Posts

Chỉ cần nghĩ về chuyện ấy cũng có thể khiến nhiều bà mẹ trẻ cảm thấy kiệt sức, đặc biệt khi cơ thể họ chưa hồi phục hoàn toàn: đau nhức sau sinh, hóc môn tăng cao, trầm cảm, cơ thể thay đổi và đương nhiên, thủ phạm chính là cảm giác mệt mỏi khi chăm con. Bạn còn có thể cảm thấy ngại động chạm sau khi cả ngày phải ẵm bồng em bé.

Tuy nhiên, dù hiện tại bạn không muốn, chuyện ấy sau sinh không hề tệ hại đến thế. Theo một nghiên cứu, 94% người tham gia cho biết họ hoàn toàn hài lòng với đời sống tình dục sau sinh, và hơn nửa trong số đó nhận thấy mọi thứ còn tốt hơn lúc trước.

Vậy, mất bao lâu để bạn có thể bắt đầu quan hệ sau sinh? Hầu hết các bác sĩ khuyên không nên đưa bất kỳ thứ gì vào âm đạo trong khoảng 6 tuần sau sinh để cô bé có thời gian bình phục hoàn toàn. Sản dịch (dịch, máu và mô tử cung còn lại sau khi sinh) sẽ hết hoàn toàn sau khoảng thời gian này. Trước khi bắt đầu quan hệ lại, bạn cần phải kiên nhẫn và nỗ lực. Và 8 sự thật sau sẽ giúp bạn sẵn sàng nhanh nhất có thể!

BẠN CÓ THỂ SẼ CẢM THẤY ĐAU ĐỚN.

Theo bác sĩ phụ khoa tại Louisville, Kentucky, Rebecca Booth, đồng thời là tác giả cuốn The Venus Week: “Bạn có thể nghĩ cơn đau đến từ những tổn thương khi sinh, tuy nhiên, việc thiếu estrogen còn ảnh hưởng đến độ đàn hồi của các mô âm đạo.” Estrogen suy giảm ngay sau khi sinh và tiếp tục ở mức thấp trong quá trình cho con bú. BS. Booth chia sẻ thêm: “Khi phụ nữ cho con bú, đặc biệt ngay sau khi sinh, việc thiếu hụt estrogen kết hợp với nồng độ prolactin và oxytocin tăng cao có thể gây tình trạng mãn kinh giả trong khoảng hai đến ba tháng đầu. Bạn có thể sẽ gặp phải những triệu chứng như đổ mồ hôi đêm, bốc hoả, khô âm đạo và thường xuyên đau đớn. Để giải quyết những vấn đề này, bạn có thể đặt mua viên uống thảo dược Vagifirm để bổ sung lượng estrogen thiếu hụt.

Thậm chí cả những bà mẹ sinh mổ cũng có thể bị đau khi quan hệ sau sinh – kể cả sau khi đẻ 6 tháng. Nếu bạn đã phẫu thuật cắt tầng sinh môn hoặc các vết rách khác, thời gian phục hồi còn phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng cũng như vị trí vết cắt.

NGUYÊN NHÂN KHIẾN BẠN MẤT HỨNG THÚ.

Việc thiếu ngủ, lệch thời gian với nửa kia kèm những vấn đề khiến bạn tự ti về cơ thể làm cho bạn chẳng có tâm trạng nghĩ tới chuyện ấy. Nếu bạn cho con bú, mọi chuyện còn tệ hơn. Theo BS. Booth, “việc cho con bú tiết ra oxytocin, loại hóc môn khiến bạn cảm thấy hạnh phúc về đứa trẻ nhưng đồng thời ức chế ham muốn tình dục của bạn. Nói về mặt nhân học, việc giảm ham muốn này chính là cách cơ thể hoãn lại khả năng mang thai lần nữa. Các bệnh nhân đều cảm thấy như trút được gánh nặng khi họ biết nguyên nhân họ bị giảm ham muốn.”

CÔ BÉ THAY ĐỔI.

Phụ thuộc vào độ tuổi cũng như số lần sinh nở, cô bé của bạn có thể đã hơi kiệt sức. Và theo BS. Booth, “kể cả phụ nữ sinh mổ cũng có thể bị ảnh hưởng do hóc môn thai kỳ mở rộng vành chậu.” Đây là lí do dù nhiều phụ nữ giảm cân sau sinh nhanh chóng vẫn không thể nhét vừa cái quần jean sau vài tháng. Nếu bạn không chịu được việc tập luyện Kegel, bạn có thể thử Pilate. Tất cả các bài tập tác động lên phần thân trên đều đem lại hiệu quả thu hẹp sàn chậu.

quan hệ sau sinh vô cùng quan trọng.

Theo chuyên gia huấn luyện tình dục Amy Levine: “Nếu không có sự thân mật, tiếp xúc về thể xác hoặc bị hạn chế, các cặp đôi bắt đầu có cảm giác như bạn cùng phòng, và điều này không hề tốt. Việc cảm thấy mất kết nối sẽ dẫn đến cảm giác bực bội, ức chế. Hãy bắt đầu bằng việc hôn, vuốt ve nhau đầy âu yếm rồi dần dần làm chuyện ấy khi bạn đã sẵn sàng.”

Thực tế là, bạn sẽ không có nhiều thời gian tận hưởng bữa tối cùng nhau hay hẹn hò lãng mạn. Do đó, chuyện ấy là điều giúp cả hai nhớ ngoài nghĩa vụ làm cha mẹ, hai bạn còn là người tình. Ngoài ra, phải công nhận chuyện ấy cũng khiến tâm trạng cả hai tốt lên.

TÀU NHANH LÀ LỰA CHỌN HOÀN HẢO!

Không phải vật lộn cả tiếng đồng hồ trên giường lúc nào cũng là điều tốt. Theo Levine, “hãy yêu cầu nửa kia kích thích bạn, sau đó bạn cần phải hoàn toàn tập trung vào hiện tại. Hãy chú ý tới khoái cảm chàng đem đến cho bạn hay bạn mang lại cho chàng – hãy tận hưởng khoảnh khắc ấy.”

BUỔI CHIỀU CÓ THỂ LÀ SỰ LỰA CHỌN THÚ VỊ.

Theo bà mẹ hai con Maryanne nhớ lại: “Tối đi ngủ, tôi mệt tới mức chẳng thể đọc nổi trang sách, nói gì tới chuyện quan hệ. Tôi khiến anh ấy thất vọng nhiều lần và tôi cảm thấy rất tệ về điều ấy.” Sau đó họ nhận thấy những ngày cuối tuần, khi con trai đã say ngủ, là khoảng thời gian tuyệt vời để hai người thân mật. Maryanne chia sẻ thêm: “Nó khiến ban đêm trở nên bớt căng thẳng và cả hai chúng tôi đều mong ngóng nó. Và chúng tôi vẫn có thời gian để nghỉ ngơi vào buổi tối!”

CHUYỆN ẤY SAU SINH CÓ THỂ TUYỆT HƠN BẠN NGHĨ.

Rất nhiều phụ nữ còn thích làm chuyện ấy hơn sau khi đã sinh con. Theo Levine, lời giải thích hợp lý có thể là: “Sinh con đánh thức một loạt những giác quan, và kết quả là, cơ thể của chúng ta, đặc biệt là cơ quan sinh dục, trở nên nhạy cảm hơn, tăng khả năng cảm nhận.” Việc sinh con cũng có thể thay đổi vị trí một số bộ phận, giúp chúng ta nhạy cảm hơn với các kích thích. Nhiều phụ nữ còn cho biết họ cảm thấy thoải mái hơn với cơ thể, đạt cực khoái mãnh liệt hơn sau khi sinh con.

BẠN SẼ NHANH LẤY LẠI HAM MUỐN.

Cũng giống như việc tối mai bạn sẽ lại đi ngủ, cuối tuần sẽ lại bù khú với bạn bè, bạn cũng sẽ sớm quan hệ trở lại. Theo bà mẹ hai con Christi, người đã trải qua quãng thời gian khó khăn để quay về cuộc sống tình dục bình thường: “Hãy dành thời gian để cơ thể hồi phục cũng như thích nghi với cuộc sống mới. Hãy trung thực và cởi mở với nửa kia, và hãy nhớ rằng thi thoảng dù bạn có cảm giác không muốn, bạn vẫn sẽ mừng rỡ vì cuối cùng bạn vẫn làm!”

Trái ngược với những gì nhiều người nghĩ, số lượng con cái không tỉ lệ nghịch với ham muốn tình dục của phụ nữ. Cũng giống như bước tiến lớn khi quyết định sinh đứa con đầu, việc quan hệ lại sau đứa con ấy cũng đầy thử thách. Điều quan trọng là, cuộc sống sau khi sinh sẽ đầy hỗn độn, bạn sẽ cần điều chỉnh để vẫn có thể tận hưởng cuộc sống riêng đầy ham muốn của mình.

Bạn không cần phải lén lút làm chuyện ấy trên bãi biển chỉ để có một kì nghỉ đáng nhớ. Có rất nhiều cách khác tốt, đường đường chính chính hơn giúp hai bạn hâm nóng tình cảm. Tuy nhiên, rõ ràng khi đi du lịch cùng người ấy, ngắm cảnh không phải là mục đích duy nhất. Rõ ràng hai người muốn trải nghiệm những điều mới mẻ cùng nhau, hiểu thêm về nửa kia cũng như tận hưởng thời gian vui vẻ. Chuyện ấy vô cùng quan trọng, nhưng ngoài ra, bạn vẫn còn 17 ý tưởng hay ho bên dưới để vun đắp tình cảm cho hai người.

Happy couple on the beach of sea
  1. Tham Gia Các Thử Thách — Cùng nhau trải qua cảm giác sợ hãi hoặc chướng ngại vật là một cách tuyệt vời mang các cặp đôi lại gần nhau hơn. Đây đồng thời cũng là thời điểm thích hợp giúp bạn tìm hiểu liệu hai người có thể phối hợp cùng nhau giải quyết vấn đề. Ví dụ, bạn có thể tham khảo các tour du lịch như leo núi, cắm trại, hiking, lặn, học lái thuyền buồm hoặc đi bộ xuyên rừng.
  2. Uống Tới Say — Lần đầu gặp mặt, có lẽ hai bạn đã uống rất nhiều. Tuy nhiên, khi cả hai đã sống cùng, đã biết được thói quen sinh hoạt của nhau cũng như bận bịu với công việc của chính mình, chẳng ai dám say sưa bù khú. Chúng tôi không muốn khuyên bạn trở thành sâu rượu, nhưng đôi lúc uống say, làm những điều ngớ ngẩn cùng nhau cũng rất thú vị.
  3. Đi Nghỉ Ngắn Ngày — Nếu kì nghỉ quá dài, cả hai có thể cảm thấy căng thẳng và không có nhiều hứng thú ra ngoài, tận hưởng kì nghỉ cùng nhau. Thời gian lí tưởng cho một kì nghỉ là 3 – 4 ngày. Với quĩ thời gian này, bạn có thể vui vẻ cùng nhau, làm vài điều điên rồ sau đó về nhà và không cảm thấy quá tốn kém thời gian, tiền bạc cũng như năng lượng.
  4. Đi Mát Xa Cùng Nhau — Trải nghiệm này đem lại cảm giác thư giãn, và thậm chí hai bạn có thể lén lút làm chuyện ấy trong phòng xông hơi mà không để cho nhân viên nhìn thấy.
  5. Đừng Quá Cầu Toàn — Cuộc sống vốn dĩ không hoàn hảo nên đương nhiên kì nghỉ của bạn cũng không thể nào. Hãy mỉm cười, gạt sang một bên những vấn đề nhỏ nhặt để tận hưởng thời gian bên nhau. Đừng quá để tâm tới từng tiểu tiết trong căn phòng bạn thuê hay món đồ ăn sáng khách sạn phục vụ! Thay vào đó, hãy chú ý hơn tới người đi du lịch cùng mình!
  6. Tuỳ Hứng — Một trong số những điều thú vị khi tìm hiểu ai đó chính là những ý tưởng ngẫu hứng và mới mẻ. Tuy nhiên, kể cả khi hai người đã kết hôn, đã ở bên nhau cả thập kỉ, đừng coi nhẹ những yếu tố này. Du lịch cùng nhau chính là cơ hội hoàn hảo cho những trải nghiệm như thế. Hãy làm những điều hàng ngày bạn không dám!
  7. Dành Cả Ngày Trong Khách Sạn  — Ngủ nướng, làm chuyện ấy, xem TV, ăn vặt, gọi phục vụ phòng. Và khi đêm đến, khoan khoái nằm thư giãn trong bồn tắm nước nóng cùng nhau.
  8. Ăn Tối Tại Nhà Hàng Sang Trọng & Vỉa Hè — Những nhà hàng sang trọng, kiểu cách, lãng mạn là lựa chọn tuyệt vời bởi chúng khiến bạn thấy mình được phục vụ như thương đế. Tuy nhiên, sau vài ba buổi tối kiểu ấy, bạn có thể sẽ muốn đi ăn đâu đó ngoài vỉa hè hay những hàng quán nhỏ. Việc tìm ra một quán ăn ngon như thế cũng sẽ là trải nghiệm thú vị cho cả hai người.
  9. Làm Chuyện Ấy Trong Bồn Tắm — Phòng tắm trong khách sạn thường rất khang trang, sạch đẹp với bồn tắm lớn bằng đá cẩm thạch cùng gương chiếu được đặt mọi nơi. Thật là một địa điểm tuyệt vời để làm chuyện ấy!
  10. Gửi Tin Nhắn Bí Mật — Lần tới, khi bạn đi tắm, hãy viết dòng tin nhắn ngọt ngào lên gương. Hoặc thứ gì đó đáng sợ. Những tin nhắn kiểu này sẽ đem đến cảm giác kích thích, hồi hộp cho đối phương.
  11. Gửi Hoa Tới Cửa Phòng — Hãy khiến chàng ngạc nhiên với lẵng hoa được gửi trực tiếp tới, cùng chai sâm panh và chút sô cô la. Chàng chắc chắn sẽ rất ấn tượng!
  12. Phiêu Lưu Hoá Mọi Thứ — Mọi thứ dường như đều thú vị hơn khi bạn đang đi nghỉ cùng nhau. Hãy biến những công việc vặt, ví dụ như đi mua kem, mua thiệp, mua rượu, thành một chuyến phiêu lưu cùng nhau.
  13. Tạo Ngạc Nhiên Cho Chàng — Hãy giấu mấy món chàng thích, như sô cô la, kẹo, snack vào tủ lạnh trong phòng để khiến chàng ngạc nhiên và cảm thấy được quan tâm đặc biệt.
  14. Chơi Đóng Vai — Hãy đóng vai một nhân vật nào đó rồi hẹn gặp nhau ở sảnh khách sạn. Viết nên một kịch bản kịch tính, ví dụ hai người đang cùng nhau đi làm nhiệm vụ bí mật của chính phủ hoặc phải ngủ với kẻ thù chẳng hạn.
  15. Kết Hôn Bất Ngờ — Nếu hai bạn đã tính tới chuyện kết hôn hoặc đã đính hôn với nhau, việc kết hôn bất ngờ vào kì nghỉ sẽ là một trải nghiệm không thể nào quên. Hãy tìm người làm chứng và trao nhẫn cho nửa kia ngay thôi!
  16. Khoả Thân Cùng Nhau — Đặt phòng khách sạn với bể bơi riêng để hai bạn có thể khoả thân nô đùa cùng nhau mà không sợ người ngoài bắt gặp!
  17. Chi Tiêu Trong Giới Hạn — Chẳng có gì giết chết tình yêu nhanh hơn những mâu thuẫn liên quan tới tiền bạc. Trước chuyến đi, hãy chắc chắn cả hai đều đồng ý ngân sách chi tiêu cũng như ai đóng góp bao nhiêu để tránh tranh cãi không đáng có.

Để có thể tận hưởng kì nghỉ cùng nhau trọn vẹn nhất, bạn đừng quên chăm sóc sức khoẻ cho cô bé của mình. Nếu bạn cảm thấy mất hứng thú, cô bé khô rát, giãn rộng, hãy đặt mua ngay viên uống thảo dược se khít cô bé Vagifirm để không bỏ lỡ những giây phút nóng bỏng cùng chàng ở nơi xa!

Nếu bạn cảm thấy chuyện ấy của mình chẳng còn được cuồng nhiệt như xưa, đừng vội lo lắng! Có rất nhiều cặp đôi cũng đang phải đối mặt với vấn đề giống như bạn. Tuy nhiên, bạn cũng đừng coi thường nó bởi lạnh nhạt trong tình dục kéo dài có thể dẫn đến chia tay. Theo Allison Moon, tác giả cuốn “Girl Sex 101” chia sẻ cùng Healthline: “Sự quen thuộc chính là nguyên nhân giết chết ham muốn trong tình dục. Chúng ta càng trở nên thân thiết với ai đó, chuyện ấy càng trở nên kém thú vị.”

Tuy nhiên, blog này sẽ chia sẻ cùng mọi người một vài mẹo đơn giản để thắp lại lửa tình với người ấy!

1. GIẢI PHÓNG NĂNG LƯỢNG CƠ THỂ THEO CÁCH MỚI Lạ

Theo lời khuyên của Moon, bạn nên thử tập nhảy hoặc yoga. “Một khi bạn cảm nhận được kết nối với chính cơ thể của mình, bạn sẽ có thể cảm nhận được kết nối với cơ thể người ấy.” Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng các cặp đôi không thường xuyên quan hệ tình dục có xu hướng cảm thấy buồn bực, không hấp dẫn. Nạp lại năng lượng tình dục bằng cách chuyển động, tìm kết nối với cơ thể nhiều hơn.

2. THỬ NHỮNG TRẢI NGHIỆM MỚI MẺ

Theo Sunny Megatron, giảng viên tình dục học và người đồng dẫn chương trình American Sex Podcast: “Làm điều gì đó mới mẻ sẽ tạo ra cảm giác thân mật, gần gũi nhau. Hãy gạt bỏ lối mòn tư duy và làm điều gì đó khiến bạn thích thú hoặc thậm chí sợ hãi, ví dụ như đi tàu lượn cao tốc hoặc vào căn nhà ma chẳng hạn. Lúc đó, cơ thể sẽ sản sinh hoóc môn hạnh phúc Dopamine và tái tạo những cảm giác bạn có trong thời kỳ trăng mặt của cả hai.”

Các chuyên gia cho biết Dopamine và các chất hoá học khác trong não bộ có liên kết trực tiếp đến hấp dẫn thể xác và đam mê lãng mạn. Điều này cũng lí giải tại sao những trải nghiệm mới mẻ có thể giúp kích thích cả hai.

3. NÓI CHUYỆN THẲNG THẮN VỀ CHUYỆN ẤY CÙNG NHAU

Megatron cũng chia sẻ cùng Healthline: “Hãy dành một đêm để nói chuyện thẳng thắn cùng nhau về những điều bạn thích và không thích, cùng thử những điều mới mẻ và chia sẻ cùng nhau ham muốn giấu kín của mình. Đừng cố ép bản thân phải khêu gợi, hãy chỉ trải nghiệm để xem bạn thích điều gì và hãy nói ra những điều bấy lâu nay bạn ngần ngại hoặc nghĩ là quá vô cảm nếu nói ra.”

Một nghiên cứu online được tiến hành trên 1.200 nam và nữ giới ở độ tuổi 18-25 vào năm 2016 cho thấy đàn ông và phụ nữ có những kỳ vọng về chuyện ấy vô cùng khác nhau. Những kì vọng này sẽ không thể thay đổi một sớm một chiều, vì vậy các cặp đôi cần nói chuyện rõ ràng về những điều mình thích và không thích để đem lại trải nghiệm tuyệt vời cho cả đôi bên.

4. ĐĂNG KÍ LỚP HỌC TÌNH DỤC VÀ LUYỆN TẬP MỖI CUỐI TUẦN

Theo Megatron, việc tham gia lớp học tình dục có thể mở ra cả một chân trời mới trong buồng ngủ. Ngày nay, việc tìm kiếm những lớp học kiểu này không còn quá khó khăn. Các lớp học này cung cấp một môi trường thoải mái, vui vẻ để các cặp đôi có thể học thêm những tư thế, kĩ thuật mới, hay tìm hiểu thêm những món đồ chơi, đạo cụ hỗ trợ.

5. ĐẶT NGAY KÌ NGHỈ NGẮN NGÀY

Cũng theo Megatron, bạn nên đi du lịch đâu đó để thử trò phân vai. Hãy lên kịch bản, hoá trang và tận hưởng trải nghiệm mới mẻ này. Hiệp hội Du lịch Hoa Kì thậm chí còn báo cáo các cặp đôi đi du lịch cùng nhau có đời sống tình dục tốt hơn hẳn.

Tuy nhiên, nhiều cặp đôi có thể sẽ cảm thấy khó khăn trong việc lựa chọn điểm đến lãng mạn. Theo Moon, việc đi du lịch ngắn ngày kiểu này có thể khiến cả hai cảm thấy căng thẳng. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể dành thời gian bên nhau chứ không nhất thiết phải làm chuyện ấy. Bạn có thể cùng đi dã ngoại, hoặc ghé thăm một địa điểm mới.

6. CÙNG XEM MỘT BỘ PHIM NÓNG BỎNG

Hai bạn có thể cùng xem một bộ phim người lớn để hiểu hơn về trải nghiệm kích thích của nhau. Đối với những cặp đôi muốn đi tìm cảm giác cuồng nhiệt, hoang dã, Megatron gợi ý bạn tham dự buổi hội thảo tình dục vào cuối tuần. Những buổi hội thảo kiểu này cung cấp các lớp học về tình dục và bạn có thể quan sát mà không cần tham gia. Bạn có thể học được nhiều ý tưởng mới từ đây để đem về nhà tận dụng.

7. TỰ THOẢ MÃN BẢN THÂN TRƯỚC MẶT NGƯỜI KIA

Theo Moon: “Thủ dâm cho phép chàng thấy được cách bạn tự thoả mãn, từ đó sẽ tăng sự thân mật cho cả hai.” Bằng cách này, bạn có thể giúp chàng nhận thức được cách thức cũng như vị trí đem lại cho bạn nhiều khoái cảm nhất. Ngoài ra, thủ dâm cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, bao gồm cả việc cải thiện tâm trạng, giải toả căng thẳng dồn nén, từ đó cải thiện đời sống tình dục của bản thân.

Đối với những cặp đôi ưa mạo hiểm, Megatron có gợi ý táo bạo hơn nhiều: “Hãy đeo một món đồ chơi điều khiển từ xa vào ngày hẹn hò và để chàng bấm nút điều khiển. Hãy coi đây như màn dạo đầu dài để tích tụ ham muốn đợi đến khi về nhà thì bùng nổ.”

8. NÓI CHUYỆN TRỰC TIẾP ĐỂ XOÁ BỎ CĂNG THẲNG

Thiếu giao tiếp thường dẫn đến lạnh nhạt trong cả tình cảm lẫn tình dục. Theo Guardian, một nghiên cứu gần đây cho thấy các cặp đôi hay cãi nhau lại hạnh phúc gấp 10 lần những cặp đôi tránh tranh luận. Bạn cần phải nói chuyện với nhau nhiều hơn. Đôi lúc, hai bạn sẽ trở nên thân mật hơn rất nhiều chỉ bởi một cuộc nói chuyện giúp giải toả những dồn nén bao lâu nay.

Đừng để những lời chàng nói khiến bạn nản lòng. Hãy nhớ rằng bạn chỉ có thể sửa nếu bạn biết mối quan hệ của mình đang hỏng ở đâu. Nếu không muốn thì luôn có cớ, còn nếu đã muốn, bạn sẽ luôn có cách. Thậm chí cả khi chuyện ấy của hai người không hợp nhau, bạn vẫn có thể tìm ra những phương pháp mới để khắc phục vấn đề này.

NẾU ĐÃ THỬ TẤT CẢ NHƯNG HIỆU QUẢ VẪN KHÔNG THẤY ĐÂU?

Lúc này bạn cần cân nhắc mức độ căng thẳng cũng như bận rộn của bản thân bởi những yếu tố này ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống tình dục. Ngoài ra, bạn sẽ không thể tận hưởng chuyện ấy nếu hệ sinh sản của bạn hoạt động không trơn tru. Thiếu hụt estrogen sẽ khiến âm đạo khô rát, ham muốn tụt giảm, khả năng bôi trơn mất dần. Để phục hồi hệ sinh sản, bạn cần bổ sung estrogen cho cơ thể bằng cách sử dụng viên uống thảo dược Vagifirm có chứa Phytoestrogen (estrogen thực vật) chất lượng cao. Bạn có thể đặt mua cũng như tìm hiểu thêm về công dụng của Vagifirm tại vn.vagifirm.com.

Cũng giống như mọi thứ trên đời, muốn chuyện ấy tốt hơn, bạn cần phải chăm chỉ luyện tập. Để đảm bảo đủ dẻo dai cũng như sức khoẻ, bạn phải lên danh sách những bài tập phù hợp và luyện tập chúng thường xuyên. Blog sau sẽ giới thiệu với bạn 14 động tác đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả do Sadie Kurzban, huấn luyện viên thể hình và người sáng lập kỹ thuật nhảy cardio ((305)) Fitness soạn ra. Hãy tập chúng 3 lần, mỗi lần 10 lượt để đạt được hiệu quả tối ưu.

1. Xoay Hông: Bắt đầu với tư thế 2 chân dang rộng, thả lỏng đầu gối. Khuỷu tay đặt sát hai bên, hai cánh tay dang sang hai phía. Để bắt đầu, dồn trọng lực vào ngón chân phải, đồng thời xoay hông về bên phải, mông về bên trái. Khi ở tư thế này, hạ gót chân phải, dồn trọng lực sang ngón chân trái, ưỡn phần thân trên về phía trước. Kết thúc động tác với mông hướng về bên phải trong khi hông chuyển sang bên trái. Ưỡn người trở lại. Kết thúc 1 lượt.

Công Dụng: Săn chắc thân trên, thả lỏng hông và mông, cải thiện khả năng bắt nhịp của cơ thể.

2. Squat Đầu Gối Gập Sâu: Đứng thẳng, hai chân dang rộng hơn vai, ngón chân hướng về nhau. Duỗi thẳng tay phía trước cơ thể. Hạ mông cho tới khi đùi trên song song sàn nhà. Ở tư thế này, dồn trọng lực về phía gót chân phải đồng thời nhấc gót chân trái và đứng lên. Khi đứng lên, xoay đầu gối trái vào phía trong, gót chân hướng ra phía ngoài, đồng thời duỗi thẳng tay về phía sau. Hạ gót chân trái lên sàn, đưa tay trái lên phía trước khi dần dần hạ người thực hiện động tác squat với ngón chân hướng sang hai bên. Đổi tư thế, hoàn thành 1 lượt.
Công Dụng: Thả lỏng hông, tăng sức mạnh chân, bụng và cơ liên sườn, cải thiện khả năng bắt nhịp của cơ thể.

3. Gập Sâu: Đứng thẳng, hai gót chân sát nhau, ngón chân hướng ra ngoài. Đan hai tay vào nhau phía trước cơ thể, lòng bàn tay hướng xuống dưới. Giữ cho vai và hông thẳng hàng. Khi hạ mông, nhấc gót chân, hai đầu gối hướng sang hai bên. Nâng tay lên trên đầu. Tập trung vào phần thân trên và dồn trọng lực vào lòng bàn chân khi hạ tay xuống, trở lại vị trí ban đầu. Kết thúc một lượt.
Công Dụng: Mở rộng hông, tăng sức mạnh đùi trên, mông và thân trên, cải thiện khả năng thăng bằng.

4. Chim Dang Cánh: Tập squat với hai chân áp sát, ngực ưỡn cao, gập khuỷu tay, hai bàn tay chạm nhau. Gập sâu, mở rộng đầu gối chân trái sang một bên, bước sang bên trái một bước. Khi bước, xoay ngực về bên trái, dang rộng cánh tay phải về phía trước, tay trái về phía sau. Lùi lại về vị trí ban đầu, đưa tay về phía trung tâm sau đó đổi bên, lặp lại động tác, bước sang bên phải, tay phải dang ra phía sau, tay trái duỗi về phía trước. Trở lại vị trí ban đầu, kết thúc một lượt.
Công Dụng: Săn chắc cơ đùi trước, cơ mông, cơ bắp chuối, lưng trên, đồng thời cải thiện độ dẻo dai nhằm hỗ trợ các tư thế yêu cầu dạng chân.

5. Bài Tập Lunge Ngược Đẩy Đầu Gối và Đá Cao: Bắt đầu ở tư thế so le, chân trái bước lên phía trước, cách chân phải 1 khoảng, gập đầu gối chân trái. Duỗi thẳng hai tay lên phía đỉnh đầu. Từ tư thế này, dồn trọng lực vào gót chân trái và phần thân trên, đồng thời duỗi thẳng đầu gối chân phải, xoay cả hai tay dọc theo hai bên. Thả lỏng đầu gối, duỗi tay để trở lại vị trí ban đầu. Sau đó dồn trọng lực về phía gót chân trái và thân trên, đồng thời đá chân phải lên cao, xoay hai tay dọc theo hai bên. Trở về vị trí ban đầu để kết thúc một lượt. Thực hiện 10 lượt, sau đó đổi bên.

Công Dụng: Cải thiện tính linh hoạt cho gân kheo và sức mạnh phần trên trong trường hợp dạng chân hoặc bị đẩy mạnh.

6. Squat Chân Dang Rộng: Hai chân cách nhau một khoảng, ngón chân hướng ra ngoài một góc 45 độ. Giữ vai và hông thẳng hàng, đầu gối phía sau ngón chân, hạ dần mông cho tới khi đùi trên song song mặt sàn. Dồn trọng lực vào gót chân để trở về vị trí ban đầu. Kết thúc một lượt.

Công Dụng: Cải thiện độ dẻo dai và tăng sức mạnh cần thiết cho các tư thế quan hệ nữ nằm trên.

7. Deadlift Một Chân: Đứng thẳng, hai chân để sát nhau. Giữ thẳng chân, dồn trọng lực về chân phải khi gập người từ phía eo. Tay phải chạm sàn, nâng gót chân trái về phía trần nhà. Dừng lại khi gót chân thẳng hàng với hông. Sau khi chạm sàn, sử dụng gân kheo phải để trở về vị trí ban đầu. Kết thúc một lượt. Thực hiện 10 lượt trước khi đổi bên.

Công Dụng: Săn chắc gân kheo, cải thiện khả năng thăng bằng với những tư thế đứng một chân, quan hệ từ phía sau.

8. Đẩy Hông Ba Lần: Ngồi trên sàn nhà, đặt hai lòng bàn tay úp xuống sàn sau hông, ngón tay hướng về phía cơ thể. Khuỷu tay hơi gập. Gập đầu gối và áp sát lòng bàn chân xuống sàn, ngay trước hông. Dồn trọng lực vào phía gót chân, dùng cơ bắp tay sau để duỗi thẳng hai tay, nâng cơ thể lên khỏi mặt sàn. Từ vị trí này, dùng mông và gân kheo để nâng mông lên, tạo thành tư thế cái bàn. Dừng, sau đó dần hạ hông xuống. Sau đó, gập khuỷu tay để hạ mông xuống sàn. Kết thúc một lượt.

Công Dụng: Tăng sức mạnh tay và chân.

9. Plank Kết Hợp Bàn Tay và Cẳng Tay: Bắt đầu với tư thế plank, hai tay chống trên sàn, phía dưới vai. Cơ thể tạo thành đường thẳng, từ đỉnh đầu tới gót chân. Từ tư thế này, dùng thân trên khi nâng tay phải sau đó nhẹ nhàng đặt cẳng tay phải lên sàn sao cho khuỷu tay phải nằm ngay dưới vai phải. Sau đó hạ người lên cẳng tay trái, khuỷu tay trái cũng nằm ngay dưới vai trái. Quay trở lại vị trí ban đầu bằng cách đặt lòng bàn tay phải lên sàn ngay dưới vai phải và lòng bàn tay trái dưới vai trái. Kết thúc một lượt. Thực hiện 10 lượt, thay đổi tay trụ.

Công Dụng: Tăng sức mạnh thân trên để hỗ trợ tư thế quan hệ từ phía sau hoặc nữ nằm trên.

10. Siêu Nhân: Nằm úp xuống sàn, tay và chân duỗi thẳng. Sử dụng thân trên và lưng dưới khi nhấc đầu, tay trái và chân phải lên khỏi mặt đất. Thả lỏng có kiểm soát, sau đó nâng đầu, tay phải cùng chân trái lên khỏi mặt đất. Thả lỏng có kiểm soát để kết thúc một lượt.

Công Dụng: Cải thiện lưng dưới và sức mạnh thân trên.

11. Đẩy Sàn Chậu: Nằm ngửa trên sàn, hay tai duỗi hai bên. Gập đầu gối, áp sát lòng bàn chân xuống sàn phía trước hông. Dồn trọng lực vào gót chân, sử dụng cơ mông và cơ đùi sau để nâng hông lên khỏi mặt đất. Dừng lại, sau đó hạ hông xuống vị trí ban đầu để kết thúc một lượt.

Công Dụng: Củng cố sức mạnh cơ đùi sau và thân trên, hỗ trợ tư thế truyền đạo.

12. Plank Luân Phiên Đầu Gối và Khuỷu Tay: Thực hiện tư thế plank, hai tay đặt lên sàn dưới vai. Cơ thể tạo thành đường thẳng từ đỉnh đầu tới gót chân. Từ vị trí này, sử dụng thân trên khi nâng đầu gối phải ra ngoài khuỷu tay phải. Trở lại tư thế ban đầu, đổi bên để kết thúc một lượt.

Công Dụng: Tăng sức mạnh thân trên, cải thiện độ dẻo dai cho hông.

13. Chân Hình Kéo: Nằm ngửa trên sàn, hai tay duỗi thẳng phía dưới hông, lòng bàn tay áp sát sàn. Duỗi thẳng hai chân lên không trung, ngón chân chỉ thẳng lên trần. Giữ hai chân thẳng hết mức có thể, sử dụng thân trên khi hạ chân phải về phía sàn. Khi chân chưa chạm sàn, đưa chân về vị trí ban đầu. Đổi bên, lặp lại động tác để kết thúc một lượt.

Công Dụng: Tăng sức mạnh lưng dưới và cơ bụng, đồng thời cải thiện độ dẻo dai cho cơ thể.

14. Vòi Nước: Chống hai tay, hai chân xuống sàn, cổ tay dưới vai, đầu gối dưới hông. Sử dụng thân trên và hông khi nâng đầu gối phải sang bên. Thả lỏng có kiểm soát. Thực hiện 10 lượt, sau đó đổi bên.

Công Dụng: Mở hông và cải thiện sức mạnh thân trên, hỗ trợ tư thế quan hệ từ phía sau.

Ngoài những bài tập trên, phụ nữ cần dành sự quan tâm đặc biệt tới sức khoẻ sinh sản của bản thân. Chuyện ấy sẽ không thể thăng hoa nếu bạn gặp các vấn đề như khô âm đạo, giảm ham muốn, v..v…, gây ra do thiếu hụt estrogen. Phytoestrogen (estrogen thực vật) chất lượng cao có trong Vagifirm sẽ thay thế estrogen, giúp bạn cải thiện kĩ năng giường chiếu cũng như tăng khoái cảm khi quan hệ. Đặt mua Vagifirm tại vn.vagifirm.com.

Đối với những cặp đôi lâu năm, chuyện ấy có thể không còn hấp dẫn như xưa. Tuy nhiên chỉ với vài mẹo vặt sau, bạn hoàn toàn có thể bùng lại ngọn lửa tình đang nguội lạnh. Không cần đống đồ chơi đắt đỏ hay mấy trò BDSM cảm giác mạnh, những mẹo bên dưới hoàn toàn đơn giản nhưng hiệu quả lại vô cùng.

Và đừng quên thứ khiến chàng mê mệt nhất vẫn là cô em se khít như thưở ban đầu. Hãy bổ sung Phytoestrogen có trong Vagifirm để trẻ hoá cô bé, tăng khoái cảm và khả năng bôi trơn!

TIN NHẮN GỢI TÌNH

Mấy dòng tin nhắn ướt át sẽ đảm nhiệm vai trò món ăn khai vị trước khi cuộc vui bắt đầu. Điều tuyệt vời nhất những tin nhắn này làm được chính là giúp bạn thổ lộ bất cứ thứ gì bạn muốn mà không cảm thấy kì quặc. Cơ hội tuyệt vời để thử những cảm giác mới lạ chính là đây!

Thay vì gửi tin nhắn trò chuyện bình thường, hãy nhắn với chàng “muốn nhìn thấy anh cởi đồ ngay bây giờ quá”, hay một thứ gì đó thực sự kích thích. Tin nhắn càng gợi trí tưởng tượng, chàng càng chẳng thể đợi bạn về.

Giải thích chi tiết rõ ràng và chính xác những thứ bạn muốn chàng làm. Đừng mắc cỡ, đừng ngại ngùng. Hai người muốn gắn bó tới đầu bạc răng long, sao lại không huấn luyện chàng để bản thân được hưởng trọn vẹn hạnh phúc chứ.

CHỜ CHÀNG CỞI ĐỒ

Khi chàng đi vào, hãy chờ chàng cởi bỏ quần áo.

Sau cả ngày dài làm việc, được về nhà gặp bạn và trút bỏ đống quần áo chật chội, gò bó sẽ khiến chàng được giải toả. Kể cả khi hai người không làm chuyện ấy, bạn vẫn có thể khiến chàng vô cùng hạnh phúc nhờ tài mát xa của mình.

KÉO DÀI MÀN DẠO ĐẦU

Vì cuộc sống quá bận rộn, nhiều người có xu hướng lâm trận ngay lập tức mà bỏ qua màn dạo đầu. Chuyện ấy quan trọng để duy trì tình cảm giữa hai người, tuy nhiên nó không phải thứ duy nhất khiến người kia thoả mãn. Hãy đảm bảo bạn dành thời gian tận hưởng chuyện ấy một cách chậm rãi nhưng đầy nồng nhiệt ít nhất vài lần mỗi tháng.

Vào cuối tuần, hãy dành ra 30 phút chỉ để dạo đầu. Hãy bắt đầu với việc mát xa, khám phá cơ thể của nhau. Điều này sẽ giúp kết nối tâm hồn hai người và nhanh chóng thổi bùng lên ngọn lửa đam mê giữa hai bạn.

TỰ NGUYỆN QUAN HỆ BẰNG MIỆNG

Cái gì có đi cũng phải có lại. Tâm lý con người ai cũng muốn công bằng. Tuy nhiên, hãy thử tự thưởng cho chàng mà không hề yêu cầu được đáp lại. Điều này sẽ giảm bớt áp lực và cho phép chàng thư giãn, tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc. Chẳng có gì quyến rũ hơn một người phụ nữ toàn tâm toàn ý quan tâm tới cảm nhận của đối phương. Hơn nữa, bạn sẽ càng bị kích thích hơn khi thấy chàng đạt khoái cảm.

SỬ DỤNG ĐỒ CHƠI

Đồ chơi tình dục đẩy chuyện ấy lên một tầm cao mới. Không cần tới dương cụ giả khổng lồ hay chuỗi nhét hậu môn, bạn chỉ cần máy rung hình ngón tay là đủ. Những món đồ chơi này không hề đáng sợ, ngược lại còn khiến cuộc vui trở nên muôn phần thú vị.

Máy rung hình ngón tay giúp kích thích cả âm vật lẫn tinh hoàn. Nó sẽ đem lại trải nghiệm tuyệt vời nếu bạn muốn quan hệ đường hậu. Chưa kể, món đồ chơi nhỏ bé này còn giúp việc lên đỉnh dễ dàng hơn.

BIẾN TƯỞNG TƯỢNG THÀNH HIỆN THỰC

Ghi chú lại mỗi khi nghe thấy chàng thổ lộ mong muốn của mình. Chàng có muốn đóng giả thợ sửa ống nước không? Hay chàng có muốn làm cảnh sát tới điều tra tiếng ồn mỗi đêm bạn phát ra?

Bạn không cần phải tới tiệm hoá trang nếu bạn không muốn. Chỉ cần chút sáng tạo và mấy bộ đồ có sẵn, bạn đã có thể cùng chàng chơi trò đổi vai. Tất cả còn lại phụ thuộc vào trí tưởng tượng của hai bạn. Trò chơi này sẽ không chỉ khiến chàng bị kích thích, chàng còn đặc biệt trân trọng bạn vì bạn biết lắng nghe tâm tư, mong ước của chàng.

THI THOẢNG TÉT MÔNG CHÀNG VÀI CÁI

Tét mông mới chỉ ở mức ngấp nghé mấy trò kì dị nhưng đầy khoái cảm. Hãy chắc chắn chàng không có vấn đề gì trước khi bạn lâm trận. Một số người sẽ hưởng ứng, tuy nhiên cũng nhiều người không thích. Và không phải ai cũng muốn bất ngờ khi đang tận hưởng chuyện ấy…

Nếu bạn biết chàng thích, còn chần chừ gì nữa? Thêm ngay món gia vị này để cuộc vui trở nên bùng nổ hơn bao giờ hết.

BỊT MẮT CHÀNG

Cũng giống như trò tét mông, hãy thử dùng miếng vải hay mặt nạ ngủ để bịt mắt chàng. Trong phòng ngủ, bên cạnh bạn, chắc chắn chàng sẽ chẳng hề hoảng sợ chút nào.

Từ từ đẩy chàng nằm xuống, che mắt chàng lại sau đó dần dần khám phá cơ thể chàng. Việc thiếu đi thị giác sẽ khiến các giác quan còn lại trở nên nhạy cảm hơn, từ đó chàng sẽ tận hưởng mọi thứ ở cấp độ cảm giác cao hơn.

THỦ THỈ CÙNG CHÀNG CHÀNG RẤT HẤP DẪN TRONG MẮT BẠN

Nếu bạn không thoải mái với việc nói mấy từ gợi dục khi quan hệ, không sao cả. Bạn chẳng cần bảo với chàng bạn đang ướt át ra sao, chỉ cần chàng biết trong mắt bạn, chàng thực sự rất hấp dẫn và điều đó khiến bạn kích thích tới mức nào.

Hãy ứng dụng ngay 9 bí quyết bên trên và chia sẻ cùng chúng tôi hiệu quả của chúng nhé! Chúc hai bạn có những trải nghiệm trên cả tuyệt vời!

Thực ra, những bí quyết vàng này vốn dĩ rất đơn giản. Bạn chỉ cần quan tâm nhiều hơn tới đời sống tình dục của mình, chắc chắn bạn sẽ đưa chàng đi hết từ ngạc nhiên này tới ngạc nhiên khác. Những cặp đôi quan tâm tới chuyện ấy thường có đời sống tình cảm phong phú hơn. Ngoài những nguyên tắc dưới đây, bạn cũng cần quan tâm tới sức khoẻ sinh sản của bản thân để đảm bảo tận hưởng chuyện ấy một cách trọn vẹn. Bạn có thể bổ sung viên uống thảo dược Vagifirm cho cơ thể để thu hẹp cô bé, tăng ham muốn cũng như khả năng bôi trơn.

Và cùng với 10 nguyên tắc vàng sau, bạn đảm bảo sẽ duy trì tình cảm cho tới đám cưới kim cương của mình!

1. Tận Dụng Cơ Hội Để Âu Yếm

Cho dù hai bạn là vợ chồng son hay đã sống cùng nhau tới 15 năm, đừng bao giờ xem nhẹ chuyện âu yếm. Không phải chỉ đơn thuần là cái hôn lên má, hãy tìm 1 góc đường và âu yếm nhau nhiệt tình hay trở nên ướt át ngay trong phòng giặt đồ. Những động chạm thể xác sẽ khiến chuyện tình cảm luôn được hâm nóng. Nó giúp nửa kia biết bạn yêu họ tới dường nào. Đừng quan tâm tới những gì người khác dị nghị, hai bạn đang yêu nhau cơ mà.

2. Tập Trung Vào Màn Dạo Đầu

Đừng chỉ “dạo đầu” hời hợt hay vào những dịp quan trọng. Nếu cô bé không được bôi trơn đầy đủ, âm hộ không nhận đủ kích thích, chuyện ấy có thể gây đau đớn cho bạn.

Và một khi nó không đem lại trải nghiệm tuyệt vời, có lẽ bạn sẽ ngại ngần mỗi khi chàng ngỏ ý.

3. Đừng Bỏ Quên Chuyện Ấy

Cuộc sống luôn bộn bề, thế nhưng, đừng để phòng ngủ nguội lạnh vì bạn có hàng tỉ thứ khác phải làm. Nếu thấy dạo gần đây bạn không thường xuyên làm chuyện ấy, hãy lên lịch ngay thôi. Giữ lửa tình là một điều tối quan trọng với những cặp đôi đã bên nhau lâu năm.

4. Tiếp Tục “Tự Sướng”

Dù mọi người có nói gì đi chăng nữa, “tự sướng” vẫn là chuyện bình thường trong một mối quan hệ lâu năm. Khoái cảm lúc tự sướng sẽ khiến bạn muốn lại gần nửa kia. Nghe thì có vẻ hơi phản trực giác, tuy nhiên phương pháp này luôn hiệu nghiệm.

Hoặc bạn có thể thử tự sướng cùng lúc với người ấy. Đơn giản thôi, hai bạn chỉ cần nằm cạnh nhau và việc ai người ấy làm. Ngắm nhìn người ấy tự thoả mãn sẽ khiến bạn cảm thấy kích thích tột độ. Hơn nữa, nếu quá mệt để làm chuyện ấy, đây cũng là giải pháp thay thế không hề tồi.

5. Tập Trung Vào Phần Âm Vật 

Đây chính là trung tâm của khoái cảm. Bạn cần phải tập trung tối đa vào nó. Có tới 30% phụ nữ không thể lên đỉnh chỉ bởi tiếp xúc với dương vật, thế nên bạn cần chú ý đặc biệt tới âm vật. Có rất nhiều cách giúp âm vật lâm trận, bằng ngón tay, lưỡi hoặc đồ chơi tình dục.

6. Nói Chuyện Cùng Người Ấy

Giao tiếp là nền tảng của một mối quan hệ bền vững cũng như đời sống tình dục lành mạnh. Hãy hỏi chàng cảm thấy như thế nào về chuyện ấy với bạn. Liệu có điều gì bạn có thể làm để khiến mọi thứ tốt hơn? Điều gì đó bạn có thể thử?

Tương tự, hãy cho chàng biết nhu cầu cũng như mong muốn của bạn. Im lặng chỉ khiến cho mọi việc trở nên căng thẳng hơn. Hãy đảm bảo cả hai đều được thoả mãn.

7. Nhắn Tin Gợi Cảm Hai, Ba Lần Mỗi Tuần

Những tin nhắn ướt át không chỉ để tán tỉnh nhau giai đoạn đầu. Đây thực tế là màn dạo đầu thời đại 4.0 để giúp các cặp đôi luôn gần gũi. 2019 rồi, phải cập nhật đi thôi!

8. Trêu Đùa Ngoài Buồng Ngủ

Hãy gia tăng mức độ động chạm. Chàng có thích bị “bóp mông” trong nhà bếp không? Nếu có, còn chần chờ gì nữa. Vuốt nhẹ eo chàng khi hai người đang dạo phố, đặt lòng bàn tay lên ngực họ khi dự tiệc, hay nghịch ngợm chút xíu khu vực nhạy cảm trong rạp chiếu phim.

Những hành động thân mật tưởng chừng nhỏ nhặt này sẽ đem lại cảm giác thèm muốn thậm chí hơn cả tin nhắn – và hai bạn có thể giải quyết chúng cho nhau trong phòng ngủ lúc về tới nhà. Tiếp xúc da thịt là phần không thể thiếu để giữ lửa yêu đương.

9. Thử Những Điều Mới Lạ

Đừng ngại thay đổi. Nếu bạn vẫn luôn muốn chơi mấy trò nhập vai, hãy thử ngay hôm nay. Nếu thích cảm giác bị còng tay và tét mông, bạn còn phải chờ tới khi nào cơ chứ?

Trong các mối quan hệ lâu dài, chuyện ấy có thể sẽ dần trở nên nguội lạnh nếu bạn không thể duy trì được sự gợi cảm của bản thân. Đừng tin vào mấy bộ phim ngôn tình cho rằng yêu là đủ, tình dục có thể phá hỏng tình yêu thuần khiết. Hãy đem đến những bất ngờ, những trải nghiệm mới mẻ, để đời sống tình dục của bạn không bao giờ tẻ nhạt.

10. Nhắc Chàng Biết Chàng Luôn Thật Hấp Dẫn

Cho dù bạn có mệt mỏi với cuộc sống, chuyện gia đình, công việc hay con cái đến nhường nào, đừng quên nhắc bạn đời họ vô cùng HẤP DẪN.

Nghe có vẻ phù phiếm, tuy nhiên, chỉ 5s quí giá ấy sẽ khiến chàng thấy mình được thèm muốn, từ đó khiến chàng ham muốn hơn. Ai mà chẳng muốn nghe vài lời đường mật. Hơn nữa, nó còn giúp xây đắp lòng tin và tình yêu giữa hai người.

Mặc dù nhu cầu cơ bản này của con người không được khoa học chú trọng đúng mức, những nhà nghiên cứu tình dục học đã tìm ra những phát hiện lý thú xung quanh chuyện ấy, ví dụ như việc các cặp đôi hạnh phúc quan hệ khoảng một lần mỗi tuần, hay xem phim người lớn cùng nhau tăng độ hấp dẫn của cả hai. Ai cũng muốn tự tin vào khả năng giường chiếu, và đó chính là lí do blog này chia sẻ với bạn những bí quyết tình dục tốt nhất, được khoa học chứng minh. Hãy cùng tìm hiểu 5 mẹo đơn giản bên dưới nhé!

1. Sử dụng chất kích thích

Theo một nghiên cứu nhỏ nhưng chuyên sâu của Đại học New York, cần sa (marijuana) giúp chuyện ấy trở nên vô cùng mãnh liệt bằng cách phóng đại cơn cực khoái và giảm bớt cảm giác tội lỗi. Những người tham gia nghiên cứu thừa nhận khi ở trạng thái phê, họ trở nên nhạy cảm hơn, trong khi lúc say họ có xu hướng mẫn cảm và thấy hối lỗi. Nghiên cứu cũng khuyên bạn nên hạn chế số bạn tình khi đang dùng marijuana.

2. Khiến người ấy cảm thấy đặc biệt

Một nghiên cứu thực hiện tại Isarel cho thấy khi nhận ra bạn tình để ý tới mình nhiều hơn, cảm giác thèm muốn tăng lên đáng kể – đồng nghĩa với việc chuyện ấy diễn ra thường xuyên hơn. Cũng giống như lời bài hát của Drake, Soon as you see the text, reply me (Ngay khi em đọc được tin nhắn, trả lời anh ngay nhé), việc hồi đáp chính là chìa khoá để giữ lửa trong một mối quan hệ lâu dài. Các nhà khoa học lý giải rằng khi người ấy trả lời, bạn sẽ tự động thấy họ quý giá, đáng được theo đuổi.

3. Hiểu rằng phải nỗ lực mới đạt được thành công

Các nhà khoa học từ Đại học Toronto đã phân tích cách bạn nhận định về chuyện ấy quyết định đời sống tình dục của bạn. Những người tin phải nỗ lực hơn để cải thiện kĩ năng giường chiếu thường sẽ thoả mãn hơn trong tình dục và tình yêu. Nếu bạn thuộc nhóm này, bạn có xu hướng không để những bất đồng gây căng thẳng cho mối quan hệ, từ đó ít khi cảm thấy chán nản.

4. Đừng chỉ học trên mạng, học chính từ người ấy.

Ngoài những giải phẫu cơ bản cần biết, cách tốt nhất giúp bạn giỏi chuyện ấy hơn chính là lắng nghe bạn đời của mình. Tình dục cũng giống như mọi mối quan hệ xã hội khác, đều cần giao tiếp để duy trì và phát triển. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng yếu tố quan trọng nhất giúp tăng độ hài lòng trong chuyện ấy chính là hoà hợp trong giao tiếp. Bạn không thể chỉ phán đoán qua những âm thanh hay cử chỉ – bạn cần phải lắng nghe người ấy để được hướng dẫn hiệu quả hơn.

5. Hãy vị tha hơn.

Thực ra chúng ta luôn muốn tìm một người bạn đời tử tế, vị tha. Theo một nghiên cứu mới đây, những hành động rộng lượng có thể tiên đoán đáng kể độ hài lòng của họ với chuyện ấy cũng như số bạn tình của mình. Những nghiên cứu trước vốn đã cho thấy con người có xu hướng thích những bạn tình không ích kỉ, và nghiên cứu này còn cho biết thêm đức tính hào phóng, độ lượng cũng khiến bạn trở nên quyến rũ hơn. Đây là bằng chứng cho thấy những anh chàng, cô nàng tốt bụng vẫn luôn là viên ngọc đáng giá.

Cũng như xe máy, muốn chạy tốt trước hết động cơ phải khoẻ. Bạn muốn cải thiện kĩ năng giường chiếu, sức khoẻ sinh dục của bạn phải đảm bảo để tăng khoái cảm cho cả hai. Đối với nữ giới, estrogen đóng vai trò quan trọng quyết định trải nghiệm giường chiếu của bạn. Một khi cơ thể thiếu hụt estrogen, phụ nữ sẽ rơi vào tình trạng âm đạo khô, bôi trơn kém, giảm ham muốn và nhiều vấn đề nảy sinh khác. Hãy chắc chắn cơ thể có đủ lượng estrogen cần thiết bằng cách sử dụng viên uống thảo dược Vagifirm. Vagifirm có chứa Phytoestrogen, một loại estrogen thực vật, vô cùng an toàn cho người sử dụng. Bạn có thể đặt mua Vagifirm tại vn.vagifirm.com.

Có phải đối với bạn, chuyện ấy giờ chỉ làm chiếu lệ, chẳng còn chút hứng khởi như xưa? Hay thậm chí tệ hơn, nó còn gây đau đớn?

Theo bác sĩ phụ khoa Katie Propst, đối với nhiều phụ nữ trên 50, những cảm giác trên hoàn toàn bình thường. Trong thời kỳ mãn kinh, bạn sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề cản trở chuyện ấy, như khô và co thắt âm đạo hoặc các loại bệnh như tiểu đường hay béo phì.

Propst nhấn mạnh, bạn không hề đơn độc. Những mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn vượt qua những trở ngại để thắp lại lửa tình tới tận khi 70, 80 tuổi.

Sử dụng sản phẩm giữ ẩm & bôi trơn

Ống âm đạo có thể trở nên hẹp dần nếu bạn không thường xuyên quan hệ. Do đó, một trong số những điều quan trọng nhất để bảo vệ âm đạo (tránh teo âm đạo) chính là làm chuyện ấy với mật độ dày hơn. Hãy thử sử dụng sản phẩm bôi trơn, còn nếu vẫn chưa đủ, bạn có thể dùng thêm kem dưỡng ẩm. Kem bôi trơn thường được sử dụng với mục đích hỗ trợ quan hệ, trong khi đó, kem dưỡng ẩm âm đạo cũng giống như các loại kem dưỡng ẩm dành cho những vùng da khác trên cơ thể. Bạn nên sử dụng kem thường xuyên nếu bị khô vùng âm đạo. Một số loại kem dưỡng ẩm được sử dụng cho cả hai mục đích và bạn có thể dễ dàng tìm hiểu thông tin ngay trên hộp kem.

Để tránh mẫn cảm với các thành phần của kem, bạn nên chọn lựa kem bôi trơn và dưỡng ẩm gốc nước, không mùi. Hãy tránh xa các loại thụt rửa vì nó có thể gây khô âm đạo.

Bổ sung phytoestrogen cho cơ thể

Ở độ tuổi mãn kinh, lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ giảm dần dẫn đến hiện tượng ngực chảy sệ, da khô, âm đạo ít hoặc không được bôi trơn, ham muốn tình dục suy giảm. Thật may mắn, phytoestrogen (estrogen thực vật) có trong Vagifirm sẽ giúp tình trạng này trở nên ổn định bằng cách cân bằng nồng độ estrogen trong cơ thể. Sản phẩm Vagifirm chất lượng cao hiện được bán trực tiếp trên vagifirm.vn hoặc tại các cửa hàng Ky Duyen Beauty Store.

Kiên nhẫn và thư giãn

Để xử lý cơn đau do khô âm đạo gây ra, bạn cần dành nhiều thời gian cho khúc dạo đầu để kích thích cô bé. Và nhớ thử thay đổi nhiều tư thế với người ấy. Bạn cũng có thể tắm nước ấm trước để các cơ được thư giãn, chuẩn bị lâm trận.

Bác sĩ Propst cũng lưu ý với chúng ta áp lực cuộc sống có thể tác động tiêu cực đến đời sống tình dục. “Ai cũng bận rộn với cuộc sống thường nhật, nếu bạn muốn tiếp tục có thời gian thân mật với người ấy, bạn cần chủ động sắp xếp thời gian cho họ.” Điều đó có nghĩa là bạn sẽ cần lên lịch những buổi hẹn hò, bớt chút ít thời gian từ những hoạt động khác để duy trì mối quan hệ giữa hai người.

Cân nhắc về sức khoẻ và các loại thuốc đang sử dụng

Bác sĩ Propst chia sẻ đôi khi lí do khiến ham muốn tình dục bị tụt giảm chính là do sức khoẻ hoặc một số căn bệnh tiềm ẩn. Thi thoảng vấn đề có thể dễ dàng được giải quyết nếu bạn xem lại những loại thuốc mình đang sử dụng, thay đổi liều lượng hoặc tìm thuốc thay thế. Bác sĩ lâm sàng có thể chỉ định một số loại thuốc estrogen âm đạo liều lượng thấp cho phụ nữ sau mãn kinh nếu kem bôi trơn và dưỡng ẩm không có tác dụng. Trong trường hợp estrogen cũng không hiệu quả, vẫn còn những loại thuốc, phương pháp điều trị khác giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu.

Hãy đảm bảo bạn kiểm soát sức khoẻ tốt, ngủ đủ giấc và không sử dụng quá nhiều bia rượu. Nếu tăng cân, bạn nên vận động nhiều hơn. Chuyện giảm cân đối với độ tuổi trung niên không hề dễ dàng, tuy nhiên khi vận động nhiều, bạn sẽ có nhiều năng lượng và cảm thấy tự tin hơn. Một trong số những bài tập tốt và đơn giản nhất chính là thường xuyên đi bộ nhanh.

Nói chuyện với người ấy

Hãy tập trung vào việc trò chuyện, thân mật với nhau. Bạn cần nhớ việc trao đổi về chuyện ấy cũng giống như nói về bất kỳ vấn đề nào trong chuyện tình cảm của hai người. Bác sĩ Propst khuyên chúng ta nên miêu tả “cảm xúc” về những tình huống cụ thể thay vì buộc tội người ấy khi cả hai cãi vã. Hãy dành thời gian để giúp cả hai biết cần làm gì để chuyện ấy trở nên thú vị.

Đồng thời bạn cũng cần trung thực với bản thân mình. “Hãy tự hỏi điều gì trong cuộc sống hay trong chuyện tình cảm khiến bạn mất hứng thú quan hệ cùng người ấy. Chuyện tụt giảm ham muốn thường liên quan đến các vấn đề tình cảm.” Bác sĩ đồng thời cũng nói thêm những vấn đề ấy thường ảnh hưởng đến đời sống tình dục của phụ nữ hơn so với nam giới. Nếu bạn không thể tự mình tìm giải pháp, bạn nên tìm tới chuyên gia trị liệu, tư vấn tình cảm.

Hãy thật sáng tạo

Một số căn bệnh ảnh hưởng tiêu cực tới hoạt động tình dục. Đây chính là lúc chúng ta cần vận dụng sự sáng tạo của mình. Hãy thử các tư thế mới để khiến chuyện ấy dễ chịu hơn, hay tìm các giải pháp thay thế như mát xa, thử dùng bôi trơn hay đồ chơi người lớn. Hãy tận hưởng cảm giác chúng đem lại và đừng quên cười đùa cùng nhau. Và cũng đừng cảm thấy nản lòng nếu hai bạn có lúc bất đồng – hãy tìm thứ gì đó khiến cả hai háo hức thử cùng nhau.

Hỏi ý kiến bác sĩ

Thi thoảng bệnh nhân có thể cảm thấy không thoải mái khi nói về chuyện ấy với bác sĩ phụ khoa, tuy nhiên đừng bỏ lỡ cơ hội quý giá này. “Bác sĩ phụ khoa hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng của bạn và chúng tôi có thể giúp bạn tìm ra những lí do ẩn giấu đó”, bác sĩ Propst cho biết.

Khi còn trẻ, có lẽ chẳng bao giờ bạn muốn nghĩ cảnh giường chiếu lúc về già. Tuy nhiên, khi đã bước chân vào độ tuổi này, chẳng có gì đáng xấu hổ khi bạn thắc mắc về chuyện ấy cả. Chuyện khoái lạc vốn làm gì có hạn sử dụng.

Blog sau sẽ chia sẻ với bạn 7 câu hỏi về chuyện ấy thường gặp của các cặp đôi trên 50. Hãy dành chút thời gian khám phá thêm về bản thân và biết đâu bạn sẽ tìm ra bí quyết giúp hâm nóng chuyện giường chiếu? Ngoài ra, để thời kỳ này trở nên dễ chịu hơn, bạn nên bổ sung estrogen cho cơ thể. Phytoestrogen có trong Vagifirm là một loại estrogen thực vật, giúp cung cấp cho cơ thể dưỡng chất cần thiết để xoa dịu các triệu chứng mãn kinh.

1. ĐIỀU GÌ ĐANG XẢY RA VỚI VÙNG KÍN CỦA TÔI?

Bạn có thể đã nhận ra vài thay đổi tâm lý đi kèm với mãn kinh, tuy nhiên liệu bạn có biết âm đạo và âm hộ cũng đã thay đổi rất nhiều?

Khi lượng estrogen trong cơ thể biến đổi trong giai đoạn mãn kinh, các mô khu vực vùng kín trở nên mỏng dần và kém đàn hồi. Vì lí do đó, bạn có thể sẽ rơi vào tình trạng khô âm đạo.

Thay đổi tư thế quan hệ cũng như sử dụng kem bôi trơn hay kem dưỡng ẩm âm hộ có thể giúp bạn cải thiện khoái cảm.

2. TÔI KHÔNG CÒN MUỐN LÀM CHUYỆN ẤY. NHƯ THẾ CÓ ỔN KHÔNG?

Suy giảm ham muốn là một trong số những vấn đề phổ biến nhất gây khó chịu cho nhiều chị em phụ nữ độ tuổi mãn kinh. Tuy nhiên đây không phải là dấu chấm hết cho đời sống tình dục của bạn.

Tiếp tục các hoạt động tình dục, dù với bạn đời hay một mình, có thể giúp bạn vượt qua được giai đoạn khó khăn này. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể tìm ra các giải pháp khắc phục.

3. CÓ AN TOÀN KHÔNG NẾU QUAN HỆ TRỞ LẠI SAU MỘT THỜI GIAN?

Tình dục vẫn an toàn sau một khoảng thời gian “ăn chay”. Tuy nhiên, việc không quan hệ một thời gian dài sau mãn kinh có thể khiến âm đạo của bạn ngắn và hẹp lại.

Do tiết chế quan hệ, bạn có thể sẽ chịu đau đớn khi làm chuyện ấy sau này.

Tuỳ thuộc vào khoảng thời gian không quan hệ, bạn có thể sẽ cần hỏi ý kiến bác sĩ về máy giãn âm đạo. Công cụ này sẽ giúp giãn các mô âm đạo, giúp cải thiện khoái cảm cũng như chức năng sinh dục.

4. NẾU QUÁ ĐAU THÌ PHẢI LÀM SAO?

Kể cả khi vẫn quan hệ thường xuyên, chuyện ấy sau mãn kinh vẫn có thể gây đau đớn.

Nếu cơn đau ngày càng trở nên tồi tệ, đặc biệt tới mức bạn gần như mất hẳn ham muốn làm chuyện ấy, hãy thử các cách sau:

  • bôi trơn
  • dưỡng ẩm âm đạo
  • dạo đầu
  • tư thế quan hệ khác

Bạn có thể sẽ cần gặp bác sĩ để xin lời khuyên. Thi thoảng nguyên nhân gây đau là do viêm nhiễm hoặc những căn bệnh khác có thể chữa trị được. Việc khám bác sĩ sẽ giúp bạn tìm được phương pháp điều trị thích hợp cũng như giải đáp những thắc mắc của bạn.

5. TƯ THẾ NÀO PHÙ HỢP NHẤT?

Khi lão hoá, cơ thể bắt đầu thay đổi khiến cho nhiều tư thế trở nên gây đau. Tư thế bạn yêu thích trước kia có thể giờ đây lại thành cơn ác mộng.

Sử dụng gối đỡ dưới lưng khi ở tư thế truyền đạo sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Ngoài ra, những tư thế bạn ở phía trên sẽ giúp bạn kiểm soát được vị trí tiếp xúc của dương vật, giúp tránh khỏi những vị trí gây đau đớn.

Bạn cũng có thể nhận ra những tư thế đứng trở nên thoải mái hơn cho cả hai so với những tư thế yêu cầu một người phải chống tay hay quỳ gối.

6. PHẢI LÀM SAO KHI NGƯỜI ẤY MẤT HAM MUỐN?

Phụ nữ không phải là người duy nhất trải qua việc tụt giảm ham muốn hay thay đổi cách thức đạt khoái cảm.

Đàn ông cũng trải qua giai đoạn này ở độ tuổi 50 – 60. Một số bắt đầu gặp vấn đề với việc cương cứng và đạt cực khoái ở độ tuổi này.

Đừng nghĩ đây là bước thụt lùi, thay vào đó, hãy coi nó như một cơ hội giúp bạn khám phá bản thân. Cả hai người có thể cùng nhau tìm hiểu những thứ khiến mình thoả mãn sinh lý.

Ngoài ra, đừng tạo ra quá nhiều áp lực vào chuyện lên đỉnh. Thay vào đó, hãy tập trung tăng độ thân mật thông qua những cử chỉ vuốt ve, dạo đầu, sau đó để bản năng dẫn dắt.

7. LIỆU CÓ CÒN KHẢ NĂNG MẮC BỆNH LÂY TRUYỀN QUA ĐƯỜNG TÌNH DỤC?

Mãn kinh không thể bảo vệ bạn khỏi những căn bệnh này. Khi bắt đầu một mối quan hệ với người mới, bạn vẫn nên tự bảo vệ mình.

Hãy sử dụng bao cao su hay một số biện pháp bảo vệ khác, đồng thời nói chuyện về sức khoẻ sinh dục của cả hai cũng như cam kết không quan hệ ngoài luồng sẽ giúp bạn an toàn hơn trong một mối quan hệ mới.

Bí Quyết Làm Lành Bằng Chuyện Ấy

Hai bạn vừa cãi nhau và bạn nghĩ đã đến lúc nên làm lành? Sau đây là 7 bí quyết được các bà vợ chia sẻ nhiệt tình để khiến chuyện yêu sau trận cãi vã trở nên lửa hơn bao giờ hết!

 

1. Hãy Biến Cơn Giận Thành Ham Muốn

Đối với nhiều cặp đôi, cãi vã cũng giống như màn dạo đầu vậy: họ bị kích thích bởi những trận to tiếng. Điều này không hề gây ngạc nhiên. Adrenaline tăng khi giận dữ tạo ra phản ứng tới não y chang những kích thích tình dục. Để tận dụng điều này, bạn phải tránh dùng những từ ngữ xúc phạm, cáo buộc, để tránh cuộc tranh cãi trở nên tồi tệ. Thay vì đó, hãy cảm nhận những kích thích tình dục khi bạn đang giận dữ.

Anh ấy sẽ ngừng lại và nói “Da em đẹp hơn khi em tức giận” hay “Nhũ hoa em trồi lên trên lớp áo kìa.” Điều này khiến tôi bị kích thích. Adrenaline tăng cao, và hoóc môn tình dục cũng thế. Tôi muốn biết tôi có thể khiến anh ấy hoàn toàn mất tập trung bằng cách đặt tay lên hông và ưỡn ngực.” —Gina, 33

Khi chúng tôi cãi vã, chúng tôi phải đứng sát nhau và thì thầm để không đánh thức con nhỏ. Giọng trầm của anh ấy cùng những gần gũi thể xác khiến tôi hưng phấn. Tôi chẳng thể ngăn cản được cảm giác này. Tôi muốn hôn lên cổ anh ấy.” —Andrea, 29

2. Ngừng Tranh Cãi Và Cười

Cười có thể giúp xoa lành cơn giận dữ. Nó cũng có thể gây kích thích, giống như những bong bóng sâm panh vỡ ra trong não bộ. Vì vậy hãy cười với nhau, chứ đừng cười vào mặt nhau.

Sau khi cãi vã, thường anh ấy sẽ nói điều gì đó hài hước, thường là về bản thân mình. Anh ấy có thể nhận ra tôi đã sẵn sàng tha thứ và quên hay chưa bằng thái độ của tôi, liệu tôi sẽ chỉ cười xã giao hay cười thật. Nếu tôi cười thật, anh ấy sẽ kéo tôi vào lòng rồi rúc vào cổ tôi. Sau đó anh ấy sẽ liếm đằng trong tai bằng lưỡi. Điều này luôn khiến tôi run lên và cười khúc khích. Nếu anh ấy chỉ thấy tôi cười xã giao, anh ấy sẽ kể thêm câu chuyện hài nữa để khiến tôi thoải mái hơn. Thực sự anh ấy nên đi làm diễn viên hài độc thoại.” —Jenna, 31

Mark có xu hướng bĩu môi nhiều hơn tôi sau một cuộc cãi vã. Tôi là người muốn làm lành bằng chuyện ấy. Tôi sẽ chọc nôn anh ấy. Anh ấy sẽ đẩy tay tôi ra, nhưng không quá mạnh. Tôi sẽ lại tiếp tục chọc nôn. Anh ấy chọc lại. Chúng tôi chơi đùa như những đứa trẻ cho tới khi một trong hai đưa tay vào áo để chọc. Thế là xong! Một khi chúng tôi đã chạm vào da thịt nhau, chúng tôi chẳng thể nào giận mãi được.” —Christine, 37

3. Cởi Bỏ Trang Phục

Một số phụ nữ thường muốn đưa ra lời tuyên bố kết thúc tranh cãi trước khi có thể chuyển sang giai đoạn làm tình. Hãy nói ngắn gọn. Khuyến khích chàng bằng ánh mắt khi bạn thể hiện cảm xúc. Sử dụng tông giọng gợi ý như “Nhưng chúng mình có thể nói tiếp lần sau” – anh chàng nào mà chẳng muốn nghe câu nói này.

Lúc nào tôi là người kết thúc cuộc nói chuyện (tôi làm luật sư). Điều đó không có nghĩa rằng tôi muốn áp chế anh ấy. Đây đơn giản là lời tóm tắt, cơ hội cuối cùng giúp tôi giải quyết chuyện tranh cãi. Anh ấy có thể sẽ thấy điều này thật đáng ghét nếu tôi không cùng lúc nhìn anh ấy hau háu, đầy khêu gợi.” —Deborah, 34

Tôi nói với anh ấy ‘Em muốn làm tình, nhưng em cần một vài phút để nói hết suy nghĩ của mình mà không bị gián đoạn’. Sau đó tôi đứng ở một góc phòng để anh ấy có thể thấy nhưng không thể chạm vào tôi. Và tôi bắt đầu cởi đồ khi nói. Anh ấy không hề ngưng tôi lại. Tôi sẽ ngừng nói khi tôi đã hoàn toàn khoả thân. Tôi cảm thấy đây như một show diễn – tuy nhiên đồng thời cũng thấy mình có sức mạnh.”Kim, 32

4. Thiết Lập Nghi Thức Làm Hoà

Đây là thoả thuận ngừng bắn, làm cầu nối giữa cơn giận dữ và lửa đam mê. Đơn giản hai bạn chỉ cần tắm chung hoặc xoa vai nhau. Cả hai đều hiểu điều này có nghĩa hai bạn sẽ ngừng tranh cãi.

Rob thường làm điều gì đó cho tôi dù không được yêu cầu – thậm chí khi tôi là người có lỗi. Anh ấy pha trà hoặc rót rượu. Có khi anh ấy sẽ đi ra vườn, ngắt một bông hồng. Điều này chính là thoả thuận ngừng bắn giữa hai người và nếu tôi chấp nhận món quà của anh ấy, điều đó có nghĩa tôi đồng ý. Gần đây, anh ấy đã mua cho tôi kem socola, điều này rất quan trọng vì trước đó chúng tôi cãi nhau về chuyện mua sắm. Chúng tôi cùng chia sẻ món quà đó, dùng thìa bón cho nhau. Sau đó chúng tôi hôn, đôi môi anh ấy thật ngọt ngào và buốt lạnh. Tôi đã yêu cầu anh ấy hôn lên nhũ hoa của mình trước khi kem hết tác dụng.” —Tracey, 29

“Trước khi cưới, chúng tôi đã kết thúc tranh cãi về đám cưới bằng cách đi tắm khoả thân vào lúc nửa đêm ở toà nhà của anh ấy. Anh ấy đã thách, và tôi làm theo. Chúng tôi sau đó đã làm chuyện ấy trong bể bơi. Sau lễ cưới, chúng tôi chuyển tới California, ở đó chúng tôi có trận cãi vã đầu tiên và cũng kết thúc nó bằng cách tương tự – tuy nhiên ở bãi biển. Bây giờ chúng tôi đã có với nhau những đứa con nên chẳng thể cởi đồ và thân mật như trước nữa. Tuy nhiên chúng tôi vẫn dùng nước để làm lành – chúng tôi cùng tắm, tôi sẽ ôm anh ấy cho tới khi cơ thể hai người ấm lên.” Carolyn, 38

5. Ra Ngoài

Nhiều phụ nữ cần phải ra ngoài xả giận. Hãy dành 15 – 30 phút, thậm chí 1 tiếng để dạo bộ, tập thể dục, tắm hay đọc sách một mình – bất cứ thứ gì giúp bạn khôi phục trạng thái cân bằng. Đừng hứa hẹn làm chuyện ấy khi trở về, tuy nhiên bạn cần để chàng biết bạn sẵn sàng đón nhận những thân mật bằng cách ôm nhau.

“Tôi cần nhiều thời gian hơn anh ấy để dịu bớt cơn nóng. Anh ấy sẽ trông lũ trẻ, tôi thì nhảy lên máy tập chạy. Tập luyện tới đổ mồ hôi sẽ giúp tôi loại bỏ được cơn giận dữ và đồng thời thấy bản thân quyến rũ hơn.”Jeanette, 35

“Từ kinh nghiệm đã qua tôi học được rằng cả hai đều cảm thấy tốt hơn khi làm chuyện ấy sớm sau trận cãi vã. Khi anh ấy bắt đầu làm lành, tôi sẽ nói tôi cần bồn tắm đầy bọt nếu tôi vẫn chưa dịu lại hoàn toàn. Tôi khoá cửa phòng và dầm mình trong bồn. Khi đi ra, tôi sẽ bôi lên mình loại kem dầu thơm đắt đỏ. Tôi chỉ sử dụng đồ đắt tiền vào những lúc như thế, tôi sẽ dành thời gian mát xa kem lên ngực và đùi – gần như tự kích thích cơ thể vậy.”Angie, 39

6. Thể Hiện Kĩ Năng Giường Chiếu

Tình dục, đặc biệt với mục đích làm hoà, không phải lúc nào cũng là trải nghiệm cảm xúc mãnh liệt. Hãy sử dụng khoảng cách giữa hai người để tập luyện kĩ năng làm tình bậc thầy của bạn. Hãy gạt bỏ mọi giới hạn để chàng hiểu chàng sẽ bỏ lỡ điều gì nếu làm bạn thật sự giận dữ lần sau.

“Sau một trận cãi vã, tôi đã cho chàng thưởng thực kĩ nghệ thổi kèn tốt nhất từ trước tới giờ. Tôi đã sử dụng tất cả những mánh khoé học từ sách và liên tục di chuyển miệng. Anh ấy đã rất choáng váng, sáng sau anh ấy gửi hoa tới văn phòng của tôi và còn mua thêm đem về nhà tặng.”Annette, 34

“Tôi ghét phải thừa nhận tôi đã sai. Tôi thà làm kẻ tán tỉnh còn hơn phải đi nhận lỗi. Tôi làm những điều anh ấy ưa thích nhưng chẳng mấy khi được thoả mãn, ví dụ như giúp anh ấy thủ dâm khi anh ấy xem TV, chơi game với anh ấy hoặc diện lên người bộ đồ bó sát, vớ cùng kẹp gợi cảm. Một bộ đồ khêu gợi giúp ích rất nhiều khi làm tình nếu tôi vẫn chưa thể nguôi cơn giận. Tôi giả vờ như tôi là ai đó, một người phụ nữ không bị anh ấy làm cho khó chịu. Điều này giúp cả hai chúng tôi nhập cuộc dễ dàng hơn.”Lisa, 37

Một cách khác giúp chuyện ấy sau cãi vã của bạn trở nên ấn tượng hơn chính là se khít cô bé với Vagifirm. Với công dụng cung cấp Phytoestrogen, một loại estrogen thực vật, Vagifirm giúp thu hẹp ống âm đạo, tăng khả năng bôi trơn của cô bé, từ đó nâng cao kĩ năng giường chiếu của bạn và khoái cảm cho cả hai. Đặt mua Vagifirm tại vagifirm.vn.

7. Khiến Chàng Tôn Thờ Bạn

Nếu bạn luôn là người chủ động sex để làm lành, hãy biến nó thành đặc ân bạn ban phát. Yêu cầu chàng khởi đầu lâu hơn, ví dụ như mát xa kích thích – nói chung là bất cứ thứ gì bạn muốn, đây chính là lúc để bạn đòi hỏi. Hãy để chàng tôn thờ bạn như một nữ thần.

“Nếu tôi vẫn còn hơi giận, anh ấy biết anh ấy cần làm gì để kích thích tôi. Anh ấy sẽ hôn tôi thật lâu, thật chậm mà không dùng lưỡi quá nhiều. Khi tôi đã sẵn sàng để anh ấy tiến xuống, tôi ôm lấy đầu anh ấy và đưa xuống ngực. Sau khi anh ấy đã liếm, mút nhũ hoa khiến tôi thoả mãn, tôi sẽ véo nhẹ tai anh ấy. Anh ấy sẽ biết ý hôn xuống đùi trong và sau đó hôn cô bé. Một khi đã lên đỉnh, tôi sẽ không còn giận anh ấy nữa.”Tiffany, 33

“Anh ấy biết anh ấy sẽ phải khiến tôi thèm muốn. Một tối tôi đi ngủ khi vẫn còn giận. Tôi nằm xuống, xoay lưng về phía anh ấy. Chỉ một chốc sau, tôi cảm thấy anh ấy chui vào chăn. Sau đó anh ấy dùng đầu chui vào giữa hai chân tôi. Tôi giả vờ ngó lơ anh ấy, nhưng không hề đẩy anh ấy ra hay kẹp đầu anh ấy lại. Anh ấy sau đó chỉ tập trung dùng lưỡi và ngón tay. Anh ấy đã khiến tôi phải xuống nước.”Dana, 32

“Anh ấy tôn thờ tôi, thi thoảng làm điều gì quái dị, ví dụ như liếm ngón chân tôi. Điều này rất hiệu quả bởi hầu như phần lớn thời gian chúng tôi đều quyết tâm duy trì sự bình đẳng trong hôn nhân. Một lần, chúng tôi to tiếng với nhau, tôi ngồi ở ghế, giả vờ đọc sách. Anh ấy bò lại phía tôi, bắt đầu mát xa chân tôi từ bắp chân. Sau đó anh ấy xin phép cởi quần lót của tôi. Tôi liền đưa nó cho anh.”Abby, 35