Posts

Giống như các bộ phận trên cơ thể, cô bé của mỗi người đều khác nhau. Vì lí do đó, thật khó để chị em phụ nữ kiểm tra liệu cô bé của mình có gì khác người hay đáng lo ngại. Nếu bạn tò mò không biết cô bé của mình có khoẻ mạnh, bình thường, blog sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này!

Liệu âm đạo, âm hộ của bạn có bình thường không?

Không nhiều người có thể phân biệt giữa âm hộ và âm đạo. Âm hộ là bộ phận bên ngoài của cơ quan sinh dục nữ, bao gồm âm vật, môi âm hộ (môi lớn, môi bé), cửa âm đạo và lỗ niệu đạo. Trong khi đó, âm đạo là phần bên trong – vốn là ống cơ đàn hồi kết nối âm hộ với cổ tử cung và tử cung.

Nếu ai đó nói âm hộ nào cũng giống nhau, chắc chắn người đó không có nhiều kiến thức liên quan tới bộ phận sinh dục nữ giới. Cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể chúng ta, âm hộ và âm đạo của mỗi người là duy nhất, có những phần giống ai đó, nhưng tổng thể lại khác biệt. Môi âm hộ của mỗi người có hình dạng, màu sắc và kích thước khác nhau. Có cô bé mập mạp, cô bé chảy xệ, cũng có những cô bé phẳng phiu như không có gì. Phần lớn môi bé đều được che phủ bằng môi lớn nhưng trong một số trường hợp, môi bé thậm chí có thể nhô ra khỏi môi lớn.

Có người có cửa âm đạo rộng trong khi người khác lại khá hẹp. Âm vật của mọi người cũng khác biệt về hình dạng, kích thước, có thể nhô ra hoặc bị che lấp. Bạn cũng đừng vội lo lắng nếu âm hộ của mình không đối xứng, thông thường, hai bên âm hộ không hoàn toàn giống nhau. Màu sắc âm hộ cũng khá đa dạng, nó có thể có màu hồng, hơi sắc tím, đỏ hoặc nâu. Yếu tố cuối cùng khiến cô bé của bạn độc nhất đến từ lông mu, với những khác biệt về cấu trúc, cũng như số lượng.

Hầu hết những người sinh ra có âm hộ đều có màng trinh, lớp màng mỏng bao phủ cửa âm đạo. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, màng trinh thậm chí không tồn tại. Màng trinh có thể giãn hoặc bị rách khi tham gia các hoạt động thường ngày như đạp xe, chơi thể thao, hoặc khi có vật lạ đi vào (tampon, ngón tay, v..v…) Việc quan hệ tình dục thâm nhập cũng là nguyên nhân phổ biến gây rách màng trinh.

Làm sao để biết dịch âm đạo bình thường?

Khí hư, hay còn gọi là dịch âm đạo, bắt đầu được tiết ra từ giai đoạn dậy thì và có thể dễ dàng nhận biết ở đáy quần lót. Thông thường dịch âm đạo trong, có màu trắng hoặc vàng, đặc biệt sau khi khô. Màu sắc có thể đổi thành màu nâu hoặc hồng xung quanh kì kinh.

Trong thời kì kinh nguyệt, dịch âm đạo thay đổi từng ngày. Có khi dịch âm đạo ra nhiều, có khi không xuất hiện. Vì dịch âm đạo là sản phẩm bài tiết của hệ sinh dục nên không đồng nhất về màu sắc, kết cấu mỗi ngày. Tuy nhiên, điều này khá phổ biến, không đáng lo ngại.

Để đảm bảo sức khoẻ hệ sinh sản, bạn vẫn cần theo dõi cẩn thận màu cũng như mùi khí hư hàng ngày. Bất cứ thay đổi bất thường nào cũng có thể là dấu hiệu cho thấy cô bé bị viêm nhiễm. Nếu phát hiện khí hư có màu xanh, xám, vón cục, giống phô mai, hay có mùi hôi, bạn nên sớm đi khám phụ sản. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng, căn bệnh này rất phổ biến và dễ dàng được điều trị.

Khi được kích thích, cô bé sẽ trở nên ẩm ướt. Đây chính là chất bôi trơn tự nhiên cơ thể tiết ra để đảm bảo quá trình quan hệ trơn tru. Không có chất bôi trơn này, chuyện ấy có thể gây khó chịu, thậm chí đau đớn. Nếu bạn gặp vấn đề như khô âm đạo, hãy tìm hiểu về sản phẩm của Vagifirm để cung cấp Phytoestrogen (estrogen thực vật) cho cơ thể.

Cách vệ sinh vùng kín

Bạn chỉ nên vệ sinh nhẹ nhàng khu vực bên ngoài vùng kín với xà phòng và nước. Do âm đạo có khả năng tự làm sạch, bạn không nên thụt rửa, tránh gây hại cho ống âm đạo.

Đừng lo lắng nếu khí hư không được thơm tho dù mới vệ sinh sạch sẽ. Việc khí hư có mùi là điều hoàn toàn bình thường, không đáng xấu hổ. Bạn nên thật sự cẩn thận khi sử dụng các dụng cụ thụt rửa, nước hoa vùng kín, bởi lợi bất cập hại, chúng có thể gây viêm nhiễm, dị ứng.

Xã hội càng phát triển, chị em càng có thời gian và điều kiện quan tâm nhiều hơn tới sức khoẻ sinh sản của bản thân. Tuy nhiên, không phải ai cũng phân biệt được các thuật ngữ như “âm đạo” hay “âm hộ”. Blog sau đây sẽ giúp mọi người hiểu hơn về cô bé cũng như biết thêm các mẹo đơn giản, dễ làm để giúp cô bé luôn khoẻ mạnh.

Xã hội càng phát triển, chị em càng có thời gian và điều kiện quan tâm nhiều hơn tới sức khoẻ sinh sản của bản thân. Tuy nhiên, không phải ai cũng phân biệt được các thuật ngữ như “âm đạo” hay “âm hộ”. Blog sau đây sẽ giúp mọi người hiểu hơn về cô bé cũng như biết thêm các mẹo đơn giản, dễ làm để giúp cô bé luôn khoẻ mạnh.

Hãy bắt đầu với những kiến thức cơ bản sau!

Âm Đạo Là Gì?

Âm đạo cũng chính là bộ phận được sử dụng trong quá trình sinh nở để đưa trẻ ra khỏi cơ thể mẹ. Âm đạo nối với cổ tử cung và tử cung.

Nằm ở hai bên tử cung, buồng trứng có nhiệm vụ sản sinh tế bào trứng ở phụ nữ độ tuổi sinh đẻ. Những tế bào trứng này theo ống dẫn trứng đi xuống tử cung. Tại đây, trứng gặp tinh trùng để thụ tinh rồi bám dọc theo thành tử cung.

Khi không thụ tinh, kinh nguyệt sẽ xuất hiện. Cho đến khi trứng được giải phóng, tử cung sẽ tích tụ các lớp lót để tạo môi trường thuận lợi cho trứng thụ tinh. Khi việc thụ tinh không diễn ra, những lớp này cần được loại bỏ. Chúng sẽ được thải ra khỏi cơ thể trong kỳ kinh nguyệt cho tới khi mãn kinh hoặc bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác.

Âm Hộ Là Gì?

Âm hộ là phần bên ngoài bộ phận sinh dục nữ giới – phần chúng ta có thể nhìn thấy. Âm hộ bao gồm mu chậu, âm vật, niệu đạo, môi lớn và môi bé. Môi lớn nằm phía ngoài trong khi môi bé nằm phía trong. Những bộ phận này giúp bảo vệ âm vật vốn vô cùng nhạy cảm – thậm chí nhạy cảm hơn đầu dương vật. Cũng giống như đầu dương vật, đây là bộ phận đem lại nhiều khoái cảm nhất! Trong thực tế, nhiều người chỉ cần kích thích âm vật để lên đỉnh.

Sau khi đã tìm hiểu các kiến thức giải phẫu cơ bản của cô bé, các bạn có thể tham khảo những mẹo bên dưới để cô bé luôn trong tình trạng tốt nhất!

1. TUYỆT ĐỐI KHÔNG THỤT RỬA

Tin buồn cho chị em ưa thụt rửa. Dù đem lại mùi thơm cùng cảm giác sạch sẽ, phương pháp này có thể gây nguy hại cho cô bé. Vậy, làm thế nào để giữ cô bé luôn tươi mới?

Thực ra, âm đạo có khả năng tự vệ sinh bằng cách đảm bảo vi khuẩn có lợi và độ pH luôn cân bằng. Vì lẽ đó, bạn không cần phải thụt rửa cô bé.

Thụt rửa loại bỏ các vi khuẩn có lợi, làm thay đổi độ pH và khiến cô bé có nguy cơ nhiễm trùng cao hơn.

Vậy còn mùi thơm mát lạnh kia thì sao? Vùng kín của mỗi chị em đều có một mùi hương tự nhiên đặc trưng. Để cải thiện mùi hương ấy, bạn có thể thay đổi chế độ ăn của mình. Dứa có thể giúp cô bé có mùi ngọt ngào hơn, trong khi măng tây đem lại kết quả trái ngược.

Chú ý: Nếu bạn vẫn muốn vệ sinh cô bé, hãy sử dụng các sản phẩm làm sạch không mùi và chỉ vệ sinh phần môi lớn.

2. Nuôi “RỪNG RẬM”

Cắt tỉa vùng bikini thì không vấn đề gì, tuy nhiên, hãy giữ lại khu vực lông mu.

Lông mu đóng nhiều vai trò quan trọng như bảo vệ cô bé khỏi vi khuẩn hay loại bỏ các vấn đề như ma sát, mồ hôi. Đồng thời, không cao lông sẽ giúp bạn tránh bị thương, trầy xước, lông mọc ngược hay cảm giác ngứa ngáy mỗi khi lông mọc lại.

Chú ý: Nếu bạn vẫn muốn cạo hay cắt tỉa khu vực lông mu, hãy thử sử dụng những sản phẩm gel hay kem cạo tự nhiên.

3. BỔ SUNG PHYTOESTROGEN

Nguyên nhân chính khiến cô bé gặp vấn đề là do cơ thể bạn thiếu hụt estrogen. Hiện nay, phytoestrogen là dạng estrogen an toàn nhất bạn có thể bổ sung cho cơ thể. Được chiết xuất hoàn toàn từ thực vật, phytoestrogen rất an toàn, không gây tác dụng phụ và dễ dàng được hấp thụ vào cơ thể.

Bạn có thể đặt mua Vagifirm tại vn.vagifirm.com để bổ sung Phytoestrogen chất lượng cao.

4. KIỂM TRA THÀNH PHẦN KEM BÔI TRƠN

Kem bôi trơn là cứu tinh của chuyện giường chiếu. Nó giúp đẩy khoái cảm lên một tầng cao mới. Tuy nhiên, có nhiều thành phần trong đó không tốt cho sức khoẻ của bạn.

Ví dụ, Glycerin có liên quan tới đường. Ngoài công dụng giữ độ ẩm cho kem, thành phần này còn khiến vi khuẩn sinh sôi trong âm đạo. Bạn cũng nên tránh các sản phẩm chứa Petroleum bởi chúng có thể gây mất cân bằng nồng độ pH. Những thành phần khác bạn cũng nên chú ý:

  • paraben
  • mùi hương
  • vị
  • tinh dầu không tự nhiên
  • màu nhuộm

5. CHỈ SỬ DỤNG ĐỒ CHƠI TÌNH DỤC AN TOÀN CHO CƠ THỂ

Bạn đã bao giờ tự đặt câu hỏi những món đồ chơi này hoạt động như thế nào? Đây là thắc mắc chung của nhiều phụ nữ. Thực ra, không phải tất cả những món đồ chơi này đều an toàn.

Những đồ chơi được làm từ các chất liệu sau về cơ bản khá an toàn:

  • gỗ
  • silicon
  • inox
  • thuỷ tinh
  • sứ
  • đá
  • nhựa ABS

Điều này có nghĩa là các món đồ chơi của bạn phải hoàn toàn nguyên chất hoặc đạt đủ tiêu chuẩn dùng trong y tế hoặc thực phẩm.

Chú ý: Bạn cần thực sự lưu ý khi mua hàng qua mạng. Bạn sẽ khó có thể kiểm tra được chất liệu cũng như đảm bảo đây là hàng chưa qua sử dụng.

6. TÌNH DỤC AN TOÀN

Một trong số những biện pháp tốt và đơn giản nhất bạn có thể làm cho cô bé chính là tình dục an toàn. Sau đây là một số mẹo dành cho bạn:

  1. Sử dụng biện pháp bảo vệ. Có thể là bao cao su, tấm bảo vệ miệng hay găng tay.
  2. Kiểm tra thường xuyên đề phòng mắc bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Bạn nên kiểm tra ngay sau khi có bạn tình mới.
  3. Để ý qui trình làm chuyện ấy. Làm chuyện ấy từ hậu môn rồi mới lên âm đạo sẽ tăng nguy cơ bị nhiễm trùng, ví dụ như viêm đường tiết niệu. Nếu bạn thực sự muốn tình dục qua hậu môn, hãy đảm bảo thực hiện với âm đạo trước.
  4. Kiểm tra các thành phần của bao cao su. Có rất nhiều hãng bao cao su có chứa chất diệt tinh trùng. Tuy nhiên, chất này lại không hề tốt cho âm đạo bởi nó có thể tiêu diệt vi khuẩn có lợi. Hãy cân nhắc những biện pháp phòng tránh thai khác để bảo vệ sức khoẻ cô bé.

7. TIỂU TIỆN SAU KHI LÀM CHUYỆN ẤY

Tiểu tiện sau khi quan hệ sẽ giảm nguy cơ bị viêm đường tiết niệu. Hơn nữa, nó đồng thời giúp bạn vệ sinh ống âm đạo.

8. MẶC ĐỒ LÓT THOÁNG ĐÃNG

Bạn nên tìm mua những chiếc quần con có chất vải thoáng đãng để cô bé được “thở”. Cotton chính là lựa chọn số một. Chất liệu này có đặc tính thấm ẩm giúp hạn chế độ ẩm để vi khuẩn không thể sinh sôi. Thay quần áo ngay khi ướt cũng sẽ giúp giảm thiểu các vấn đề. Cho dù chất liệu quần lót của bạn là gì, bạn cũng cần phải thay nó hàng ngày.

9. KHOẢ THÂN KHI ĐI NGỦ

Đây thực sự không phải chuyện đùa, ngủ khoả thân rất có lợi cho cô bé. Cho dù bạn mặc quần con loại gì vào ban ngày, cởi chúng ra khi đi ngủ sẽ giúp cô bé khoẻ mạnh hơn. Lợi ích của nó không chỉ dừng lại ở đây. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiệt độ càng thấp càng tốt cho cơ thể. Cách đơn giản nhất để giảm nhiệt độ là gì? Chính là cởi bỏ quần áo! Hơn nữa, ngủ không quần áo chẳng phải rất thoải mái hay sao?

Chăm sóc cô bé hoàn toàn không phải chuyện đơn giản. Tuy nhiên, thật may mắn, bạn đã nắm được trong tay 9 bí quyết vừa đơn giản lại hiệu quả rồi đấy! Chúc bạn và cô bé luôn khoẻ mạnh, hạnh phúc và “năng động”!

Hãy bắt đầu với những kiến thức cơ bản sau!

Âm Đạo Là Gì?

Âm đạo cũng chính là bộ phận được sử dụng trong quá trình sinh nở để đưa đứa trẻ ra khỏi cơ thể mẹ. Âm đạo nối với cổ tử cung và tử cung.

Nằm ở hai bên tử cung, buồng trứng có nhiệm vụ sản sinh tế bào trứng ở phụ nữ độ tuổi sinh đẻ. Những tế bào trứng này theo ống dẫn trứng đi xuống tử cung. Tại đây, trứng gặp tinh trùng để thụ tinh rồi bám dọc theo thành tử cung.

Khi không thụ tinh, kinh nguyệt sẽ xuất hiện. Cho đến khi trứng được giải phóng, tử cung sẽ tích tụ các lớp lót để tạo môi trường thuận lợi cho trứng thụ tinh. Khi việc thụ tinh không diễn ra, những lớp này cần được loại bỏ. Chúng sẽ được thải ra khỏi cơ thể trong kỳ kinh nguyệt cho tới khi mãn kinh hoặc bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác.

Âm Hộ Là Gì?

Âm hộ là phần bên ngoài bộ phận sinh dục nữ giới – phần chúng ta có thể nhìn thấy. Âm hộ bao gồm mu chậu, âm vật, niệu đạo, môi lớn và môi bé. Môi lớn nằm phía ngoài trong khi môi bé nằm phía trong. Những bộ phận này giúp bảo vệ âm vật vốn vô cùng nhạy cảm – thậm chí hơn đầu dương vật. Cũng giống như đầu dương vật, đây là bộ phận đem lại nhiều khoái cảm nhất! Trong thực tế, nhiều người chỉ cần kích thích âm vật để lên đỉnh.

Sau khi đã tìm hiểu các kiến thức giải phẫu cơ bản của cô bé, các bạn có thể tham khảo những mẹo bên dưới để cô bé luôn trong tình trạng tốt nhất!

1. TUYỆT ĐỐI KHÔNG THỤT RỬA

Tin buồn cho chị em ưa thụt rửa. Dù đem lại mùi thơm cùng cảm giác sạch sẽ, phương pháp này có thể gây nguy hại cho cô bé. Vậy, làm thế nào để giữ cô bé luôn tươi mới?

Thực ra, âm đạo có khả năng tự vệ sinh bằng cách đảm bảo vi khuẩn có lợi và độ pH luôn cân bằng. Vì lẽ đó, bạn không cần phải thụt rửa cô bé.

Thụt rửa loại bỏ các vi khuẩn có lợi, làm thay đổi độ pH và khiến cô bé có nguy cơ nhiễm trùng cao hơn.

Vậy còn mùi thơm mát lạnh kia thì sao? Vùng kín của mỗi chị em đều có một mùi hương tự nhiên đặc trưng. Để cải thiện mùi hương ấy, bạn có thể thay đổi chế độ ăn của mình. Dứa có thể giúp cô bé có mùi ngọt ngào hơn, trong khi măng tây đem lại kết quả trái ngược.

Chú ý: Nếu bạn vẫn muốn vệ sinh cô bé, hãy sử dụng các sản phẩm làm sạch không mùi và chỉ vệ sinh phần môi lớn.

2. Nuôi “RỪNG RẬM”

Cắt tỉa vùng bikini thì không vấn đề gì, tuy nhiên, hãy giữ lại khu vực lông mu.

Lông mu đóng nhiều vai trò quan trọng như bảo vệ cô bé khỏi vi khuẩn hay loại bỏ các vấn đề như ma sát, mồ hôi. Đồng thời, không cao lông sẽ giúp bạn tránh bị thương trầy xước, lông mọc ngược hay cảm giác ngứa ngáy mỗi khi lông mọc lại.

Chú ý: Nếu bạn vẫn muốn cạo hay cắt tỉa khu vực lông mu, hãy thử sử dụng những sản phẩm gel hay kem cạo tự nhiên.

3. BỔ SUNG PHYTOESTROGEN

Nguyên nhân chính khiến cô bé gặp vấn đề là do cơ thể bạn thiếu hụt estrogen. Hiện nay, phytoestrogen là dạng estrogen an toàn nhất bạn có thể bổ sung cho cơ thể. Được chiết xuất hoàn toàn từ thực vật, phytoestrogen rất an toàn, không gây tác dụng phụ và dễ dàng được hấp thụ vào cơ thể.

Bạn có thể đặt mua Vagifirm tại vn.vagifirm.com để bổ sung Phytoestrogen chất lượng cao.

4. KIỂM TRA THÀNH PHẦN KEM BÔI TRƠN

Kem bôi trơn là cứu tinh của chuyện giường chiếu. Nó giúp đẩy khoái cảm lên một tầng cao mới. Tuy nhiên, có nhiều thành phần trong đó không tốt cho sức khoẻ của bạn.

Ví dụ, Glycerin có liên quan tới đường. Ngoài công dụng giữ độ ẩm cho kem, thành phần này còn khiến vi khuẩn sinh sôi trong âm đạo. Bạn cũng nên tránh các sản phẩm chứa Petroleum bởi chúng có thể gây mất cân bằng nồng độ pH. Những thành phần khác bạn cũng nên phòng tránh:

  • paraben
  • mùi hương
  • vị
  • tinh dầu không tự nhiên
  • màu nhuộm

5. CHỈ SỬ DỤNG ĐỒ CHƠI TÌNH DỤC AN TOÀN CHO CƠ THỂ

Bạn đã bao giờ tự đặt câu hỏi những món đồ chơi này hoạt động như thế nào? Đây là thắc mắc chung của nhiều phụ nữ. Thực ra, không phải tất cả những món đồ chơi này đều an toàn.

Những đồ chơi được làm từ các chất liệu sau về cơ bản khá an toàn:

  • gỗ
  • silicon
  • inox
  • thuỷ tinh
  • sứ
  • đá
  • nhựa ABS

Điều này có nghĩa là các món đồ chơi của bạn phải hoàn toàn nguyên bản hoặc đạt đủ tiêu chuẩn dùng trong y tế hoặc thực phẩm.

Chú ý: Bạn cần thực sự lưu ý khi mua hàng qua mạng. Bạn sẽ khó có thể kiểm tra được chất liệu cũng như đảm bảo đây là hàng chưa qua sử dụng.

6. TÌNH DỤC AN TOÀN

Một trong số những biện pháp tốt và đơn giản nhất bạn có thể làm cho cô bé chính là tình dục an toàn. Sau đây là một số mẹo dành cho bạn:

  1. Sử dụng biện pháp bảo vệ. Có thể là bao cao su, tấm bảo vệ miệng hay găng tay.
  2. Kiểm tra thường xuyên đề phòng mắc bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Bạn nên kiểm tra ngay sau khi có bạn tình mới.
  3. Để ý qui trình làm chuyện ấy. Làm chuyện ấy từ hậu môn rồi mới lên âm đạo sẽ tăng nguy cơ bị nhiễm trùng, ví dụ như viêm đường tiết niệu. Nếu bạn thực sự muốn tình dục qua hậu môn, hãy đảm bảo thực hiện với âm đạo trước.
  4. Kiểm tra các thành phần của bao cao su. Có rất nhiều hãng bao cao su có chứa chất diệt tinh trùng. Tuy nhiên, chất này lại không hề tốt cho âm đạo bởi nó có thể tiêu diệt vi khuẩn có lợi. Hãy cân nhắc những biện pháp phòng tránh thai khác để bảo vệ sức khoẻ cô bé.

7. TIỂU TIỆN SAU KHI LÀM CHUYỆN ẤY

Tiểu tiện sau khi quan hệ sẽ giảm nguy cơ bị viêm đường tiết niệu. Hơn nữa, nó đồng thời giúp bạn vệ sinh ống âm đạo.

8. MẶC ĐỒ LÓT THOÁNG ĐÃNG

Bạn nên tìm mua những chiếc quần con có chất vải thoáng đãng để cô bé được “thở”. Cotton chính là lựa chọn số một. Chất liệu này có đặc tính thấm ẩm giúp hạn chế độ ẩm để vi khuẩn không thể sinh sôi. Thay quần áo ngay khi ướt cũng sẽ giúp giảm thiểu các vấn đề. Cho dù chất liệu quần lót của bạn là gì, bạn cũng cần phải thay nó hàng ngày.

9. KHOẢ THÂN KHI ĐI NGỦ

Đây thực sự không phải chuyện đùa, ngủ khoả thân rất có lợi cho cô bé. Cho dù bạn mặc quần con loại gì vào ban ngày, cởi chúng ra khi đi ngủ sẽ giúp cô bé khoẻ mạnh hơn. Lợi ích của nó không chỉ dừng lại ở đây. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiệt độ càng thấp càng tốt cho cơ thể. Cách đơn giản nhất để giảm nhiệt độ là gì? Chính là cởi bỏ quần áo! Hơn nữa, ngủ không quần áo chẳng phải rất thoải mái hay sao?

Chăm sóc cô bé hoàn toàn không phải chuyện đơn giản. Tuy nhiên, thật may mắn, bạn đã nắm được trong tay 9 bí quyết vừa đơn giản lại hiệu quả rồi đấy! Chúc bạn và cô bé luôn khoẻ mạnh, hạnh phúc và “năng động”!

6 Cách Giúp Cô Bé Luôn Khoẻ Mạnh

Là phụ nữ, việc chăm sóc sức khoẻ sinh sản là điều vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khoẻ tổng quát. Có rất nhiều nhân tố có thể ảnh hưởng đến cô bé của bạn. Ví dụ, chẳng có cảm giác nào tuyệt vời hơn sinh hạ đứa con bé bỏng sau 9 tháng 10 ngày mang nặng đẻ đau, thế nhưng điều đó lại mang đến những thay đổi tiêu cực cho cô bé. Điển hình, bạn có thể sẽ gặp phải những vấn đề hậu sinh nở như giảm khả năng bôi trơn hay âm đạo giãn rộng.

Nói chung, cô bé khoẻ mạnh khi nồng độ pH được cân bằng, ống âm đạo đem lại khoái cảm, vi khuẩn tốt đủ mạnh để chống lại các bệnh viêm nhiễm, thành âm đạo se khít và cô bé có thể bôi trơn tự nhiên. Điều đó cũng có nghĩa những vấn đề không mong muốn cũng có thể dễ dàng xảy đến với cô bé. Mặc dù vậy, chỉ cần bạn biết cách chăm sóc, cô bé sẽ nhanh chóng phục hồi.

 

Thông thường, việc xác định các sản phẩm hay liệu pháp đem lại ích lợi hay tác hại tới cô bé khá là khó khăn. Để học cách giữ cho cô bé luôn khoẻ mạnh, điều đầu tiên chúng ta phải nắm được chính là những nhân tố nào có thể gây tác động xấu lên vùng nhạy cảm này. Một khi xác định được điều đó, việc lựa chọn các sản phẩm/liệu pháp chăm sóc sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều.

 

Sau đây là 6 phương pháp giữ cô bé luôn khoẻ mạnh:

 

 

Đừng quên luyện tập Kegel.

Như tất cả chúng ta đều biết, việc tập luyện khiến cơ thể chúng ta khoẻ mạnh hơn. Nếu bạn vẫn chưa nghe tới, có một bài tập dành riêng cho cô bé giúp củng cố cơ sàn chậu. Đây là một bài tập đặc biệt quan trọng cho các bà mẹ sau sinh. Tập bài tập này ba lượt mỗi ngày, mỗi lượt 10 lần, sẽ giúp săn chắc lại cơ âm đạo vốn đã bị giãn rộng do sinh nở. Vì lẽ đó, bài tập này cũng đồng thời giúp cải thiện chuyện ấy.  

Để đạt được kết quả nhanh chóng hơn bạn có thể kết hợp sử dụng bóng kegel. Bạn có thể đặt mua bộ tập kegel chất lượng cao của V-Kegel (www.vkegel.com).

 

 

 

Tránh các loại kem, gel se khít.

Đối với nhiều người trong chúng ta, cảm giác khi quan hệ giúp xác định tình trạng của cô bé. Cô bé giãn rộng là mối quan tâm của rất nhiều phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Các loại kem, gel se khít bày bán trên thị trường cam kết se khít thành âm đạo và do đó, tăng khoái cảm khi yêu. Mặc dù vậy, bất cứ chất hoá học nào bôi lên cô bé có thể gây xáo trộn môi trường bình thường ở khu vực này. Điều này có thể gây kích ứng và viêm nhiễm, tác động xấu tới sức khoẻ vùng kín. 

 

 

 

Bổ sung Phytoestrogen.

Lượng hoócmôn suy giảm có thể gây tác động tiêu cực đến sức khoẻ của cô bé. Sau khi sinh, lượng estrogen xuống thấp gây khó khăn cho việc duy trì độ săn chắc của thành âm đạo. Phytoestrogen là loại thảo dược bổ sung giúp điều chỉnh hoạt động bình thường của cơ thể phụ nữ. Bổ sung thành phần này cho cơ thể giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi sau sinh và hồi phục ham muốn tình dục cũng như sức khoẻ sinh sản của bạn.

Bạn có thể đặt mua phytoestrogen chất lượng cao từ Vagifirm (www.vagifirm.com)

 

 

 

Tránh một số sản phẩm vệ sinh phụ nữ.

Có vô vàn sản phẩm trên thị trường cam kết đem đến cho cô bé mùi hương quyến rũ, đánh bại vi khuẩn. Đối với nhiều người, mùi hôi và cảm giác khó chịu là hai vấn đề về cô bé khiến họ lo lắng nhất. Dụng cụ thụt rửa là một trong số những sản phẩm về lí thuyết nghe rất hợp lý nhưng thực tế lại không hề. Cô bé có khả năng tự làm sạch vì thế những sản phẩm làm sạch đưa vào sâu âm đạo có thể đem lại tác dụng phụ nguy hại. Tương tự như với xà phòng và nước hoa có mùi. Do cô bé cực kì nhạy cảm, chúng ta chỉ nên rửa sạch cô bé bằng nước ấm.  

 

 

 

Quan hệ an toàn, lành mạnh.

Quan hệ không an toàn có thể khiến bạn dễ dàng mắc các căn bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc bị viêm nhiễm, gây nguy hại cho cô bé. Khi quan hệ với ai đó bạn không biết rõ, hãy chắc chắn bạn sử dụng biện pháp an toàn như dùng bao cao su. Đồng thời, bạn cũng cần vệ sinh sạch sẽ đồ chơi tình dục với xà phòng diệt khuẩn vả phơi khô trước khi cất. Sử dụng đồ chơi không vệ sinh kĩ có thể gây viêm nhiễm âm đạo.

 

 

 

Khám phụ khoa định kỳ mỗi năm.

Việc đi khám phụ khoa định kỳ hàng năm rất quan trọng bởi nó không chỉ giúp điều trị các vấn đề bạn đang gặp phải mà đồng thời giúp bạn biết cách chăm sóc phòng ngừa. Đây là một cơ hội tuyệt vời để bạn có thể chia sẻ về sức khoẻ cô bé của mình vì nó liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, sức khoẻ sinh dục và cả các mối lo về tình dục. Tại đây, các bác sĩ sẽ kiểm tra tổng quát sức khoẻ của bạn để giúp phát hiện ra những triệu chứng bất thường. Hơn thế nữa, không ai có thể đưa cho bạn những lời khuyên về cô bé tốt hơn các bác sĩ phụ khoa.

5 Triệu Chứng Ở Cô Bé Đừng Bao Giờ Bỏ Qua!

Nhiều người trong chúng ta có xu hướng phớt lờ sức khoẻ cô bé. Thi thoảng, chúng ta có thể không quan tâm đến nó cho tới khi phát hiện điều bất thường. Sau đó, chúng ta lại không tìm giải pháp chữa trị mà mơ hồ hi vọng dấu hiệu đó sẽ nhanh chóng biến mất, hoặc cho rằng nó chỉ là chuyện nhỏ. Đúng là một số triệu chứng có thể tự giải quyết, tuy nhiên những triệu chứng dưới đây cho thấy cơ thể chúng ta có thể đang gặp phải vấn đề nghiêm trọng. Nếu bạn phát hiện ra chúng, hãy nhanh chóng tới gặp bác sĩ phụ khoa để khám chữa.

Read more

4 Bài Tập Yoga Giúp Se Khít Cô Bé

Cho dù là hệ quả sau sinh hay đơn giản là vì lão hoá, âm đạo sẽ mất đi độ đàn hồi của mình và trở nên giãn rộng theo thời gian. Thật may mắn, vẫn có những cách tự nhiên tại nhà giúp bạn trẻ hoá cô bé một cách kín đáo và thoải mái! Muốn âm đạo se khít, điều tiên quyết bạn cần là cơ sàn chậu khoẻ, và điều này có thể đạt được thông qua một số bài tập. Yoga là một cách hoàn hảo giúp bạn củng cố cơ sàn chậu và săn chắc thành âm đạo. Hãy thêm vào danh sách luyện tập của bạn một số tư thế yoga sau để giúp bạn se khít cô bé, đồng thời giúp việc lên đỉnh trở nên thường xuyên hơn, giảm nguy cơ són tiểu, và hơn hết là tăng sự tự tin cho bản thân.

Khoá Rễ (Mula Bandha)

Mặc dù về mặt kĩ thuật, mula bandha là tư thế ngồi im chứ không hẳn là dáng yoga truyền thống, tư thế này là bước đầu tiên hiệu quả giúp bạn đến gần hơn với mục tiêu se khít cô bé. Cũng tương tự như bài tập kegel nổi tiếng nhiều phụ nữ yêu thích, mula bandha tập trung siết phần cơ giữa âm đạo và âm hộ sau đó giữ để hướng năng lượng trong cơ thể về vùng kín. Mula bandha có thể được tập riêng lẻ bất cứ lúc nào hoặc kết hợp với các động tác yoga ưa thích của bạn để tối ưu hoá hiệu quả lên vùng chậu và se khít cô bé.

 

 

 

Chiến Binh II (Virabhadrasana II)

Cho dù bạn mới bước vào thế giới yoga hay đã trở nên lão luyện, rất có thể bạn đã nghe tới tư thế Chiến Binh II. Tư thế đơn giản, quen thuộc này nhắm tới nhiều bộ phận trong cơ thể và là tư thế hoàn hảo kết hợp cùng với mula bandha để tăng sức mạnh sàn chậu.  

 

Mẹo: Đứng thẳng, hai chân dang rộng hơn vai. Chân trái giữ nguyên, xoay chân phải 1 góc 45 độ hướng về phía trước. Dang hai tay về hai bên, duỗi thẳng người từ vùng chậu khi co gối sâu về phía trước. Hướng mắt về phía tay phải và giữ tư thế trong một vài nhịp thở sâu. Đổi bên làm lại động tác.

 

 

 

 

Squat Yoga (Malasana)

Dựa vào sức mạnh và độ dẻo dai của mỗi người, thuật ngữ malasana nhằm chỉ một loạt các tư thế squat khác nhau. Việc thêm các tư thế squat vào danh sách các bài tập của bạn có thể đem lại kết quả đáng ngạc nhiên đối với toàn bộ phần dưới – bao gồm cô bé! Squat Yoga đặc biệt làm săn chắc đùi trong và củng cố sàn chậu, cho phép cơ âm đạo trở nên khoẻ hơn, săn chắc hơn nếu luyện tập thường xuyên.

 

Mẹo: Đứng thẳng hai chân dang rộng không quá vai. Hai bàn chân áp sát sàn, dần dần hạ thấp sàn chậu về phía sàn cho đến khi chỉ cách sàn khoảng chục cm để thực hiện động tác squat sâu. Duỗi thẳng cột sống đồng thời nâng hai tay lên ngực, giữ nguyên tư thế khi thở. Để thực hiện động tác phức tạp hơn, khép hai chân lại gần nhau khi hạ thấp người.

 

 

 

Góc Cố Định Nằm Ngửa (Supta Baddha Konasana)

 

Bạn quá mệt để tiếp tục luyện tập? Không vấn đề gì – tư thế đơn giản sau sẽ cho phép bạn nằm xuống khi siết cơ! Tư thế độc đáo hình con bướm này giúp săn chắc và kéo căng đùi trong cũng như sàn chậu. Khi đùi trong linh hoạt, sàn chậu sẽ trở nên cân bằng và dễ hoạt động hơn, đem đến một âm đạo khoẻ, se khít hơn, giúp bạn tăng sự tự tin vào bản thân.

 

Mẹo: Nằm ngửa trên sàn, hai đầu gối co lại, bàn chân áp sát mặt sàn. Ép bàn chân vào nhau, hai đầu gối hướng về hai bên thấp hết mức có thể. Thả lỏng hai tay hai bên và giữ tư thế.

 

 

 

Bổ Sung Phytoestrogen Để Đem Lại Hiệu Quả Hơn

Nếu bạn muốn tối đa hoá hiệu quả các bài tập yoga, hãy bổ sung phytoestrogen vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để cảm nhận những khác biệt đáng ngạc hiên trong thời gian ngắn! Âm đạo giãn rộng là dấu hiệu của một cơ thể thiếu hụt estrogen, hoóc môn chịu trách nhiệm se khít, săn chắc cô bé. Phytoestrogen, một loại estrogen tìm thấy trong nhiều loại thảo dược, là giải pháp hoàn toàn tự nhiên giúp trẻ hoá vùng kín, lấy lại cho bạn cảm giác tự tin vốn có.

5 Thực Phẩm Giúp Cô Bé Luôn Se Khít

Bạn có bao giờ thắc mắc không biết liệu có bất cứ thứ gì có thể giúp lấy lại độ se khít cho cô bé của mình? Nó rõ ràng sẽ đơn giản và an toàn hơn dao kéo hay những loại kem se khít tràn lan trên thị trường. Chúc mừng bạn, đúng là có loại thực phẩm giúp cô bé luôn khít chặt, tuy nhiên, liệu chúng đã đủ?

Thay đổi chế độ ăn uống là một trong số những phương pháp hiệu quả nhất giúp se khít âm đạo. Cũng giống như các phần khác trên cơ thể, dinh dưỡng chính là chìa khoá duy trì tình trạng tốt nhất. Quy tắc ở đây là: hệ sinh sản của bạn càng khoẻ mạnh, âm đạo của bạn càng se khít!

Trước khi đào sâu nghiên cứu những loại thực phẩm thần kỳ ấy là gì, hãy tìm hiểu qua về thành phần quan trọng trong cơ thể: Estrogen. Estrogen là một trong số những thành phần giúp duy trì toàn bộ hệ sinh sản. Nó giúp ngực săn chắc, âm đạo se khít. Nếu cơ thể của bạn không sản xuất đủ lượng estrogen cần thiết, bạn có thể sẽ cảm nhận thấy một vài hệ quả như khô âm đạo, âm đạo giãn rộng, ngực chảy xệ, tâm trạng thay đổi thất thường, bốc hoả và tăng cân. Vậy bạn có thể làm gì để tránh cơn ác mộng ấy? Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu estrogen thực vật, hay còn gọi là phytoestrogen.

 

 

Đậu Nành/Sản Phẩm Từ Đậu Nành

Đậu nành, sữa đậu nành, đậu phụ hay bất kỳ sản phẩm nào từ loại đậu này đều được biết đến rộng rãi là các sản phẩm giàu phytoestrogen (estrogen tự nhiên từ thực vật). Chúng đã được phụ nữ thiếu hụt estrogen sử dụng lâu nay. Đây là một trong số những thực phẩm tốt nhất giúp se khít vùng kín.

Ngoài estrogen, chúng còn chứa magiê, sắt và đạm, giúp cơ thể khoẻ mạnh.

 

 

Hạt Lanh

Một loại thực phẩm khác giúp cô bé se khít, săn chắc chính là hạt lạnh. Loại hạt này có chứa phytoestrogen giúp hồi phục và trẻ hoá cơ thể.

Đây đồng thời cũng là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh giúp phòng tránh xơ cứng động mạnh, giúp bạn tránh được những cơn đột quỵ và đau tim. Số lượng chất xơ có trong hạt lạnh cũng giúp bạn cảm thấy no bụng trong cũng như sau bữa ăn.

 

 

Đậu Gà

Đậu gà là nguyên liệu tuyệt vời cho món sốt Hummus. Ai mà lại không muốn một món snack ít calo còn lành mạnh? Ngoài ra, đậu gà còn là nguồn cung cấp phytoestrogen để giúp cơ thể phụ nữ chúng ta luôn trong tình trạng tốt nhất.

 

 

Đậu

Một loại thực phẩm giàu phytoestrogen khác chính là đậu. Ngoài việc bổ sung cho cơ thể lượng estrogen đã mất, đậu còn được biết đến với công dụng làm giảm cholesterol. Đồng thời đậu cũng chứa chất xơ giúp đem lại cảm giác no nhanh và cung cấp chất đạm giúp cơ phát triển.

 

 

Hoa Quả Sấy Khô

Bạn có thể sẽ chẳng muốn động vào những loại bánh kẹo đã qua chế biến, tuy nhiên hãy nghĩ tới hoa quả sấy nếu bạn cần estrogen cho cơ thể. Mơ, chà là hay mận sấy có chứa phytoestrogen giúp bổ sung estrogen cần thiết cho cơ thể.

 

 

Tuy nhiên những loại thực phẩm này đã đủ để khiến cô bé se khít?

Không hề. Cơ thể của bạn cần lượng lớn estrogen để bắt đầu hồi phục. Lượng estrogen những thực phẩm kia cung cấp có thể không đủ và thi thoảng còn tốn thời gian chuẩn bị.

Một phương pháp tuyệt vời giúp bạn bổ sung đầy đủ estrogen cho cơ thể chính là những viên uống phytoestrogen như Vagifirm. Những viên uống này hoàn toàn tự nhiên nhờ với các thành phần hữu cơ giúp nhanh chóng se khít cô bé!

Bạn cũng có thể sử dụng tạ âm đạo, loại tạ giúp luyện tập cô bé. Sản phẩm này có bán tại: V-Kegel.com

8 Điều Bạn Nên Biết Về Âm Đạo

Dù đôi lúc bạn có thể cảm thấy khó chịu với nó, nhưng bạn không thể phủ nhận cô bé là một trong số những bộ phận thú vị nhất trên cơ thể, vừa đem lại vô số niềm vui, nhưng đôi lúc lại còn cả rắc rối, thậm chí đau đớn. Sau đây là 8 điều bạn nên biết để hiểu thêm về cô bé của mình.

Read more