Sinh con là một trong những điều tuyệt vời nhất trong cuộc đời người phụ nữ. Chẳng có gì khiến bạn tự hào hơn việc đem một sinh linh bé bỏng đến với thế giới này.

Chúng tôi thật chẳng hề muốn làm trầy xước niềm hạnh phúc ấy của bạn, nhưng sự thật là cái gì cũng có giá của nó. Cơ thể của bạn sẽ thay đổi sau sinh, rlại chẳng phải theo chiều hướng tích cực. Việc sinh nở gây ra nhiều thương tổn cho cơ thể người phụ nữ, đặc biệt là âm đạo!

Trong quá trình mang thai, nhau thai sẽ sản sinh số lượng lớn estrogen hỗ trợ việc phát triển của thai nhi trong tử cung.

Nồng độ lớn estrogen, kết hợp cùng các loại hoóc môn khác như progesterone, sẽ khiến thời kỳ mang thai của bạn trở nên thật tuyệt vời. Tuy nhiên sau khi sinh, lượng estrogen sẽ gây ra một số triệu chứng giống thời kỳ mãn kinh như rụng tóc, âm đạo giãn rộng và đồng thời nó cũng chịu trách nhiệm gây rối loạn hoóc môn trong cơ thể. Sau đây là một số triệu chứng các bà mẹ thường gặp hậu sinh nở:

Rụng Tóc

Chỉ một vài tuần sau sinh bạn có thể sẽ nhận ra tóc của mình rụng rất nhiều, giống như bệnh nhân ung thư rụng tóc do xạ trị. Tuy nhiên, đừng hoảng sợ, bởi triệu chứng này hoàn toàn bình thường. Khi bạn mang thai, tóc của bạn trở nên dày và đẹp hơn, nguyên nhân là do các hoóc môn trong cơ thể giúp ngăn tóc rụng. Trung bình một phụ nữ không mang thai sẽ rụng 100 sợi tóc mỗi ngày. Sau khi sinh, cơ thể của bạn sẽ phải trả lại đống tóc mà lúc mang thai chưa rụng. Quá trình này sẽ tiếp tục trong khoảng sáu tháng và sau đó sẽ trở lại bình thường.

Làn Da Thay Đổi

Trong quá trình mang thai, bạn có thể sẽ nhận ra những thay đổi ở làn da của mình. Trên bụng bạn sẽ xuất hiện những vệt đen và những vết nám mọc ra xung quanh mắt mà người ta thường gọi là “mặt nạ thai kỳ”.

Tất cả những điều này sẽ dần biến mất. Mặc dù vậy, bạn có thể sẽ gặp phải tình trạng khô da nghiêm trọng, dẫn đến những vết mẩn đỏ xung quanh miệng và cằm.

Ngực

Sau khi sinh em bé, bạn có thể sẽ cảm thấy ngực của mình trở nên lớn hơn và căng sữa. Bạn cũng có thể sẽ gặp phải tình trạng ngực bị sưng, đỏ và đau, thậm chí còn rỉ sữa. Khi bạn quyết định cai sữa cho con, cơ thể bạn sẽ ngừng sản xuất sữa, cùng lúc đó ngực sẽ dần nhỏ lại và bắt đầu chảy xệ.

Vùng Bụng

Thật đáng tiếc bởi không phải khi con ra đời là bạn đã có thể lấy lại vùng bụng thời con gái của mình. Tử cung của bạn sẽ vẫn cứng, tròn và hơi nặng. Nó có thể nặng tới hơn 1kg và sẽ dần dần thu nhỏ lại khoảng 6 tuần sau sinh.

Đau Lưng

Vùng bụng lớn lên khi mang thai khiến cho dạ dày của bạn bị giãn rộng và đồng thời cơ vùng bụng cũng trở nên yếu đi. Cơ thể của bạn sẽ phải hoạt động mạnh để có thể khiến cơ bụng khoẻ trở lại, điều này đồng thời lại gây ra những cơn đau lưng. Nguyên nhân khác gây ra triệu chứng đau lưng có thể bởi việc nhiều tháng ròng mang bụng bầu khiến lưng bạn phải làm việc hết công suất để giúp cơ thể giữ thăng bằng.

Tiểu Không Tự Chủ

Cơ mu cụt là nhóm cơ chịu trách nhiệm đảm bảo cho các bộ phận khu vực hậu môn, âm đạo hoạt động trơn tru. Đây chính là nhóm cơ kiểm soát bàng quang của bạn. Đồng thời cơ mu cụt cũng là bộ phận nâng đỡ sức nặng của thai, nước ối cũng như tử cung mở rộng trong nhiều tháng, còn chưa kể tới những cú đạp của thai nhi trong bụng mẹ.

Tất cả những nguyên nhân trên, cộng với việc cơ mu cụt bị giãn rộng để vừa kích thước bé khi sinh, sẽ khiến cho nhóm cơ này của bạn trở nên yếu, gây ra việc tiểu mất tự chủ.

Táo Bón và Trĩ

Việc phải nâng đỡ trọng lượng em bé khi mang thai gây ảnh hưởng tới tất cả các bộ phận bên dưới, đặc biệt là âm đạo và hậu môn. Trĩ là một trong số những căn bệnh phổ biến nhất các bà mẹ sau sinh gặp phải. Căn bệnh này, kết hợp với việc cắt tầng sinh môn, sẽ khiến việc đại tiện trở nên đau đớn, và do đó có thể gây táo bón.

Đau và Dịch Âm Đạo

Ngay sau khi sinh âm đạo của bạn sẽ sưng và đau, đặc biệt nếu đó là lần sinh đầu tiên và bạn phải trải qua thủ thuật cắt tầng sinh môn. Sau đó bạn sẽ thấy âm đạo tiết dịch trong vài tuần liên tiếp. Dịch âm đạo là cách cơ thể đào thải máu cũng như niêm mạc tử cung tích tụ khi bạn mang thai. 

Âm Đạo Giãn Rộng

Trong quá trình sinh con, ống âm đạo của bạn phải giãn rộng vừa đủ để có thể đưa em bé ra ngoài an toàn. Cũng giống như sợi thun, nó sẽ giãn hết mức và cần thời gian để có thể lấy lại hình dáng cũ.

Điều này sẽ khiến âm đạo bạn trở nên giãn rộng, làm giảm khoái cảm khi quan hệ và giảm ham muốn tình dục của bạn. Đương nhiên có con là một điều trên cả tuyệt vời, nhưng nếu chuyện tình dục giữa hai bạn gặp trục trặc, mối quan hệ của hai người cũng sẽ bị đe doạ.

Bí Quyết Giúp Phục Hồi Nhanh Sau Sinh

Chườm Đá

Ngay sau khi sinh, bạn nên chườm đá khu vực âm đạo đang sưng tấy của mình. Việc này sẽ giúp giảm sưng đau cho cô bé. Bạn có thể đặt túi đá trong khoảng 10 – 29 phút. Bạn cũng có thể đặt một miếng gạc lạnh lên ngực để khiến ngực bớt sưng đau, núm vú bớt khó chịu.

Xông Hơi Vùng Kín

Các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân nên xông hơi vùng kín để giảm sưng cũng như trĩ. Nước nóng sẽ giúp tăng lưu lượng máu tới âm đạo và thu nhỏ các búi trĩ. Bạn có thể xông ít nhất 3 lần mỗi ngày.

Bổ Sung Phytoestrogen

Phytoestrogen, hay còn gọi là estrogen thực vật, đã được chứng minh và kiểm nghiệm có công dụng giúp phụ nữ nhanh chóng phục hồi sau sinh. Nó cung cấp cho cơ thể lượng estrogen cần thiết. Phytoestrogen giúp lấy lại độ đàn hồi cho cơ âm đạo, trả lại cho bạn cô bé se khít như thưở ban đầu.