Đừng Để Mãn Kinh Giết Chết Cuộc Hôn Nhân Của Bạn!

Tôi đã may mắn cứu vãn cuộc hôn nhân của mình trước khi quá muộn. Và hôm nay tôi muốn chia sẻ câu chuyện của tôi với hi vọng mọi người có thể rút cho mình những bài học quý báu.

Tôi vừa mới kỉ niệm 26 năm ngày cưới khi phải đối diện với cơn bốc hoả đầu tiên. Thực sự tôi đã chằng ngờ mĩnh đang bước vào giai đoạn mãn kinh, tôi cứ cố phủ nhận và bắt mình phải tin cơn nóng bừng trong người chẳng qua là do bộ điều nhiệt hỏng. Nhưng khi cơn bốc hoả thứ hai, rồi thứ ba ập tới, tôi nhận ra hệ thống điều hoà chẳng hề trục trặc, chỉ là đồng hồ sinh học của tôi đã điểm sang trang mới của cuộc đời.

Phải tới vài tuần, những cơn nóng dữ dội khiến da tôi ướt đẫm mồ hôi và quần áo thì luôn ẩm ướt, khó chịu. Đến cả ông chồng cũng phải ngạc nhiên với lượng nhiệt cơ thể tôi toả ra mỗi khi bốc hoả. Dĩ nhiên ông ấy cũng hiểu tại sao tôi chẳng còn muốn ôm ấp ban đêm.

Cho tới khi tôi bước sang tuổi 50, tình trạng mãn kinh của tôi lên tới đỉnh điểm và khiến cuộc hôn nhân của chúng tôi bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Chẳng ai nói với tôi “trang sách mới” này có nghĩa rằng tôi sẽ phải tự đấu tranh với chính cơ thể mình; tâm trạng thì thay đổi thất thường, cân nặng tăng lên nhanh chóng, cơ thể mỏi mệt, trầm cảm, mất ngủ – tất cả những triệu chứng này có thể kéo cuộc hôn nhân của tôi đến bên bờ vực thẳm.

Chuyện tình cảm chẳng thể nào tốt đẹp khi tôi phải chịu những cơn đau mỗi khi quan hệ, cộng thêm việc giảm ham muốn đi rất nhiều.
Chồng tôi đã rất bối rối với những thay đổi đột ngột ấy, chúng tôi bỗng nhiên cãi cọ nhiều chưa từng thấy. Tôi khó chịu, mất kiên nhẫn, cằn nhằn từng thứ nhỏ nhặt chồng làm bởi dường như tất cả mọi thứ đều khiến tôi không vừa lòng. Đó có thể là đôi vớ bẩn ông ấy vứt trên sàn, tiếng ngáy quen thuộc mỗi đêm, hay thậm chí việc ông ấy quên thay giấy phòng vệ sinh. Nếu tôi không bận phàn nàn với ông ấy, hay uống vài cốc cà phê để giúp bản thân tỉnh táo, tôi sẽ đứng trước gương, cố ních cho vừa chiếc quần jean yêu thích để an ủi bản thân mình vẫn chưa tăng cân nhiều lắm.

Việc phủ nhận những thay đổi trên cơ thể thời kỳ này chỉ khiến khúc mắc trong cuộc hôn nhân của chúng tôi trở nên trầm trọng – thiếu thân mật. Chồng tôi vẫn luôn ham muốn nhiều hơn tôi, và khi mãn kinh tới, khoảng cách giữa hai người trở nên lớn dần.

Tôi không hề biết một trong số những thay đổi trong giai đoạn này chính là khô âm đạo, thứ khiến chuyện quan hệ khó khăn vô cùng. Mỗi khi gần gũi chồng tôi lại phải cố chịu cơn đau, chưa kể ham muốn trong tôi đã giảm sút rất nhiều. Từ đó, chuyện tình cảm của chúng tôi xuống dốc trầm trọng. Điều này khiến chồng tôi càng trở nên bất mãn.

Dù tôi có cố giải thích đó không phải lỗi của ông ấy, đừng suy nghĩ quá nhiều, ông ấy vẫn luôn nghĩ bản thân không còn đủ hấp dẫn. Ông ấy không hiểu tôi khó chịu đến thế nào khi chẳng thể giảm cân và thấy xấu hổ mỗi khi nhìn cơ thể mình trong gương. Tôi dần mất tự tin và cơn mệt mỏi hành hạ mỗi ngày khiến tôi chẳng thể nào hào hứng chuyện giường chiếu. Những gì chồng tôi làm để kích thích tôi trở nên vô tác dụng, và khi ông ấy ôm tôi, thủ thỉ những lời yêu thương hàng ngày, tôi cảm thấy vô cùng áy náy vì chẳng thể đáp ứng được cơn thèm khát của ông ấy.

Tôi cần ông ấy hiểu những điều tôi đang phải trải qua, và bản thân tôi cũng cần nhận ra chúng. Vì thế, tôi cố liên hệ một bác sĩ và đồng thời tìm kiếm trên mạng những cách thức giúp giảm bớt những triệu chứng khó chịu này. Chúng tôi cũng chủ động giúp đỡ, và cùng với nhau, chúng tôi đã tìm ra những phương pháp tự nhiên tại nhà, những phương thuốc và cả thảo dược bổ sung Phytoestrogen Vagifirm để xoa dịu những triệu chứng mãn kinh.

Đồng thời, tôi tham gia những cộng đồng hỗ trợ lẫn nhau trên mạng. Những tình cảm tôi nhận được ở đây giúp thay đổi thái độ của tôi về giai đoạn lão hoá này của cơ thể. Cảm giác biết mình không hề đơn độc, có rất nhiều phụ nữ khác cũng đang phải đối mặt tình trạng tương tự giúp tôi có thêm nhiều sức mạnh hơn để đương đầu.

Với sự trợ giúp của bác sĩ cùng những cộng đồng trực tuyến đó, tôi bắt đầu cảm thấy tốt hơn về cơ thể, dần chấp nhận những thay đổi của tuổi mãn kinh. Tôi đã dùng thuốc chống trầm cảm để kiềm chế cảm giác lo âu, buồn chán và sử dụng các biện pháp vi lượng đồng căn để chống lại các cơn bốc hỏa và tăng cân.

Quan trọng hơn, tôi đã đăng ký một lớp học nhảy Zumba để lấy lại sự tự tin cũng như vẻ gợi cảm của bản thân. Chồng tôi cũng nhận ra những thay đổi ấy và ông ấy rất vui mừng khi tôi nhạy cảm hơn với những tiếp xúc da thịt trong buồng ngủ.

Vài năm trở lại đây, tôi đã nhận ra mãn kinh cũng chỉ là một trong nhiều giai đoạn trong cuộc đời và nó cũng mang lại những thay đổi tích cực. Bây giờ tôi chẳng còn phải chịu đựng những cơn đau bụng dữ dội, những kì rong kinh, cũng chẳng phải lo tìm biện pháp tránh thai. Tôi đã làm quen với cơ thể mình, biết thứ mình cần ở giai đoạn này (thảo dược bổ sung, nghỉ ngơi nhiều hơn cũng như tập luyện thường xuyên để giữ dáng).

Tôi bớt lo lắng hơn về cân nặng, tôi yêu quý bản thân mình hơn bởi tôi nhận ra tôi chẳng thể nào níu giữ mãi gương mặt và thân hình tuổi 20 được nữa. Giờ tôi cũng trân trọng chồng hơn, người vẫn luôn quan tâm, để ý tới những nhu cầu của tôi, vì thế, cuộc hôn nhân của tôi càng trở nên bền chặt. Việc chấp nhận bản thân khiến tôi cảm thấy tự do hơn bao giờ hết, và bằng cách từ bỏ những cảm xúc tiêu cực từng ám ảnh tâm trí, tôi đã trở thành một người vợ và người mẹ tốt hơn nhiều.