãy sử dụng và tận hưởng thành quả, tuy nhiên bạn cần lưu ý, những phương pháp trên không thể thay thế chế độ chăm sóc da và tóc thường xuyên. Bạn cũng có thể sử dụng viên uống se khít cô bé Vagifirm để bổ sung estrogen cho cơ thể. Phytoestrogen (estrogen thực vật) có trong Vagifirm giúp làm chậm quá trình lão hoá da, tránh nếp nhăn, tăng trao đổi chất để giúp bạn duy trì dáng vóc, giúp tóc luôn bóng khoẻ. Chưa kể, Vagifirm còn giúp núi đôi săn chắc, năng lượng cũng như ham muốn tình dục luôn dồi dào.

Phẫu thuật không phải là biện pháp duy nhất giúp tăng kích cỡ vòng một. Tập luyện có thể giúp chống lại lực hút Trái Đất, thảo dược bổ sung Vagifirm có thể giúp cải thiện từ phần gốc, và những mẹo nhỏ như dùng băng dính, chọn bra sẽ giúp bạn có được vòng một như ý. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng chẳng thứ gì có thể giúp nếu bạn không đủ quyết tâm!

GIẢI PHÁP TỨC THỜI

Bạn muốn tối nay ngực phải căng tròn để diện bộ đầm bạn thích nhất? Tìm xung quanh thử xem, biết đâu bạn có thể kiếm được thứ gì cứu nguy bạn ngay tức khắc.

1. Trang Điểm

Vừa đơn giản lại tiết kiệm, mẹo nhỏ này giúp khe núi sâu hoắm với kem màu ngọc trai hay thậm chí tăng lên vài cup với kem màu đồng đậm.

Nâng nhẹ, tự nhiên: Gam màu highlight shimmer sẽ khiến ngực bạn nhìn nảy nở, căng tròn hơn một cách tự nhiên.

Nâng tới bến: Để bộ ngực nhìn bốc lửa hơn, bạn cần contour tối màu để tạo bóng, gây cảm giác đầy đặn cho ngực.

2. Đổi Bra 

Bra không chỉ giúp giữ núi đôi bớt “chạy nhảy” mà còn có khả năng đẩy ngực căng tròn.

Tự làm áo ngực racerback. Bạn có thể biến áo ngực thông thường của mình thành áo racerback để khiến ngực trông đầy đặn hơn. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là ghim dây áo lại phía sau. Bạn có thể dùng kẹp giấy, giấy dán velcro hay kẹp thiết kế đặc biệt để giữ dây áo lại. Cố định dây ở phần trên hoặc giữa lưng tuỳ vào độ đẩy bạn mong muốn.

Độn thêm bra. Đây là mẹo vô cùng phổ biến giúp ngực đầy đặn, săn chắc hơn. Đơn giản thôi, bạn chỉ cần mặc một lúc 2 áo bra. Có thể lúc đầu sẽ hơi khó chịu, tuy nhiên dần dần bạn sẽ quen. Bạn sẽ cần 2 áo kích cỡ khác nhau: một áo size bình thường và một áo lớn hơn 1 cup. Mặc áo vừa bên trong và mặc thêm áo lớn ở ngoài.

Độn bằng vớ. Để vực núi ấn tượng hơn, dùng một đôi vớ để độn phía trong bra.

3. Chọn Trang Phục Tôn Dáng

Cách đơn giản nhất để khiến đôi gò bồng đào trở nên ấn tượng có thể đang nằm ngay trong tủ đồ của bạn. Áo hay đầm cổ chữ V, cổ sâu, hay cổ hình trái tim giúp khoe khe ngực, đem lại cảm giác ngực bạn to tròn hơn. Hơn nữa, bạn lại có thể kết hợp với các phương pháp khác để đạt được hiệu quả tối đa.

GIẢI PHÁP YÊU CẦU CÔNG CỤ HỖ TRỢ TỪ SIÊU THỊ

Vẫn là những giải pháp đem lại hiệu quả tức thời, tuy nhiên bạn cần thêm một số đạo cụ.

4. Băng Dính 

Bạn có thể sử dụng băng keo kỹ thuật, băng thể thao hay băng chuyên biệt để nâng ngực nếu không muốn dùng bra (tuy nhiên đừng bao giờ sử dụng loại băng keo thông thường). Băng keo kỹ thuật có khả năng bám dính dai nhưng có thể gây kích ứng da. Vì thế, nếu khó chịu, bạn hãy thay chúng bằng băng keo thể thao.

Có hai cách giúp bạn nâng ngực bằng băng keo.

Áo hay váy cổ chữ V: Cắt một đoạn băng keo có chiều dài bằng khoảng cách từ chân bầu ngực tới đỉnh vai. Nâng ngực theo ý muốn và dính keo bắt đầu từ chân ngực.

Váy hay áo hở lưng, không dây: Cắt một đoạn băng keo có độ dài bằng khoảng cách từ phía ngoài ngực bên này tới đầu bên kia. Nâng nhẹ ngực, dán băng keo bắt đầu từ phía dưới sang ngang ngực. Thêm băng keo cho tới khi nhũ hoa không bị lộ, ngực bạn đã được che kín.

5. Miếng Độn 

Nếu bạn không thích cảm giác độn bằng vớ, miếng độn chính là giải pháp thay thế dành cho bạn. Những miếng độn này thường được làm bằng silicon hoặc nước, có thể dễ dàng độn phía bên trong áo ngực. Nếu bạn muốn tạo khe, đặt miếng độn phía ngoài bầu ngực. Nếu muốn ngực trông lớn hơn, hãy đặt chúng phía chân bầu ngực.

6. Chọn Bra Đúng Kích Cỡ 

Một nghiên cứu cho thấy có tới 80% phụ nữ mặc áo ngực không đúng kích cỡ. Áo ngực đúng size không chỉ nâng đỡ ngực tốt nhất mà còn giúp duy trì độ căng tròn của bầu ngực.

Bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia để tìm đúng size áo ngực cho mình (hầu hết các cửa hàng bán đồ lót đều tư vấn miễn phí). Hãy đảm bảo họ biết về hình dáng bầu ngực của bạn. Việc ngực bạn tròn, không đối xứng hay hơi chảy xệ sẽ quyết định loại áo ngực bạn nên dùng.

Khi đi mua áo ngực, bạn cần lưu ý:

Áo cài ngực trước giúp tạo khe. Áo cài ngực trước có thiết kế khuôn giúp áp sát hai bầu ngực, tạo nên khe ngực quyến rũ.

Áo nâng ngực cúp ngang. Áo cúp ngang có tác dụng nâng ngực, khiến khuôn ngực đầy, khe ngực khít hơn.

Áo có gọng để hỗ trợ ngực. Nếu ngực bạn lớn, bạn cần tìm mua áo lót có gọng, khuôn đầy để đảm bảo độ nâng đỡ.

7. Đầu Tư Áo Nâng Ngực

Áo nâng ngực phù hợp với tất cả các loại núi đôi, vì thế, rõ ràng đây là món đồ không thể thiếu dành cho chị em phụ nữ. Món phụ kiện này giúp ngực căng tròn, khe ngực nóng bỏng hơn.

GIẢI PHÁP LÂU DÀI

Bạn có thể kết hợp các giải pháp nhanh, gọn, nhẹ, cùng những giải pháp sau để đạt hiệu quả tối ưu, lâu dài.

8. Bổ Sung Phytoestrogen

Ngực là một trong số những bộ phận kích thích bởi estrogen. Khi cơ thể thiếu hụt estrogen, rõ ràng ngực của bạn sẽ không thể căng tròn, đàn hồi như trước. Vagifirm là viên uống thảo dược bổ sung Phytoestrogen, một loại estrogen chiết xuất từ thực vật, 100% an toàn cho người sử dụng. Bạn có thể đặt mua Vagifirm tại vn.vagifirm.com.

9. Mát Xa

Mát xa ngực sẽ giúp tăng lưu thông máu và kích thích sản sinh collagen, giúp se cơ và thúc đẩy sự phát triển mô.

Đặt hai tay lên ngực của bạn, tay trái đặt ở ngực trái, tay phải đặt ở ngực phải, matxa ngực nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Tay phải của bạn di chuyển chiều kim đồng hồ, tay trái của bạn di chuyển ngược chiều kim đồng hồ. Có thể kết hợp với dầu massage và làm ấm tay trước khi matxa để đạt hiệu quả cao hơn. Nếu ngực của bạn cảm thấy đau, hãy điều chỉnh lực của tay bạn.

10. Thuỷ Trị Liệu

Thuỷ trị liệu là một phương pháp hiệu quả khác giúp tăng lưu thông máu vùng ngực. Phương pháp này có thể cải thiện lưu lượng máu tổng quát, đánh thức các dây thần kinh giúp ngực săn chắc.

Ít nhất một lần mỗi ngày bạn nên tắt nước nóng sau khi tắm. Xả nước ấm lên ngực khoảng một phút. Đổi sang nước lạnh rồi xả lên ngực khoảng 20s.

11. Tập Luyện

Các bài tập tác động phần thân trên sẽ giúp cải thiện cơ ngực cũng như tư thế, giúp ngực bạn nhìn căng tròn hơn.

Những bài tập như chống đẩy, plank, dang tạ hay đẩy tạ sẽ giúp tăng kích cỡ vòng một. Bạn nên bắt đầu với khoảng 15 – 20 phút mỗi ngày khi rảnh rỗi.

12. Chế Độ Dinh Dưỡng Lành Mạnh

Nghiên cứu cho thấy chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp các mô ngực khoẻ mạnh, duy trì độ săn chắc, nảy nở cho vòng một.

Thực phẩm nên ăn:

  • các loại hạt, đậu nành, hạt bí ngô để tăng axit béo omega-3
  • bơ và trứng để tăng chất béo không bão hoã đơn, thúc đẩy mô ngực phát triển
  • thực phẩm chống oxy hoá – súp lơ xanh, cải bắp, cải xoăn, dưa hấu và ngũ cốc nguyên hạt – để mô luôn khoẻ mạnh

13. Duy Trì Cân Nặng

Eo thon sẽ giúp ngực trông lớn hơn. Do đó, bạn nên thực hiện chế độ ăn nhiều trái cây, rau củ và luyện tập ít nhất 30 phút mỗi ngày, bốn ngày mỗi tuần để duy trì cân nặng.

14. Luyện Tư Thế

Tư thế đẹp sẽ giúp cơ thể cân đối, đem lại cảm giác vòng một ấn tượng hơn.

  • Hai chân bám trên mặt đất. 
  • Tránh ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu.
  • Đứng thẳng, hai vai hơi đổ về phía sau, đầu gối hơi nghiêng.

KẾT LUẬN

Rõ ràng, bạn không cần phải động tới dao kéo để có được vòng một hút mắt. Hi vọng blog trên đây đã cung cấp cho bạn một số mẹo nhỏ để bạn tự tin hơn vào vòng một của mình.

9 Mẹo Giúp Bạn Hồi Phục Nhanh Chóng Sau Sinh Mổ

Mang thai và sinh nở không phải là chuyện có thể dễ dàng đoán trước, kể cả khi bạn đã từng trải qua chúng. Nhiều phụ nữ có thể chỉ gặp phải vài triệu chứng khó chịu nhẹ và sau đó sinh thường. Tuy nhiên, một số người khác phải trải qua những cơn ốm nghén kinh hoàng, ợ nóng, táo bón và cuối cùng có thể sẽ phải chọn phương án sinh mổ.

Sinh mổ là một thủ tục phẫu thuật được tiến hành để đưa em bé ra khỏi tử cung. Cho dù ca sinh mổ của bạn được chuẩn bị kĩ lưỡng hay xảy đến bất ngờ, nó vẫn có thể ảnh hưởng tới cả thể xác, tinh thần và cảm xúc của bạn. Sau khi đứa bé ra đời, bạn có thể sẽ phải chịu đau đớn, khó chịu trong vòng vài tuần hoặc thậm chí vài tháng. Điều này có thể ảnh hưởng tới những hoạt động thường ngày của bạn. Trong thực tế, cho con bú hay thậm chí hắt hơi cũng có thể khiến bạn vô cùng khó chịu.

Dưới đây là 9 mẹo nhỏ giúp bạn hồi phục nhanh chóng hơn mong đợi.

 

 

 

Dùng thuốc giảm đau

Việc làm mẹ có thể quá sức đối với bạn. Mặc dù bạn muốn chăm sóc con mình một cách tốt nhất, bạn vẫn cần phải chăm sóc bản thân mình. Điều này bao gồm việc giữ vệ sinh cho cơ thể, ăn uống đủ chất, uống thật nhiều nước và dùng thuốc giảm đau. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu cơn đau trở nên tồi tệ hơn hoặc thuốc giảm đau không có tác dụng.

 

 

 

Ngăn ngừa nhiễm trùng vết mổ

Những vết mổ phẫu thuật như mổ đẻ có thể dễ dàng bị nhiễm trùng nếu không được chăm sóc đúng cách. Hãy lau rửa vết mổ hàng ngày và tránh các hoạt động nặng theo lời chỉ dẫn của bác sĩ. Hãy chú ý tới các triệu chứng nhiễm trùng như ửng đỏ, sưng hoặc chảy mủ từ vị trí mổ. Những triệu chứng như chảy máu nhiều, đau bụng nghiêm trọng, đau khi tiểu tiện hoặc sốt hơn 38ºC cũng chứng tỏ vết mổ đã bị nhiễm trùng. 

 

 

 

Thường xuyên đi bộ

Những cơn đau từ vết mổ cộng với việc mệt mỏi khi làm mẹ sẽ khiến bạn chỉ muốn nằm liệt giường. Tuy nhiên, bạn nên đi bộ nhiều nhất có thể. Điều này sẽ giúp lưu thông máu, giảm nguy cơ đông máu và thúc đẩy quá trình hồi phục. Đi bộ cũng là một dạng bài tập nhẹ nhàng được các bác sĩ khuyến khích cho các bà mẹ sinh mổ, bắt đầu từ ngày đầu tiên sau phẫu thuật.

 

 

 

Quan tâm tới cảm xúc bản thân

Sinh con là một trải nghiệm thể xác, tinh thần và rõ ràng sinh mổ, đặc biệt các trường hợp khẩn cấp, sẽ ảnh hưởng tới tâm lý của bạn. Việc cảm thấy buồn, xấu hổ, hay có lỗi hoàn toàn bình thường mặc dù đó không phải là lỗi của bạn. Mặc dù vậy, bạn cần phải vượt qua tất cả những cảm giác này để nhanh chóng lấy lại tâm trạng sẵn sàng làm mẹ.

 

 

 

Nghỉ ngơi

Bên cạnh việc đi bộ thường xuyên, bạn cũng cần phải nghỉ ngơi. Ai có thể ngủ ngon khi con quấy khóc cơ chứ? Tuy nhiên, bạn cần phải ngủ để các tế bào có thể hồi phục, cơ thể có thể tái tạo, chữa lành. Vì vậy, hãy cố chợp mắt vài tiếng, đặc biệt vào ban đêm. Bạn và người ấy có thể thay phiên nhau chăm sóc em bé để bạn có thời gian nạp năng lượng cho bản thân.

 

 

 

Tránh bị táo bón

Táo bón mãn tính có thể gây hại sau khi sinh mổ. Cơ bụng suy yếu, khả năng vận động giảm và hoócmôn mất cân bằng sẽ khiến việc bài tiết càng trở nên khó khăn hơn. Hãy uống thật nhiều nước, tích cực vận động và tránh căng thẳng khi đi vệ sinh để đẩy lùi căn bệnh táo bón. Bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ và uống thuốc làm mềm phân.

 

 

 

Nhờ mọi người giúp đỡ

Hãy hỏi bất cứ bà mẹ nào từng sinh mổ và họ sẽ nói với bạn chăm sóc con sau ca phẫu thuật hoàn toàn không hề đơn giản. Bạn sẽ vừa phải đối mặt với những cơn đau, vừa phải lo vệ sinh vết mổ, phải cho con bú, chăm sóc con mỗi 1 đến 2 giờ và còn hằng hà sa số những việc khác. Điều này có thể tổn hại đến bạn cả về mặt thể xác lẫn tinh thần. Vì vậy hãy nhờ mọi người giúp đỡ và đồng ý khi mọi người ngỏ ý giúp bạn. Chồng, bạn bè hay các thành viên gia đình có thể phụ bạn rửa chén đĩa, giặt đồ và chăm sóc con cái.

 

 

 

Bổ sung Phytoestrogen để phục hồi nhanh hơn

Estrogen là hoócmôn chịu trách nhiệm duy trì và chữa lành các bộ phận sinh sản. Đây cũng chính là thành phần giữ cho cô bé săn chắc và các cơ mu cụt khoẻ mạnh.

Mang thai và sinh nở có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho cô bé, rõ ràng bạn vừa mới đưa cả một cơ thể qua đường âm đạo! Cơ thể của bạn có thể sẽ khó mà hồi phục lại như trước và lúc này bạn cần tới sự giúp đỡ từ bên ngoài.

Phytoestrogen là loại estrogen thảo dược giúp bạn chữa lành và hồi phục cơ thể nhanh chóng. Nó được chiết xuất từ thảo dược nên hoàn toàn tự nhiên, an toàn cho người sử dụng và không hề gây tác dụng phụ. Điều duy nhất bạn cần lưu ý là không bổ sung Phytoestrogen trong giai đoạn đang cho con bú. 

Bạn có thể đặt mua viên uống Phytoestrogen chất lượng cao từ Vagifirm (www.vagifirm.com).

 

 

 

Xin bác sĩ tư vấn

Bạn có thể sẽ cảm thấy lo lắng hay thậm chí trầm cảm do những cảm xúc buồn vui lẫn lộn sau khi sinh mổ. Một số phụ nữ rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh. Lúc này, điều bạn cần làm chính là nói chuyện với bác sĩ nếu những cảm xúc của bạn vượt ngoài tầm kiểm soát hoặc bạn có ý định làm hại đứa bé. Bạn có thể nhờ chồng hoặc bác sĩ tâm lý làm chỗ dựa tình cảm.

Bí Quyết Giúp Các Bà Mẹ Tươi Trẻ, Hấp Dẫn Sau Sinh

Sinh con hiển nhiên là khoảnh khắc huy hoàng nhất trong cuộc đời mỗi người phụ nữ. Mặc dù vậy, nó có thể để lại những hệ quả không mong muốn trên cơ thể bạn. Cân nặng cũng như độ đàn hồi của cơ thể sẽ biến đổi rõ rệt. Những thay đổi đó có thể khiến bạn cảm thấy kém hấp dẫn, tuy nhiên bạn cần nhớ bạn vẫn luôn xinh đẹp. Những mẹo sau sẽ giúp bạn lấy lại nhan sắc trước lúc mang thai nhanh nhất có thể để bạn lấy lại sự tự tin vốn có của mình. Những bí quyết này sẽ không chỉ giúp bạn cảm thấy quyến rũ hơn khi ở bên người ấy mà còn giúp bạn tự hào về bản thân mình.

Tự Nhủ Với Bản Thân Bạn Quyến Rũ

Điều đầu tiên bạn cần nhận ra chính là bạn xinh đẹp, bất kể cân nặng của bạn là bao nhiêu, những vết rạn da nhiều đến như thế nào. Bạn phải nhắc nhở bản thân về giá trị của chính mình, và bạn cũng cần ở cạnh những người ủng hộ bạn để nâng cao sự tự tin ấy. Điều này sẽ đem đến những thay đổi về động lực cũng như nỗ lực đáng ngạc nhiên cho bạn.

 

 

 

Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý

Loại thực phẩm bạn bổ sung cho cơ thể ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận về bản thân mình, vì thế bạn cần phải đảm bảo bạn ăn những loại thức ăn giúp bạn thấy quyến rũ. Các loại thực phẩm như cá hồi, cải xoăn, dưa chuột và các loại hạt có thể giúp cải thiện một số bộ phận trên cơ thể như tóc, móng tay và da. Bạn cũng có thể bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng lượng estrogen trong cơ thể. Estrogen càng nhiều, bạn sẽ càng trở nên nữ tính. Cơ thể của bạn sẽ luôn được bôi trơn và săn chắc hơn.

 

Nếu bạn không có thời gian chuẩn bị đồ ăn giàu estrogen, bạn có thể dùng viên uống chứa Phytoestrogen chất lượng cao như sản phẩm mua tại Vagifirm.com.

 

 

 

Sắm Những Bộ Đồ Gợi Cảm

Một điều khác bạn có thể làm để khiến bạn cảm thấy quyến rũ chính là mua những bộ đồ thu hút sự chú ý của bạn. Bạn có thể tập trung vào những món đồ lót, hay những bộ đồ thường ngày giúp tôn lên những đường cong, để chàng biết bạn đã sẵn sàng cho cuộc yêu cùng chàng. Bạn cũng có thể đưa chàng đi mua sắm cùng để tự tay chàng lựa chọn những bộ đồ chàng thích nhất.

 

 

 

Luyện Tập

Bước tiếp theo bạn cần làm chính là luyện tập tất cả các bộ phận bị ảnh hưởng bởi việc mang thai. Bụng của bạn sẽ cần phải luyện tập rất nhiều do những vết rạn trong lúc bầu bí. Bạn có thể sử dụng máy tập, hoặc bạn có thể tập các động tác như gập bụng sau sinh.

 

Vùng kín là một bộ phận quan trọng bạn cần phải tập luyện. Các bài tập Kegel là biện pháp phổ biến nhất được các bà mẹ tin dùng để lấy lại độ đàn hồi cho cô bé. Điểm đặc biệt của những bài tập cô bé là bạn không cần phải tới trung tâm tập thể hình. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là dành một phút siết cơ như thể bạn đang chặn dòng tiểu. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 10s, sau đó thả lỏng cơ. Lặp lại nhiều nhất có thể bất cứ khi nào bạn muốn, cô bé sẽ nhanh chóng lấy lại được độ đàn hồi.

Để rút ngắn thời gian luyện tập, bạn cũng có thể sử dụng tạ kegel để giúp cơ âm đạo khoẻ lại nhanh chóng. Tạ kegel là loại tạ dành riêng cho âm đạo. Bạn càng luyện tập nhiều, nhóm cơ này càng khoẻ mạnh. Bạn có thể mua sản phẩm chất lượng cao tại V-Kegel (www.vkegel.com)

 

Một phương án khác chính là mua và sử dụng dầu hay bơ để giúp chữa lành, làm sáng màu vết rạn da để bạn có thể tự tin hơn vào cơ thể của mình. Bơ cacao vốn nổi tiếng với tác dụng cải thiện làn da. Bạn có thể bôi ít nhất một lần mỗi ngày để da bạn lấy lại vẻ mềm mại và bóng. Bạn cũng có thể cải thiện chế độ ăn uống để hỗ trợ quá trình hồi phục. Những loại thực phẩm bạn cần quan tâm là cam, dâu, cà chua, súp lơ xanh và dưa. Kết hợp những loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày nhiều nhất có thể để đẩy nhanh quá trình hồi phục.

 

 

 

Hỏi Chàng Thứ Chàng Thích

Cuối cùng, nếu bạn muốn cảm thấy quyến rũ, bạn có thể hỏi cảm nhận của chàng về ngoại hình của bạn. Chìa khoá ở đây là đặt ra những câu hỏi sau đó cải thiện bản thân dựa trên những câu trả lời của chàng. Bạn chắc chắn sẽ cảm thấy hấp dẫn hơn sau khi làm điều này.

 

Đây mới chỉ là một vài bí quyết giúp bạn cảm thấy lạc quan hơn về bản thân sau khi sinh con. Bạn có thể áp dụng những biện pháp khác để tăng độ tự tin. Điều quan trọng nhất là bạn cần ghi nhớ bạn lúc nào cũng xinh đẹp dù bất cứ chuyện gì xảy ra.

Bí Quyết Cho Tình Yêu Bền Vững (Đơn Giản Nhưng Vô Cùng Hiệu Quả)

Bạn không cần làm những điều đao to búa lớn để duy trì một mối quan hệ hạnh phúc, bền lâu. Sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ nhận ra để giữ gìn tình yêu của mình, bạn chỉ cần tuân theo một vài bước đơn giản như sau. Chúng tôi đã tổng hợp những bí quyết tốt nhất giúp duy trì tình yêu từ năm chuyên gia tình cảm và sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cùng các bạn.

 

Đây là những bí quyết tình cảm hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tuân theo:

 

 

Chăm sóc sức khoẻ sinh sản.

Chẳng có thứ gì có thể kém hấp dẫn hơn một cô bé đã bị giãn rộng, và bạn có thể rơi vào trường hợp ấy nếu bạn không luyện tập cô bé. Hãy thêm một số bài tập kegel vào lịch trình hàng ngày của bạn để củng cố thành chậu, tăng độ se khít cho âm đạo. Bạn thậm chí có thể sử dụng thêm tạ kegel (hoặc tạ đặt vào âm đạo) trong khi tập để đẩy nhanh hiệu quả. Cô bé càng se khít, chuyện ấy càng mãnh liệt! Bạn có thể mua tạ kegel chất lượng cao tại VKegel.com.

 

 

Ngay sau khi sinh cơ thể của chúng ta sẽ bị thiếu hụt estrogen nghiêm trọng. Khi cơ thể không đủ estrogen, ham muốn tình dục sẽ giảm, âm đạo sẽ trở nên giãn rộng, thô ráp, gây khó chịu hay thậm chí đau đớn khi quan hệ.

 

Ngoài những tổn thương ống âm đạo phải chịu khi sinh, bạn còn gặp phải vấn đề thiếu hụt estrogen – nguyên nhân khiến việc phục hồi độ se khít cho cô bé trở nên bất khả thi!

 

 

Biện pháp tốt nhất bạn có thể làm lúc này là bổ sung viên uống thảo dược giàu Phytoestrogen chất lượng cao để hỗ trợ quá trình hồi phục. Phytoestrogen là loại estrogen chiết xuất từ thảo dược. Vì thế, Phytoestrogen hoàn toàn hữu cơ, tự nhiên và an toàn cho người sử dụng. Nó sẽ nhanh chóng giúp cơ thể bạn phục hồi và cải thiện ham muốn tình dục cũng như năng lượng để bạn lập tức lấy lại sức quyến rũ của mình ngay sau sinh!

 

Bạn có thể đặt mua Phytoestrogen chất lượng cao tại Vagifirm.com để giúp trẻ hoá cô bé nhanh hơn.

 

 

 

Luôn suy nghĩ tích cực.

 

Thay vì tập trung vào những khuyết điểm của chàng, thứ khiến bạn suy nghĩ tiêu cực về chuyện tình cảm giữa hai người, bạn nên tập trung vào những điểm mạnh của người ấy. 

 

Theo lời khuyên của Afton Strate, chuyên viên tư vấn gia đình và hôn nhân: “Bắt buộc bạn phải tìm ra đức tính bạn yêu thích của người ấy. Nếu chuyện tình cảm của hai bạn đã trải qua nhiều khó khăn, chông gai, điều này lúc đầu sẽ là một thử thách lớn. Tuy nhiên, tôi luôn trấn an các cặp đôi rằng chỉ cần những điều nhỏ nhặt bạn thích về người kia cũng đem lại tác dụng hàn gắn thần kỳ. Sau khi bạn nhận ra điều gì đó bạn đánh giá cao ở chàng (ví dụ như sự bao dung), bạn sẽ nhớ lại những lúc chàng thể hiện đức tính ấy. Bạn có thể cũng muốn nhớ lại những điểm khiến bạn bị thu hút bởi chàng khi xưa. Hoặc một điểm tốt bạn mới phát hiện dạo gần đây cũng giúp ích rất nhiều cho tình yêu của hai bạn.”

 

 

 

Dành thời gian vui vẻ bên nhau.

Hãy lên kế hoạch hẹn hò lãng mạn mỗi tuần, gạt trách nhiệm sang một bên. Susan McCord (thường được biết đến với cái tên Dear Sybersue), một chuyên gia tư vấn tình cảm cho biết: “Đạp xe, leo núi, đi dạo hay trượt ván đều là những hoạt động tuyệt vời giúp gắn kết hai người. Hãy cùng nhau khám phá những điều mới mẻ ví dụ như trượt băng, nấu rượu, khiêu vũ hay học nấu ăn.”

 

Sau khoảng một vài tháng, thậm chí nếu hai bạn chỉ rảnh cuối tuần, hãy cùng nhau đi đâu đó xa thành phố. Susan chia sẻ thêm: “Có được không gian yên tĩnh tránh xa những lo toan, bộn bề của cuộc sống mỗi năm là một biện pháp tuyệt vời giúp các cặp đôi gần gũi nhau hơn. Bạn có thể bỏ lại sau lưng những mối lo thường ngày để tận hưởng một môi trường mới mẻ, thú vị cùng nhau. Sự đa dạng rất cần thiết cho một mối quan hệ lâu năm để giúp mọi thứ luôn tươi mới. Bạn cần thứ gì đó để luôn trông ngóng, mong đợi.”

 

 

 

Quan tâm tới bản thân mình.

Để duy trì một mối quan hệ bền vững, cả hai phải hiểu được mình là ai và đam mê của mình là gì. TS. Cherry D. Weber, một nhà tâm lý học lâm sàng chia sẻ: “Có rất nhiều lúc khi ai đó bắt đầu một mối quan hệ, họ cố gắng đạt được sự công nhận từ nửa kia mà quên quan tâm chính bản thân mình.”

4 Mẹo Nhỏ Giúp Bạn Luôn Trẻ Đẹp

Bạn đã bao giờ cảm thấy thời gian như tuột qua tầm tay và bạn thì càng ngày càng già đi, yếu hơn? Trên mặt bạn bắt đầu hằn lên dấu vết tuổi tác với những nếp nhăn tự nhiên xuất hiện. Bạn cũng không còn tràn đầy năng lượng như xưa, những việc bạn có thể làm trong chớp mắt giờ tiêu tốn cả tiếng đồng hồ! Bạn không hề đơn độc, ai mà chẳng sợ lão hoá. Tuy nhiên, thật may mắn, bạn vẫn có thể làm gì đó để đảo ngược quá trình, hay như người ta vẫn hay nói “lão hoá ngược”! Sau đây là 5 mẹo đơn giản giúp bạn giữ mãi vẻ tươi trẻ của mình.

Ăn Uống Lành Mạnh

Chẳng hề ngạc nhiên khi đứng đầu danh sách chính là chế độ ăn uống lành mạnh. Cơ thể của bạn cần những chất khoáng, dinh dưỡng cần thiết để giúp bạn trẻ khoẻ hơn. Thực phẩm càng lành mạnh, bạn sẽ càng tươi trẻ, rõ ràng chẳng ai xinh đẹp khi ốm yếu cả. 

 

Tránh những đồ ăn nhanh, không lành mạnh và đồng thời xây dựng chế độ ăn khoẻ mạnh sẽ giúp bạn cải thiện độ đàn hồi của da, giảm bớt các nếp nhăn, khiến tóc thêm bóng khoẻ, tăng năng lượng và giúp bạn phòng tránh bệnh tật.

 

Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày để giúp cơ thể loại bỏ độc tố. Tránh dùng soda hay các loại đồ uống chứa caffein và chỉ nên uống nước. Không đủ nước sẽ khiến miệng, mắt và da của bạn trở nên khô và đồng thời khiến tinh thần giảm sút, cơ thể mệt mỏi.

 

Thêm thực phẩm giàu vitamin A,E, beta-carotin, chất chống ôxy hoá và hoá chất thực vật. Sau đây là một số loại thực phẩm tốt nhất bạn có thể tham khảo:

  • Hạnh nhân
  • Việt quất
  • Cà rốt
  • Hạt Chia
  • Đậu lăng
  • Dâu tây
  • Trà
  • Cà chua
  • Dưa hấu
  • Ngũ cốc nguyên hạt

 

 

Luyện Tập

Luyện tập đều đặn sẽ giúp bạn nhìn/cảm thấy trẻ hơn vài tuổi. Nó không chỉ giúp bạn giảm cân, cải thiện nhan sắc và tăng tự tin, nó còn giúp bạn luôn cảm thấy vui vẻ, làm chậm quá trình lão hoá da và tăng sức khoẻ tổng quát.

 

Việc luyện tập làm tăng endorphin trong cơ thể, đây là loại hoócmôn giúp bạn cảm thấy hạnh phúc, tích cực và tràn đầy năng lượng. Những người vui vẻ, lạc quan bao giờ nhìn cũng toát lên vẻ tươi trẻ. Endorphin cũng giúp bạn giải toả căng thẳng hiệu quả và thậm chí tăng lượng hoócmôn sinh dục.

 

Khi cơ thể lão hoá, quá trình tái tạo da giảm dần. Nếu bạn để ý, bạn sẽ nhận ra các vết nhăn và sẹo mất nhiều thời gian trước khi mờ đi hơn khi bạn còn trẻ. Đó là bởi vì những đoạn trình tự lặp lại trong DNA của bạn có xu hướng ngắn dần theo thời gian. Những đoạn này càng ngắn, quá trình hình thành và tái tạo tế bào càng chậm. Các nghiên cứu cho thấy những người luyện tập thường xuyên có những đoạn trình tự lặp lại dài hơn so với những người không luyện tập. Điều này đơn giản chỉ ra rằng luyện tập giúp bạn nhìn trẻ trung và sống lâu hơn.

 

Nó đồng thời cũng cải thiện lưu thông và sức khoẻ tim mạch, giúp cung cấp ôxy cho toàn bộ cơ thể, giữ mực huyết áp bình thường và giúp bạn khoẻ mạnh, tràn đầy năng lượng.

 

 

Quản Lý Áp Lực

Khi trưởng thành, chúng ta phải đối mặt với vô vàn trách nhiệm, vì lẽ đó, áp lực là điều khó tránh bất kể bạn ở đâu, làm gì. Nguyên nhân của nó có thể là do tan vỡ một mối quan hệ, mất đi ai đó hay kể cả những lý do đơn giản như làm vỡ điện thoại.

 

Chẳng có gì ngạc nhiên khi áp lực mãn tính hay căng thẳng lâu năm có thể ảnh hưởng đến cả tinh thần lẫn ngoại hình của bạn. Nó ảnh hưởng tiêu cực đến chỉ số IQ, tăng nhanh quá trình lão hoá, khiến bạn trông già đi và da dẻ trở nên thô ráp.

 

Vậy làm thế nào bạn có thể quản lý áp lực? Hãy cố gắng tìm cách để giải toả những căng thẳng ấy. Bạn có thể lên kế hoạch luyện tập thường xuyên, ngồi thiền, hít thở không khí trong lành, học cách quản lý thời gian, ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc.

 

Như đã đề cập bên trên, luyện tập thường xuyên sẽ tăng lượng endorphin trong hệ thống, giúp bạn cảm thấy hạnh phúc, lạc quan hơn. Nó đồng thời cũng tăng mức năng lượng trong cơ thể. Những hoạt động ngoài trời như đi bộ, chạy chậm hay chạy sẽ giúp bạn hít thở không khí, đem lại nhiều tác động tích cực cho cơ thể, tâm trí và giảm áp lực. Cố gắng dành nửa tiếng cho tới một tiếng trong quỹ thời gian của mình để luyện tập thể thao. Điều này sẽ giúp bạn tránh được stress.

 

Ngủ đủ giấc cũng đem lại những tác dụng thần kỳ cho cơ thể. Ngủ là lúc cơ thể phục hồi và trẻ hoá, giúp bạn nhìn và cảm thấy tươi trẻ hơn. Việc ngủ đủ giấc vì thế giúp bạn quản lý áp lực và tăng năng lượng cho cơ thể.

 

 

Quan Tâm Tới Đời Sống Tình Dục

Phụ nữ thường bỏ bê việc chăm sóc sức khoẻ tình dục của bản thân trong khi nó lại đóng vai trò quan trọng giúp họ luôn tươi trẻ. Thi thoảng, ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn, quản lý áp lực tốt, mỹ phẩm đắt đỏ vẫn chưa đủ.  .

 

Trong giai đoạn dậy thì, Estrogen là thành phần giúp biến cơ thể bạn thành thiếu nữ. Nó giúp ngực phát triển, các bộ phận mọc lông và điều hoà chu kỳ kinh nguyệt.

 

Giai đoạn trưởng thành sau đó, estrogen duy trì nhiệt độ cơ thể, cải thiện độ dày và khoẻ mạnh của da cũng như collagen giúp chống lại lão hoá. Estrogen còn giúp cơ thể phòng tránh loãng xương và điều hoà việc sản xuất cholesterol trong gan để tim và động mạch luôn khoẻ mạnh, không bị tắc nghẽn.

 

Vậy làm thế nào estrogen có thể giúp bạn luôn tươi trẻ? Estrogen giúp làm chậm quá trình lão hoá da, tránh nếp nhăn, tăng trao đổi chất để giúp bạn duy trì dáng vóc, giúp tóc luôn bóng khoẻ, núi đôi săc chắc, năng lượng cũng như ham muốn tình dục luôn đảm bảo.

 

Tuy nhiên thật đáng buồn, nguồn cung cấp Estrogen không phải lúc nào cũng đủ đầy. Trong thời kỳ mãn kinh, hoặc khi bạn trải qua các ca phẫu thuật ảnh hưởng đến hệ sinh sản, cơ thể sẽ không sản xuất đủ lượng Estrogen để giúp bạn duy trì thời kỳ xuân sắc.

 

Vậy chúng ta phải làm gì để sức khoẻ sinh sản luôn đảm bảo? Bạn có thể bắt đầu bằng việc bổ sung Phytoestrogen cho cơ thể. Không giống như estrogen tổng hợp, Phytoestrogen rất an toàn và không hề gây ra tác dụng phụ. Bạn có thể mua sản phẩm tại Vagifirm.com.

 

Chỉ cần cung cấp đủ estrogen cho cơ thể, bạn sẽ lấy lại được tuổi thanh xuân của mình.

 

 

Kết Luận

Lão hoá là một trong những điều tồi tệ chẳng ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên nó không có nghĩa rằng bạn phải nhìn đúng với tuổi thật của mình khi mà bạn có thể ăn gian tuổi tác với những mẹo đơn giản trên. Bí quyết ở đây chính là giữ cho cơ thể khoẻ mạnh bằng cách ăn uống lành mạnh, luyện tập thường xuyên, quản lý áp lực và chăm sóc sức khoẻ sinh sản của bản thân. Cơ thể bạn càng khoẻ, dung nhan bạn càng trẻ!

Bí Quyết Giúp Phụ Nữ Nhanh Chóng Phục Hồi Sau Sinh

Mặc dù sinh con là một trong những điều tuyệt vời nhất xảy ra trong cuộc đời chúng ta, nhưng con đường đó lại chẳng trải toàn hoa hồng. Những ai phủ nhận nỗi đau, sự vất vả khi sinh nở chắc hẳn một là đang nói dối bạn, hai là có tiên dược giúp họ mất cảm giác. Tuy nhiên, thật may mắn, vẫn có những cách giúp phụ nữ giảm bớt những đau đớn đó và khiến quá trình hồi phục sau sinh diễn ra nhanh chóng hơn.

Read more