Posts

10 Lợi Ích Sức Khoẻ Tình Dục Mang Lại

Tình dục không chỉ đem lại những khoái cảm, nó thực sự còn tốt cho sức khoẻ của bạn. Sau đây là 10 lợi ích của chuyện ấy đã được khoa học chứng minh!

1. Giúp Hệ Miễn Dịch Khoẻ Mạnh

Theo chuyên gia sức khoẻ sinh sản, TS. Yvonne K. Fulbright, “Những người thường xuyên làm chuyện ấy ít ốm hơn.”

Những người quan hệ tình dục có khả năng miễn dịch cao hơn, giúp cơ thể chống lại vi trùng, vi rút và những xâm nhập khác. Các nghiên cứu tại Đại học Wilkes tại Pennsylvania đã cho thấy sinh viên quan hệ một hoặc hai lần mỗi tuần có mức kháng thể nhất định cao hơn sinh viên quan hệ không thường xuyên.

Ngoài chuyện ấy, bạn vẫn có thể cải thiện hệ miễn dịch của mình theo lời khuyên bên dưới:

  • Ăn uống điều độ.
  • Luyện tập thường xuyên.
  • Ngủ đủ giấc.
  • Tiêm vắc xin đầy đủ.
  • Sử dụng bao cao su khi không biết rõ tình trạng sức khoẻ sinh dục của cả hai.

2. Tăng Ham Muốn

Bạn muốn chuyện ấy càng thêm nóng bỏng? “Quan hệ tình dục sẽ khiến chuyện ấy trở nên tốt hơn và giúp bạn tăng ham muốn”, bác sĩ Lauren Streicher chia sẻ. Lauren hiện công tác tại trường Y khoa Feinberg thuộc Đại học Northwestern tại Chicago với vị trí trợ lý giáo sư lâm sàng về sản phụ khoa.

Đối với phụ nữ, quan hệ giúp tăng khả năng bôi trơn, lưu lượng máu và độ đàn hồi. Tất cả những điều này giúp tăng khoái cảm, từ đó khiến chúng ta càng thêm ham muốn.

Một cách hiệu quả khác giúp bạn tăng ham muốn chính là bổ sung estrogen thiếu hụt trong cơ thể bằng viên uống bổ sung Vagifirm. Vagifirm có chứa phytoestrogen, một loại estrogen thực vật, giúp bù đắp lượng nội tiết tố nữ, tăng khả năng bôi trơn và ham muốn tình dục. Bạn có thể đặt mua Vagifirm tại vagifirm.vn.

 

3. Cải Thiện Khả Năng Kiểm Soát Bàng Quang

Sàn chậu khoẻ mạnh sẽ giúp phòng tránh tình trạng tiểu không tự chủ, một căn bệnh ảnh hưởng tới 30% phụ nữ ít nhất một lần trong đời.

Tình dục giống như bài tập luyện cho cơ mu cụt. Khi lên đỉnh, những cơn co thắt sẽ giúp nhóm cơ này khoẻ mạnh hơn.

4. Giảm Huyết Áp

Theo bác sĩ Joseph J. Pinzone, nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa chuyện ấy và huyết áp giảm. Joseph hiện đang là CEO và giám đốc y khoa tại Amai Wellness.

Joseph cho biết, “Đã có rất nhiều nghiên cứu được thực hiện. Trong đó, một nghiên cứu mang tính bước ngoặt đã cho thấy việc quan hệ tình dục (không tính thủ dâm) làm giảm huyết áp tâm thu.” Đây là con số đầu tiên hiện lên trong bài kiểm tra huyết áp của bạn.

 

5. Coi Như Một Hình Thức Tập Luyện

Theo Pizone, “tình dục là hình thức luyện tập tuyệt vời”. Đương nhiên nó không thể thay thế máy tập chạy, tuy nhiên nó vẫn đem lại những tác dụng nhất định.

Chuyện ấy cần tới 5 calo mỗi phút, hơn xem TV tới 4 calo. Nó đem lại tác động kép khi vừa giúp tăng nhịp tim lại giúp nhiều nhóm cơ hoạt động.

Chắc bạn đã muốn lên kế hoạch “tập luyện” thường xuyên hơn rồi phải không? “Giống như các bài tập khác, làm chuyện ấy đều đặn sẽ giúp bạn đạt được lợi ích tối đa,” Pinzone nhắn nhủ.

6. Giảm Nguy Cơ Đau Tim

Đời sống chăn gối thoả mãn rất tốt cho tim của bạn. Ngoài việc giúp tăng nhịp tim, chuyện ấy còn giúp giữ nồng độ estrogen và testosterone cân bằng.

“Khi một trong hai loại nội tiết tố này giảm đi bạn sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề, ví dụ như loãng xương hay bệnh về tim,” Pinzone chia sẻ.

Quan hệ thường xuyên có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này. Trong một nghiên cứu, những nam giới quan hệ ít nhất hai lần mỗi tuần giảm nguy cơ chết vì đau tim một nửa so với nam giới hiếm khi quan hệ.

7. Giảm Đau

Trước khi uống aspirin, bạn hãy thử “lên đỉnh” xem sao!

Theo TS. Barry R. Komisaruk, giảng viên xuất sắc tại Rutgers, Đại học bang New Jersey: “Cực khoái có thể ngăn chặn cơn đau”. Chuyện ấy sẽ tiết ra một loại hoóc môn giúp tăng ngưỡng đau.

Dù không đạt cực khoái, những kích thích khi quan hệ cũng đem lại tác dụng tương tự. Komisaruk nói: “Chúng tôi đã nhận thấy kích thích âm đạo có thể ngăn chặn đau lưng và chân mãn tính, và nhiều phụ nữ cũng đã chia sẻ với chúng tôi khi họ tự kích thích âm vật, các cơn đau kì kinh, đau khớp hay thậm chí đau đầu ở một số trường hợp, đều thuyên giảm.”

8. Có Thể Giảm Nguy Cơ Ung Thư Tuyến Tiền Liệt

Những cơn khoái cảm có thể giúp ngăn chặn nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Theo một nghiên cứu công bố bởi Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, nam giới xuất tinh thường xuyên (ít nhất 21 lần mỗi tháng) ít có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Dù là quan hệ tình dục, mộng tinh hay thủ dâm đều có thể đem lại kết quả tương đương nên bạn không cần bạn tình để đạt được điều này.

Nghiên cứu không chỉ rõ tình dục là nguyên nhân duy nhất ảnh hưởng tới kết quả. Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng tới nguy cơ ung thư, tuy nhiên, có cực khoái nhiều hơn chút cũng đâu có hại gì.

9. Cải Thiện Giấc Ngủ

Bạn có thể sẽ chìm nhanh vào giấc ngủ sau khi làm chuyện ấy, và điều này hoàn toàn tốt cho cơ thể.

Bác sĩ Sheenie Ambardar cho biết: “Sau khi đạt cực khoái, cơ thể sản sinh prolactin, hoóc môn giúp cơ thể dễ dàng hơn để thư giãn và đi vào giấc ngủ sau đó.” Sheenie hiện là bác sĩ tâm lý tại West Hollywood, Calif.

10. Giảm Căng Thẳng

Gần gũi với người ấy có thể giúp bạn giảm căng thẳng và lo lắng.

Sheenie cho biết việc động chạm và ôm ấp giúp sản sinh hoóc môn dễ chịu trong cơ thể. Những kích thích thân mật giải phóng một chất hóa học khởi động hệ thống khoái cảm của não bộ.

Theo Sheenie, tình dục và thân mật đồng thời có thể giúp bạn tự tin và hạnh phúc hơn. Đây là liều thuốc đem lại cho bạn một cuộc sống khoẻ mạnh và vui vẻ.

12 Bí Quyết Duy Trì Chuyện Chăn Gối Bạn Không Thể Bỏ Qua
Tình dục là một phần tự nhiên của cuộc sống. Đời sống chăn gối mãn nguyện không chỉ giúp bạn cải thiện cả thể chất lẫn tinh thần mà còn giảm nguy cơ mắc một số bệnh. Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân khiến chuyện ấy không được như kì vọng. Trong blog này, chúng tôi sẽ chỉ ra cho bạn 12 bí quyết để chuyện giường chiếu của bạn tuyệt vời hơn. Biết đâu bạn có thể cải thiện kha khá kĩ năng khi hiểu tường tận hơn về sức khoẻ sinh sản của mình!
anh1

1. Giao Tiếp Với Chàng

Nghe thì có vẻ ai mà chẳng biết, tuy nhiên đây lại là điều nhiều phụ nữ quên đầu tiên. Cuộc sống thường ngày bộn bề công việc, gia đình, bạn bè, áp lực. Nhiều lúc, chúng ta coi việc nói chuyện với nhau như một nghĩa vụ bắt buộc phải làm.

Trong một mối quan hệ, bạn cần phải giao tiếp cởi mở về mọi vấn đề, và chuyện ấy cũng không phải ngoại lệ. Những cặp đôi cảm thấy thoải mái khi nói chuyện cùng nhau sẽ dễ dàng chia sẻ cảm nghĩ về việc lệch khung giờ, thiếu riêng tư hay những ham muốn trong chuyện ấy.

Có những vấn đề, ví dụ như áp lực, có thể khiến nam giới gặp trục trặc trong chuyện chăn gối, như giảm ham muốn hay rối loạn cương dương. Trong những trường hợp này, việc chia sẻ một cách đầy tôn trọng là giải pháp giúp tìm ra và giải quyết những vấn đề tiềm ẩn.

2. Duy Trì Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý

Một chế độ ăn giàu chất khoáng, axít amino, chất chống oxy hoá và dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện sức khoẻ tổng quát và tâm trạng cho bạn, vì vậy, chẳng có gì đáng ngạc nhiên khi chế độ ăn hợp lý có thể giúp bạn tăng ham muốn và kĩ năng giường chiếu.

Một chế độ dinh dưỡng tốt cho chuyện ấy bao gồm: 

  • Thịt hay các nguồn đạm khác
  • Các loại hạt
  • Trái cây họ cam, quýt
  • Hàu
  • Cá hồi
  • Rau xanh
  • Cà rốt
  • Dưa hấu
  • Ngũ cốc nguyên hạt

Ăn cùng nhau cũng sẽ giúp cải thiện mối quan hệ. Khoảng thời gian này sẽ giúp hai bạn cởi mở hơn, tăng cường tình cảm và nhiều cặp đôi dùng nó để thư giãn cùng nhau.

3. Hạn Chế Uống Đồ Uống Có Cồn

Thi thoảng nhấp 1 ly vang đỏ có thể tăng ham muốn và khả năng bôi trơn, tuy nhiên có 1 lưu ý rất phổ biến bạn nên biết: đồ uống có cồn có thể gây tác động tiêu cực đến đời sống chăn gối.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống quá nhiều đồ uống có cồn có thể gia tăng cảm xúc tiêu cực, ví dụ như căng thẳng, lo lắng. Đồ uống có cồn đồng thời cũng có thể làm giảm khả năng chú ý và ra quyết định, khiến bạn khó có thể tình dục an toàn.

Chất cồn được coi như một chất gây trầm cảm cho hệ thần kinh. Sau khi uống quá nhiều rượu, các dây thần kinh trong cơ thể không thể phản ứng nhanh nhạy với những kích thích tình dục, khiến chuyện ấy trở nên kém thú vị. Đối với đàn ông, rượu còn có thể gây rối loạn cương dương.

anh2

4. Sử Dụng Vagifirm Để Se Khít Cô Bé

Cô bé se khít sẽ tăng cọ xát, giúp chuyện ấy trở nên tuyệt vời hơn bao giờ hết. Bạn có thể đã nghe thấy rất nhiều quảng cáo bảo đảm sẽ giúp bạn trẻ hoá cô bé, tuy nhiên hãy thật cẩn thận khi đưa ra lựa chọn cuối cùng. Dao kéo có thể gây ra biến chứng, kem hay gel se khít có thể chứa thành phần nguy hiểm. Cách an toàn nhất chính là sử dụng viên uống Vagifirm, 100% tự nhiên, an toàn cho sức khoẻ.

Vagifirm có chứa phytoestrogen (một loại estrogen thực vật), giúp bổ sung lượng estrogen cơ thể bạn cần. Vagifirm giúp se khít cô bé, săn chắc núi đôi, tăng khả năng bôi trơn cũng như ham muốn tình dục. 

Bạn có thể đặt mua viên uống tự nhiên se khít cô bé tại Vagifirm.vn.

5. Bổ Sung Vitamin

Bạn đã bao giờ nghĩ tới việc bổ sung vitamin để cải thiện sức khoẻ sinh dục?

Các loại vitamin khác nhau gây ảnh hưởng khác nhau tới đời sống chăn gối. Vitamin C có thể cải thiện tuần hoàn, vitamin D được chứng minh làm tăng hoóc môn sinh dục và hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương.

Các loại thực phẩm bổ sung cũng đem lại tác dụng. Kẽm có thể cải thiện chức năng tình dục và nồng độ testosterone. Các axit amin arginine có thể cải thiện lưu thông máu và điều này vô cùng cần thiết để tăng cương dương và khoái cảm tình dục. Bác sĩ có thể sẽ đề nghị bạn bổ sung thêm L-citrulline để cơ thể có thể chuyển đổi thành arginine.

6. Tập Luyện

Các bài tập thể chất có thể cải thiện đời sống chăn gối theo nhiều cách khác nhau. Đầu tiên, việc tập luyện sẽ tăng nồng độ hoóc môn tình dục và endorphin trong cơ thể, cải thiện tâm trạng và ham muốn tình dục.

Tình dục và sức khoẻ có mối liên hệ mật thiết: khoẻ mạnh sẽ giúp cơ thể tăng sự dẻo dai, giúp chuyện ấy càng thêm tuyệt vời.

Việc tập luyện cũng đồng thời giúp bạn cảm thấy tự tin hơn vào bản thân, xoá bỏ những mặc cảm để bạn tận hưởng chuyện ấy!

7. Luyện Tập Kegel!

Kegel là bài tập đơn giản giúp phụ nữ tăng khả năng giường chiếu. Để tập kegel, bạn chỉ cần siết cơ mu cụt trong một vài giây sau đó thả lỏng; lặp lại vài phút mỗi ngày.

Nếu bạn không chắc đang siết đúng nhóm cơ, hãy tưởng tượng như bạn đang đi tiểu sau đó cố dừng dòng tiểu; nhóm cơ bạn siết chính là cơ mu cụt. Việc cải thiện sức mạnh nhóm cơ này sẽ giúp tăng khoái cảm cho phụ nữ, cải thiện khả năng bôi trơn và thậm chí giúp việc sinh nở trở nên dễ dàng hơn. Một cách đơn giản khác giúp bạn đảm bảo việc tập luyện sẽ đem lại hiệu quả chính là dùng tạ âm đạo. Sản phẩm này được bán tại: V-Kegel.com

8. Nắm Rõ Ham Muốn Của Mình

Để chuyện chăn gối thoả mãn, bạn cần phải biết bạn muốn gì trên giường. Dù bạn đang độc thân hay trong một mối quan hệ, thủ dâm là cách hiệu quả giúp bạn phát hiện ra cách đạt khoái cảm. Cách này cũng giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn với cơ thể của mình.

Một cách hiệu quả khác giúp bạn phát hiện ra ham muốn của mình chính là xem phim và truyện khiêu dâm. Điều này có thể giúp bạn khám phá ra những điều bạn thích thú; bạn có thể xem một mình hoặc với người ấy để tăng độ thân mật giữa hai người.

9. Ngừng Hút Thuốc

Thuốc lá có chứa nicotine, một chất co mạch mạnh. Điều này có nghĩa rằng nó sẽ làm hẹp mạch máu, giảm lưu thông máu. Tuần hoàn máu kém có thể gây rối loạn cương dương, tình dục, giảm khoái cảm khi làm chuyện ấy.

10. Kiểm Tra Sức Khoẻ Sinh Sản

Cho dù bạn đang độc thân hay trong một mối quan hệ, bạn cần phải nói chuyện với chàng về các căn bệnh tình dục trước đây. Cảm giác an toàn sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi làm chuyện ấy, và cách tốt nhất để cảm thấy an toàn chính là biết mình và bạn tình đều khoẻ mạnh, không mắc bệnh truyền nhiễm.

Đừng ngại hỏi người ấy về sức khoẻ tình dục của họ. Cho dù hai bạn có bên nhau đã lâu, cả hai nên đi khám để bạn có thể yên tâm tận hưởng chuyện ấy.

anh3

11. Tư Vấn Chuyên Gia Sức Khoẻ Sinh Sản

Nếu bạn nghi ngờ đang gặp phải các vấn đề tiềm ẩn khiến bạn không thể tận hưởng tình dục, đừng ngần ngại đi gặp bác sĩ. Nhiều bệnh lý có thể gây giảm ham muốn hoặc rối loạn tình dục, từ rối loạn nội tiết tố đến lạc nội mạc tử cung.

Một số loại thuốc, ví dụ như thuốc tránh thai và thuốc chống trầm cảm, cũng có thể làm giảm ham muốn của bạn. Xin bác sĩ tư vấn chính là giải pháp tốt nhất giúp bạn tìm ra nguồn gốc vấn đề và cách giải quyết.

12. Luôn Bảo Vệ Bản Thân

Trừ khi bạn đang trong một mối quan hệ lâu dài, bạn luôn nên sử dụng bao cao su. Đây là biện pháp tránh thai duy nhất giúp bạn phòng tránh các căn bệnh lây truyền qua đường tình dục. Luôn để bao cao su trong túi là một ý kiến tuyệt vời nếu bạn tích cực quan hệ.

Nếu bạn không muốn sử dụng bao cao su, bạn vẫn còn nhiều sự lựa chọn khác để tránh có thai ngoài ý muốn.

Hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn phương pháp tránh thai. Biết sức khoẻ được bảo vệ sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái để tận hưởng chuyện ấy hơn.

 

10 Bí Quyết Giúp Chuyện Ấy Luôn Tuyệt Vời

Tình dục cũng có những cung bậc của nó. Thậm chí khi chuyện ấy giữa hai người luôn đầy hứng khởi, bạn vẫn có thể khiến nó trở nên tuyệt vời hơn. Có nhiều cách giúp bạn thêm gia vị cho chuyện ấy, bất kể nó đang ở trong tình trạng nào. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu với bạn 10 bí quyết bạn có thể sử dụng ngay lập tức để nâng đời sống chăn gối của mình lên một tầm cao mới.

Đi Đâu Đó

Một cách tuyệt vời giúp chuyện ấy hấp dẫn hơn chính là rời nhà ít nhất một đến hai đêm. Việc thay đổi môi trường này sẽ kích thích tâm trí, giúp bạn thoát khỏi lối mòn bấy lâu. Một căn phòng khách sạn sang trọng với một chiếc giường êm ái là địa điểm lí tưởng giúp bạn hưng phấn hơn.

 

 

 

Phytoestrogen

Lượng estrogen trong cơ thể bạn không chỉ biến đổi thất thường trong giai đoạn mãn kinh mà nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Khi đó, âm đạo sẽ trở nên khô, ham muốn suy giảm và thậm chí nó còn gây đau đớn khi quan hệ. Điều này có thể khiến mối quan hệ của bạn rạn nứt. Tuy nhiên, bạn có thể giải quyết tình trạng này bằng cách sử dụng viên uống giàu phytoestrogen, một loại estrogen thực vật. Phytoestrogen cung cấp cho cơ thể lượng estrogen cần thiết để cải thiện đời sống tình dục của bạn. Bạn có thể đặt mua viên uống chứa phytoestrogen từ Vagifirm (www.vagifirm.com)

 

 

Trang Hoàng Lại Phòng Ngủ

Theo thời gian não bộ sẽ bắt đầu lọc bỏ những thứ mà chúng ta đã quá quen thuộc, khiến mọi thứ càng trở nên nhàm chán. Cách tuyệt vời giúp bạn thắp lửa lại chuyện ấy chính là trang hoàng lại hoặc sắp xếp đồ đạc để khiến phòng ngủ thật khác biệt. Điều này có thể giúp loại bỏ cảm giác nhàm chán, cũ rích về căn phòng ân ái này.

 

 

 

Trung Thực Với Bản Thân

Chẳng có cách nào giúp đem lại nhiều khoái cảm hơn việc trung thực với bản thân mình. Nếu bạn muốn tìm cách thêm gia vị cho chuyện ấy, hãy lắng nghe bản thân mình để xác định được điều bạn thật sự mong muốn. Hãy tâm sự cởi mở, thoải mái cùng chàng về những điều bạn muốn khi làm chuyện ấy. Đừng sợ biến những ham muốn thầm kín của mình thành hiện thực.

 

 

 

Tập Kegel

Những bài tập này có thể cải thiện đáng kể cơ sàn chậu của bạn, đặc biệt nếu bạn vừa sinh con. Việc cải thiện nhóm cơ này đã được chứng minh giúp tăng khoái cảm cho cả nam và nữ, giúp việc lên đỉnh tuyệt vời hơn, và tăng thời gian quan hệ. Ngoài việc cải thiện đời sống chăn gối, kegel còn giúp điều trị bệnh tiểu không tự chủ.

Để đạt được kết quả nhanh chóng, bạn có thể kết hợp tập luyện kegel cùng tạ kegel, một loại tạ dành cho âm đạo. Bạn có thể đặt mua bộ sản phẩm kegel chất lượng cao giàu phytoestrogen từ V-Kegel (www.vkegel.com)

 

 

 

Thử Những Điều Mới Lạ

 

Thi thoảng chuyện ấy có thể trở nên nhàm chán bởi chúng ta cứ lặp lại những điều cũ rích. Nếu bạn muốn thêm gia vị cho chuyện ấy, bạn cần phải bước ra khỏi vùng an toàn để tìm kiếm thứ gì đó mới lạ. Hãy thử một tư thế mới, một bộ đồ trong gợi cảm, chất bôi trơn hay đơn giản là thay ga trải giường. Việc thêm những điều mới mẻ vào đời sống chăn gối đem lại hiệu quả cao, giúp bạn hưng phấn trở lại.

 

 

 

Tìm Giải Pháp Chữa Trị Rối Loạn Tình Dục

 

Nếu bạn gặp vấn đề về sức khoẻ, ví dụ như khô âm đạo hay rối loạn cương dương, bạn cần phải nói chuyện với bác sĩ về những biện pháp điều trị để cứu sống chuyện ấy. Điều tồi tệ nhất chính là xem nhẹ những vấn đề sức khoẻ gây ảnh hưởng đến việc tận hưởng đời sống tình dục của mình.

 

 

 

Chậm Rãi

Nhiều cặp đôi thường mắc lỗi quan hệ quá nhanh. Ai cũng đều cảm thấy không có quá nhiều thời gian cho chuyện ấy do những trách nhiệm thường ngày, tuy nhiên, chúng ta nên làm chuyện ấy chậm lại một chút. Tình dục không phải cuộc trao đổi hàng hoá, nó nên diễn ra tự nhiên, chậm rãi và thoải mái.

 

 

 

Đừng Quan Tâm Người Khác Đang Làm Gì

 

Khi làm chuyện ấy, hãy cứ nghe theo tiếng gọi bản năng của mình. Nhiều cặp đôi mắc lỗi so sánh chuyện ấy của mình với người khác. Đây là một điều không nên làm bởi bạn chỉ nên quan tâm đến việc làm những điều khiến cả bạn và người ấy thoả mãn. Đừng lo lắng về những tiêu chuẩn, những con số tần suất, chuyện ấy của bạn sẽ dễ dàng, thoải mái hơn nhiều.

 

 

 

Đừng Từ Bỏ

Cải thiện chuyện ấy là cả một quá trình. Nếu bạn không thích phương pháp bạn mới dùng, hãy thử ngay phương pháp mới. Điều quan trọng nhất là bạn phải cố gắng tiếp tục nỗ lực cải thiện chuyện chăn gối của hai người. Cuối cùng, những cố gắng của bạn sẽ được đền đáp xứng đáng.

Bí Quyết Giúp Các Cặp Vợ Chồng Giữ Được Lửa Tình Sau Sinh

Bạn đã bao giờ cảm thấy những ngày tháng cuồng nhiệt, yêu đương mãnh liệt của hai bạn đang dần trở nên nhàm chán?

Lúc mới bắt đầu một mối quan hệ, mọi thứ đều thú vị, vui vẻ bởi đó là lần đầu hai bạn làm nó cùng nhau, và bạn tìm hiểu được người kia nhiều hơn. Bạn hẹn hò lúc đêm khuya, gửi tin nhắn yêu thương mỗi ngày, chẳng muốn rời điện thoại và chuyện ấy thì đầy khoái cảm, phiêu lưu. Mặc dù vậy, khi thời gian qua đi, mối quan hệ của hai người tiến thêm bước nữa, những mối bận tâm của bạn tăng lên, và rồi bạn sinh em bé. Đột ngột, con trở thành mối ưu tiên hàng đầu và chuyện giường chiếu của bạn trở nên tẻ nhạt.

Thật may mắn, bạn vẫn có cách để thắp lại lửa tình với chàng. Dưới đây là năm bí quyết bạn có thể làm theo để giúp mối quan hệ của hai người nóng bỏng trở lại sau sinh.

 

 

Luyện Tập

Có lẽ nguyên nhân khiến chuyện ấy giữa hai người trở nên nhàm chán là bởi bạn cảm thấy xấu hổ về cơ thể của mình. Mặc dù vậy, bạn không nên tự ti về số cân nặng tăng thêm khi mang thai bởi bạn vừa sinh ra đời một thiên thần và bạn phải đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho bé để bé khoẻ mạnh khi sinh. Khi bạn chăm sóc con, hãy luyện tập một vài bài tập thể dục để lấy lại dáng. Hãy bắt đầu bằng việc đưa em bé đi dạo bộ thường xuyên sau đó tập những bài tập khó hơn. Bằng cách này, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại sự tự tin và thoải mái hơn khi ở cạnh chàng.

 

 

Hẹn Hò Đêm Khuya

Việc trở thành mẹ có thể khiến bạn quên mất những giây phút tuyệt vời bạn có với chàng khi hai người mới bắt đầu hẹn hò. Hãy cố gắng lên lịch hẹn hò đêm khuya thường xuyên và hình thành thói quen dành thời gian bên nhau với chàng. Thuê một cô trông trẻ để chăm sóc em bé khi bạn đi vắng. Khi ở bên chàng, hãy chia sẻ những điều bạn thích, đi dạo bộ cùng nhau bên bãi biển hay dùng bữa tối lãng mạn tại nhà hàng. Những buổi hẹn hò này sẽ khiến bạn cảm thấy gần gũi và yêu thương nửa kia hơn, giúp chuyện ấy trở nên mãnh liệt hơn hẳn.

 

 

 

Tập Kegel

Không có gì đáng ngạc nhiên khi việc sinh nở ảnh hưởng đến độ se khít của cô bé. Chẳng gì còn có thể như xưa khi bạn phải đẩy em bé ra từ đó! Âm đạo giãn rộng có thể ảnh hưởng tiêu cực tới chuyện tình cảm của bạn, đặc biệt là chính sự tự tin của bạn.

Đừng để nó huỷ hoại mối quan hệ cũng như đời sống tình dục của bạn. Hãy luyện tập kegel để thành chậu khoẻ hơn, âm đạo se khít hơn. Nếu bạn muốn nhanh chóng thu được kết quả, bạn có thể dùng thêm tạ kegel, loại tạ dành riêng cho âm đạo. Bạn có thể mua sản phẩm chất lượng cao tại VKegel.com (www.vkegel.com)

 

 

Chăm Sóc Sức Khoẻ Sinh Sản

Lượng estrogen trong cơ thể bạn có xu hướng giảm mạnh sau sinh. Khi điều này xảy ra, ham muốn tình dục của bạn sẽ giảm theo và âm đạo của bạn sẽ trở nên khô, giãn rộng.

Thảo dược bổ sung giàu Phytoestrogen như Vagifirm (www.vagifirm.com) có thể giúp cung cấp lượng estrogen cần thiết. Miễn là bạn không mang thai hay cho con bú, phytoestrogen có thể giúp bạn thắp lại lửa tình trong buồng ngủ.

 

 

Thêm Gia Vị Cho Chuyện Ấy

Cách tốt nhất để khiến chuyện ấy luôn nóng bỏng là tăng thêm gia vị và giữ chúng luôn đầy bất ngờ. Hãy thử một vài trò đóng vai để thoả mãn những tưởng tượng sâu kín của hai bạn. Mua những bộ đồ lót quyến rũ để khiến người ấy nóng ruột, nóng gan. Nói chuyện gợi tình với chàng qua điện thoại khi chàng đang ở nơi công tác. Hay bạn có thể thử thêm một vài tư thế mới và đừng ngại sử dụng cả đồ chơi.

 

 

 

Kết Luận

Nếu bạn muốn chuyện tình cảm của mình bền chặt và chuyện ấy mãnh liệt lại sau sinh, bạn nên làm theo những bí quyết chúng tôi đã đề cập bên trên. Nếu bạn đã thử một vài cách, hãy cứ tiếp tục dùng chúng và thêm những bí quyết còn lại vào danh sách cần làm. Tình yêu cũng giống như cái cây chúng ta phải liên tục tưới nước, vì thế đừng để tình yêu của bạn nguội lạnh khi mà bạn vẫn có thể cải thiện chúng.

6 Mẹo Nhỏ Giúp Bạn Tăng Tự Tin Trên Giường Ngủ

Tự tin vào bản thân có lẽ là một trong số những đức tính quan trọng nhất ai cũng nên có. Nếu bạn tự tin vào bản thân mình, đặc biệt là về chuyện ấy, tự khắc bạn sẽ thấy hạnh phúc và có sức cuốn hút hơn với người khác giới, và kể cả người cùng giới. Đời sống tình dục của bạn sẽ thay đổi đáng kinh ngạc và bạn sẽ trở nên dễ gần, thân thiện, đáng yêu hơn nhiều. Để đạt được sự tự tin ấy, trước hết bạn cần một ngoại hình sáng sủa, và điều này thì phụ thuộc chủ yếu vào cách bạn nhìn nhận về bản thân mình.

Độc thoại về những điều tích cực

 

Đây là bước đầu tiên để đạt được sự tự tin về chuyện ấy. Bởi sự tự tin ấy phải xuất phát từ bên trong. Cho dù hôm nay tóc bạn có rối xù đến như thế nào, dù bạn có thấy tự ti ra sao, hãy cố gắng nhìn vào gương ít nhất một lần mỗi ngày để tự nhủ mình xinh đẹp và quyến rũ. Đừng chỉ nói, hãy tin vào những gì bạn nói! Nếu bạn cứ liên tục nghĩ không tốt và nghi ngờ về bản thân mình, dần dần nó sẽ trở thành một thói quen và nó sẽ viết lại não bộ để khiến bạn tự ti. Hãy tìm điểm bạn ưa thích nhất trên cơ thể và tập trung khen ngợi nó. Hãy nghĩ bạn là độc nhất, đừng chỉ chú trọng vào những tiểu tiết bạn không thích. Điều này sẽ luôn khiến bạn tự tin, yêu bản thân hơn.

 

 

 

Luyện tập thể chất

 

Một khi bạn đã tự tin về mặt tinh thần, bạn cũng cần phải nhận ra cho dù bề ngoài không quan trọng, con người vẫn luôn có xu hướng giữ cho cơ thể luôn khoẻ mạnh, năng động. Một cơ thể như thế sẽ đem đến một tâm hồn tương tự. Việc luyện tập không chỉ giúp cơ thể săn chắc, khoẻ mạnh và dẻo dai, nó đồng thời còn sản sinh endorphin, hoóc môn gây cảm giác hạnh phúc. Đó là lý do tại sao luyện tập thể chất đóng vai trò to lớn trong việc giúp bạn cảm thấy cơ thể mình tuyệt vời, hấp dẫn.

 

 

 

Ngừng so sánh

 

Đây là điều chúng ta thường hay làm. So sánh bản thân mình với ai đó là điều hoàn toàn vô nghĩa. Chúng ta sinh ra đã khác biệt. Chẳng có ai trên thế giới này có gương mặt hay cơ thể y chang bạn (trừ khi hai người là chị em sinh đôi, tuy nhiên dù có thế, bạn vẫn là cá thể độc nhất!) Hãy học cách tự tin với bản thân mình, bởi bạn sẽ phải sống cả đời với nó! 

 

 

 

Mặc đẹp

Một cách tuyệt vời giúp bạn tự tin hơn vào bản thân chính là trang điểm một chút, diện lên người bộ váy bạn yêu thích vào một dịp đặc biệt, hay đơn giản là bất cứ khi nào bạn muốn! Đây không phải là vấn đề muốn thu hút sự chú ý. Đơn giản nó sẽ giúp bạn nhìn đẹp hơn bên ngoài, từ đó khiến bạn tự tin hơn từ bên trong. Chưa kể, nó còn đem lại nhiều niềm vui cho bạn nữa! Trang điểm tôn lên những vẻ đẹp tự nhiên của bạn và một bộ đầm tôn dáng sẽ làm bật những đường cong, cho dù là lớn hay nhỏ. Mặc dù vậy, bạn không cần phải mặc giống ai chỉ để thấy mình hấp dẫn. Chọn bất cứ thứ gì khiến bạn thoải mái và tự tin. Hãy nhớ rằng, bạn là bạn, chứ không phải một ai khác.

 

 

Hiểu hơn về bản thân trong chuyện ấy

Nói cách khác, hãy tìm những thứ kích thích bạn. Nếu bạn còn không biết những điều khiến bạn thích thú, ai mới có thể? Đồng thời, nó sẽ khiến việc vui vẻ trong buồng ngủ trở nên khó khăn, nếu không nói là gần như không thể, khi bạn còn không biết bạn muốn gì từ người ấy. Để hiểu rõ hơn về mong muốn sâu kín của bản thân mình, bạn có thể thử qua một vài cách khác nhau, bao gồm tự sướng, đọc truyện người lớn hay sách về karma sutra, hoặc thậm chí tìm hiểu về giải phẫu tình dục để hiểu rõ hơn về nhu cầu của bản thân để đạt được khoái cảm.

 

 

 

Chăm sóc sức khoẻ sinh dục

 

Một mảnh ghép quan trọng nhưng thường bị coi nhẹ trong việc giúp phụ nữ tự tin hơn chính là cô bé se khít. Nếu âm đạo giãn rộng, bạn và cả người ấy sẽ không thể cảm nhận được toàn bộ khoái cảm khi quan hệ. Điều này không chỉ do thể chất mà còn là ảnh hưởng của tinh thần. Bởi với phụ nữ, chuyện ấy chủ yếu là vấn đề tâm lý, thậm chí cả khi chàng đang vô cùng phấn khích, nếu bạn vẫn cảm thấy cô bé hơi giãn rộng, bạn sẽ trở nên lo lắng, mất tự tin, và như vậy bạn không thể an tâm tận hưởng chuyện ấy. Sau đây là một số cách giúp bạn trẻ hoá cô bé mà không cần tới phẫu thuật!

 

Tập Kegel: Kegel là bài tập dành cho âm đạo mà nếu được luyện tập thường xuyên sẽ giúp cô bé dần dần se khít, củng cố sức mạnh thành âm đạo. Nếu bạn muốn kết quả nhanh hơn, bạn có thể sử dụng thêm tạ âm đạo khi tập. Tạ âm đạo là dạng tạ dành riêng cho cô bé, giúp bạn đạt được hiệu quả nhanh chóng hơn. Bạn có thể mua sản phẩm chất lượng cao tại VKegel.com.

 

 

Sử dụng viên uống chứa Phytoestrogen: Dùng viên uống chứa phytoestrogen như Vagifirm có thể giúp se khít cô bé, tăng ham muốn và đem lại cho bạn đời sống tình dục khoẻ mạnh, tuyệt vời hơn. 

 

Việc trở nên tự tin hơn nghe có vẻ khó khăn, đặc biệt khi xã hội ngày càng trở nên áp lực với những tiêu chuẩn nhan sắc rập khuôn. Tuy nhiên, sự thật thì việc cảm thấy và trở nên cuốn hút luôn đi cùng với nhau và hình mẫu xã hội áp đặt ấy chỉ là ảo giác.

 

Hãy làm theo 6 cách trên để đạt được sự tự tin khi cùng người ấy!

Thay Đổi Suy Nghĩ Để Tận Hưởng Chuyện Ấy

Nhiều người quan niệm khi một người đàn ông ngủ với nhiều phụ nữ, anh ấy thật là đào hoa, thế nhưng với phụ nữ thì lại khác, cô ấy bị coi như một cô nàng lẳng lơ, rẻ tiền. Điều này thường khiến phụ nữ trở nên trầm cảm và đánh giá thấp giá trị bản thân mình. Đã đến lúc làm theo các bước đơn giản sau để gạt bỏ những định kiến vô lý và tôn trọng sự thật rằng phụ nữ cũng có nhu cầu và ham muốn tình dục:

Read more

Tình Dục Không Hoà Hợp Có Ảnh Hưởng Chuyện Tình Cảm?

Dù muốn hay không tất cả chúng ta đều phải thừa nhận tình dục là một phần không thể thiếu trong một mối quan hệ tình cảm. Bạn có thể sẽ thắc mắc vậy nếu tình dục không hoà hợp, chuyện tình yêu của bạn liệu có bị ảnh hưởng, cho dù hai bạn thật sự yêu thương nhau?

Read more

Ảnh Hưởng Của Việc Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ Tới Chuyện Ấy

Sinh con là một trong những bước ngoặt lớn nhất trong cuộc đời người phụ nữ. Bạn vừa đem một sinh linh bé bỏng đến với cuộc sống này và bây giờ thiên chức của bạn chính là chăm sóc, chở che và nuôi dạy sinh linh ấy, còn gì có thể thay đổi cuộc đời bạn nhiều hơn thế? Hầu hết các bà mẹ trẻ đều muốn nuôi con bằng sữa mẹ bởi nó là cách tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Nó đồng thời cũng giúp con bạn thông minh, mạnh khoẻ hơn.

Mặc dù đem lại nhiều lợi ích cho trẻ, nhưng bạn đã bao giờ thắc mắc việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ ảnh hưởng như thế nào tới đời sống chăn gối và chuyện tình cảm giữa bạn và người ấy?

Read more

Điều Gì Diễn Ra Trong Cơ Thể Khi Làm Chuyện Ấy?

Ân ái đem lại rất nhiều khoái cảm, đó là lí do hầu như tất cả chúng ta ai cũng làm chuyện ấy, chẳng phải thế sao? Nhưng liệu bạn có biết một số bộ phận trên cơ thể nữ giới sẽ thay đổi khi quan hệ? Sau đây là những phản ứng, thay đổi bất ngờ của cơ thể khi bạn cùng chàng thân mật.

Read more

Bí Quyết Giúp Bạn Gái Dễ Dàng Lên Đỉnh

Lên đỉnh khó khăn gây ra rất nhiều khó chịu, thậm chí còn khiến chúng ta tự hỏi không biết cô bé của mình có gặp vấn đề gì không nữa! Đây là một vấn đề phổ biến phần lớn phụ nữ gặp phải, và nó cũng là một trong số những nguyên nhân chính khiến chuyện tình cảm gặp trục trặc. Cho dù nguyên nhân là gì đi chăng nữa, hay vấn đề của bạn có trầm trọng đến mức nào, hãy tham khảo những bí quyết sau, đảm bảo chuyện lên đỉnh của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.  Read more