Việc giữ cô bé khoẻ mạnh là vô cùng cần thiết để đảm bảo đời sống tình dục của bạn luôn an toàn, đầy thoả mãn. Tuy nhiên, khi phụ nữ chúng ta già đi, âm đạo và sức khoẻ sinh sản cũng dần xuống cấp, và đây chính là lí do chúng ta cần quan tâm đến sức khoẻ các cơ quan này càng sớm càng tốt. Đừng đợi tới khi mọi thứ tồi tệ hơn, hãy làm theo những chỉ dẫn đơn giản sau để cô bé bạn luôn khoẻ mạnh.
Tránh Dùng Xà Bông và Thụt Âm Đạo
Âm đạo có khả năng tự làm sạch tuyệt vời, điều đó có nghĩa rằng, bạn không cần dùng tới xà bông hay thụt âm đạo để làm sạch cô bé. Để vệ sinh khu vực vùng kín, bạn chỉ cần xà bông dịu nhẹ và nước để rửa khu vực bên ngoài cũng như môi âm hộ, và với cô bé, bạn chỉ cần nước sạch là đủ.
Cô bé là một bộ phận vô cùng nhạy cảm với độ pH và số lượng vi khuẩn ở mức cân bằng, việc sử dụng xà bông và thụt âm đạo có thể gây ảnh hưởng đến môi trường này, thậm chí có thể gây ra tình trạng nấm, nhiễm khuẩn âm đạo. Vì vậy hãy chỉ dùng nước sạch để vệ sinh âm đạo và để cô bé tự làm sạch mình.
Ngừng Sử Dụng Nước Hoa Cho Vùng Kín
Nếu bạn đang sử dụng nước hoa để chỗ ấy có mùi thơm quyến rũ, hãy ngừng ngay việc đó lại. Xịt thơm, nước hoa, lăn khử mùi hay khăn lau đều KHÔNG hề tốt cho âm đạo. Chúng chứa các chất hoá học có thể gây kích thích khu vực vùng kín. Mùi âm đạo khác thường có thể là dấu hiệu cho thấy cô bé của bạn đang gặp vấn đề. Việc sử dụng nước hoa để che giấu mùi đó không giải quyết được vấn đề. Trong thực tế, nếu bạn không nhanh chóng tìm cách chữa trị, tình hình có thể trở nên tồi tệ hơn, vì vậy tốt hơn hết bạn nên nhanh chóng gặp bác sĩ phụ khoa.
Chỉ Sử Dụng Quần Lót Cotton
Quần lót bằng vải cotton vẫn là loại quần tốt nhất bạn nên sử dụng. Chúng thoáng mát nên sẽ không tích tụ vi khuẩn, không giống như vải spandex hay quần lót dây. Cô bé cũng cần được thở để có thể khoẻ mạnh, vì vậy bạn chỉ nên dùng quần lót vải cotton.
Thường Xuyên Tới Gặp Bác Sĩ Phụ Khoa
Cũng giống như đi gặp nha sĩ hay kiểm tra sức khoẻ hàng năm, bạn cũng nên đến thăm bác sĩ phụ khoa mỗi năm ít nhất một lần. Việc kiểm tra thường xuyên này giúp đảm bảo không có gì bất ổn và đảm bảo bạn không bị nhiễm khuẩn, bệnh lây qua đường tình dục và có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư cổ tử cung.
Thay Băng Vệ Sinh và Tampon Thường Xuyên
Chắc chắn lúc bạn mới có kinh nguyệt, ai cũng nhắc bạn phải nhớ thay băng vệ sinh/tampon thường xuyên. Để băng/tampon lâu khu vực vùng kín sẽ khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm khuẩn và thậm chí có thể gây hội chứng sốc nhiễm độc. Thay chúng thường xuyên để cô bé luôn khoẻ mạnh, an toàn.
Tập Luyện Sàn Chậu
Sàn chậu của chúng ta bao gồm các nhóm cơ giúp cố định vị trí các cơ quan khu vực bên dưới. Nó hỗ trợ các cơ quan vùng chậu như tử cung, buồng trứng, âm đạo và ruột. Nó đồng thời cũng giúp se khít cô bé, kiểm soát phân và nước tiểu. Theo thời gian, sàn chậu sẽ dần trở nên yếu và điều này có thể dẫn tới tình trạng âm đạo giãn rộng và thậm chí sa vùng chậu. Vậy chúng ta có thể làm gì để giúp sàn chậu khoẻ mạnh và an toàn? Giải pháp chính là các bài tập sàn chậu.
Bạn cũng có thể đặt mua bóng kegel từ Vkegel.com để giúp việc tập luyện của bạn hiệu quả hơn, khiến sàn chậu của bạn nhanh chóng khoẻ hơn. Bóng kegel hoạt động giống như tạ âm đạo, giúp phát triển cơ và tăng sức mạnh khu vực bên dưới. Tất cả những gì bạn cần làm là đưa bóng vào trong âm đạo, cố giữ chúng bên trong và để chúng tự làm nhiệm vụ của mình. Cơ mu cụt của bạn càng khoẻ, cô bé của bạn càng se khít, người ấy càng say mê bạn!
Bổ Sung Phytoestrogen
Phytoestrogen, một loại estrogen thực vật, giúp hồi phục và duy trì sức khoẻ cho các cơ quan sinh sản. Phytoestrogen giúp lấy lại độ săn chắc, đàn hồi và se khít cho cô bé, duy trì độ cân bằng pH trong môi trường âm đạo và bảo vệ các cơ quan sinh dục khỏi một số loại bệnh nhất định.
Bạn có thể mua viên uống giàu Phytoestrogen chất lượng cao tại Vagifirm.vn để giữ cho cô bé và các cơ quan sinh sản của mình luôn luôn khoẻ mạnh.
