10 Bí Quyết Giúp Chuyện Ấy Luôn Tuyệt Vời

10 Bí Quyết Giúp Chuyện Ấy Luôn Tuyệt Vời

Tình dục cũng có những cung bậc của nó. Thậm chí khi chuyện ấy giữa hai người luôn đầy hứng khởi, bạn vẫn có thể khiến nó trở nên tuyệt vời hơn. Có nhiều cách giúp bạn thêm gia vị cho chuyện ấy, bất kể nó đang ở trong tình trạng nào. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu với bạn 10 bí quyết bạn có thể sử dụng ngay lập tức để nâng đời sống chăn gối của mình lên một tầm cao mới.

Đi Đâu Đó

Một cách tuyệt vời giúp chuyện ấy hấp dẫn hơn chính là rời nhà ít nhất một đến hai đêm. Việc thay đổi môi trường này sẽ kích thích tâm trí, giúp bạn thoát khỏi lối mòn bấy lâu. Một căn phòng khách sạn sang trọng với một chiếc giường êm ái là địa điểm lí tưởng giúp bạn hưng phấn hơn.

 

 

 

Phytoestrogen

Lượng estrogen trong cơ thể bạn không chỉ biến đổi thất thường trong giai đoạn mãn kinh mà nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Khi đó, âm đạo sẽ trở nên khô, ham muốn suy giảm và thậm chí nó còn gây đau đớn khi quan hệ. Điều này có thể khiến mối quan hệ của bạn rạn nứt. Tuy nhiên, bạn có thể giải quyết tình trạng này bằng cách sử dụng viên uống giàu phytoestrogen, một loại estrogen thực vật. Phytoestrogen cung cấp cho cơ thể lượng estrogen cần thiết để cải thiện đời sống tình dục của bạn. Bạn có thể đặt mua viên uống chứa phytoestrogen từ Vagifirm (www.vagifirm.com)

 

 

Trang Hoàng Lại Phòng Ngủ

Theo thời gian não bộ sẽ bắt đầu lọc bỏ những thứ mà chúng ta đã quá quen thuộc, khiến mọi thứ càng trở nên nhàm chán. Cách tuyệt vời giúp bạn thắp lửa lại chuyện ấy chính là trang hoàng lại hoặc sắp xếp đồ đạc để khiến phòng ngủ thật khác biệt. Điều này có thể giúp loại bỏ cảm giác nhàm chán, cũ rích về căn phòng ân ái này.

 

 

 

Trung Thực Với Bản Thân

Chẳng có cách nào giúp đem lại nhiều khoái cảm hơn việc trung thực với bản thân mình. Nếu bạn muốn tìm cách thêm gia vị cho chuyện ấy, hãy lắng nghe bản thân mình để xác định được điều bạn thật sự mong muốn. Hãy tâm sự cởi mở, thoải mái cùng chàng về những điều bạn muốn khi làm chuyện ấy. Đừng sợ biến những ham muốn thầm kín của mình thành hiện thực.

 

 

 

Tập Kegel

Những bài tập này có thể cải thiện đáng kể cơ sàn chậu của bạn, đặc biệt nếu bạn vừa sinh con. Việc cải thiện nhóm cơ này đã được chứng minh giúp tăng khoái cảm cho cả nam và nữ, giúp việc lên đỉnh tuyệt vời hơn, và tăng thời gian quan hệ. Ngoài việc cải thiện đời sống chăn gối, kegel còn giúp điều trị bệnh tiểu không tự chủ.

Để đạt được kết quả nhanh chóng, bạn có thể kết hợp tập luyện kegel cùng tạ kegel, một loại tạ dành cho âm đạo. Bạn có thể đặt mua bộ sản phẩm kegel chất lượng cao giàu phytoestrogen từ V-Kegel (www.vkegel.com)

 

 

 

Thử Những Điều Mới Lạ

 

Thi thoảng chuyện ấy có thể trở nên nhàm chán bởi chúng ta cứ lặp lại những điều cũ rích. Nếu bạn muốn thêm gia vị cho chuyện ấy, bạn cần phải bước ra khỏi vùng an toàn để tìm kiếm thứ gì đó mới lạ. Hãy thử một tư thế mới, một bộ đồ trong gợi cảm, chất bôi trơn hay đơn giản là thay ga trải giường. Việc thêm những điều mới mẻ vào đời sống chăn gối đem lại hiệu quả cao, giúp bạn hưng phấn trở lại.

 

 

 

Tìm Giải Pháp Chữa Trị Rối Loạn Tình Dục

 

Nếu bạn gặp vấn đề về sức khoẻ, ví dụ như khô âm đạo hay rối loạn cương dương, bạn cần phải nói chuyện với bác sĩ về những biện pháp điều trị để cứu sống chuyện ấy. Điều tồi tệ nhất chính là xem nhẹ những vấn đề sức khoẻ gây ảnh hưởng đến việc tận hưởng đời sống tình dục của mình.

 

 

 

Chậm Rãi

Nhiều cặp đôi thường mắc lỗi quan hệ quá nhanh. Ai cũng đều cảm thấy không có quá nhiều thời gian cho chuyện ấy do những trách nhiệm thường ngày, tuy nhiên, chúng ta nên làm chuyện ấy chậm lại một chút. Tình dục không phải cuộc trao đổi hàng hoá, nó nên diễn ra tự nhiên, chậm rãi và thoải mái.

 

 

 

Đừng Quan Tâm Người Khác Đang Làm Gì

 

Khi làm chuyện ấy, hãy cứ nghe theo tiếng gọi bản năng của mình. Nhiều cặp đôi mắc lỗi so sánh chuyện ấy của mình với người khác. Đây là một điều không nên làm bởi bạn chỉ nên quan tâm đến việc làm những điều khiến cả bạn và người ấy thoả mãn. Đừng lo lắng về những tiêu chuẩn, những con số tần suất, chuyện ấy của bạn sẽ dễ dàng, thoải mái hơn nhiều.

 

 

 

Đừng Từ Bỏ

Cải thiện chuyện ấy là cả một quá trình. Nếu bạn không thích phương pháp bạn mới dùng, hãy thử ngay phương pháp mới. Điều quan trọng nhất là bạn phải cố gắng tiếp tục nỗ lực cải thiện chuyện chăn gối của hai người. Cuối cùng, những cố gắng của bạn sẽ được đền đáp xứng đáng.

/by
5 Dấu Hiệu Bạn Đang Chuẩn Bị Mãn Kinh

5 Dấu Hiệu Bạn Đang Chuẩn Bị Mãn Kinh

Mãn kinh là một giai đoạn bình thường trong cuộc đời mỗi người phụ nữ, nó đánh dấu chấm dứt việc rụng trứng và kinh nguyệt. Mãn kinh có thể là một thời kỳ khó khăn đối với nhiều người bởi hoóc môn thay đổi kéo theo nhiều triệu chứng khó chịu khác, cả về thể xác lẫn tinh thần. Trong khi phần lớn phụ nữ bắt đầu bước vào thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi 45 – 55, quá trình này có thể diễn ra sớm hoặc muộn hơn nhiều, phụ thuộc vào từng người. Sau đây là năm dấu hiệu cho thấy bạn đang chuẩn bị bước vào thời kỳ mãn kinh.

Kinh Nguyệt Thất Thường

Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi cả về tần suất lẫn thời gian là những dấu hiệu thường thấy khi chuẩn bị mãn kinh. Việc hoóc môn biến động có thể khiến kinh nguyệt thay đổi thất thường, lỡ kinh và ra máu ngoài kì kinh. Kinh nguyệt có thể trở nên nhiều hoặc ít hơn, có thể kèm hoặc không kèm theo những cơn đau. Trong khi những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt là dấu hiệu bình thường trước và trong thời kỳ mãn kinh, chúng cũng có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nguy hiểm, vì vậy bạn nên tới gặp bác sĩ.

 

 

 

Bốc Hoả

 

Hơn 70% phụ nữ sẽ gặp phải tình trạng bốc hoả khi chuẩn bị bước vào thời kỳ mãn kinh. Đặc trưng của những cơn bốc hoả này là việc tự nhiên, đột ngột thấy nóng, mồ hôi chảy nhiều, các mảng da đỏ ửng và nhịp tim tăng. Những cơn bốc hoả thường vô hại, tuy nhiên triệu chứng này có thể gây khó chịu do chúng xuất hiện ở bất cứ đâu, từ vài giây cho tới vài phút. Một số phụ nữ bị thức giấc giữa đêm và thủ phạm chính là những cơn bốc hoả này, hay còn gọi là đổ mồ hôi đêm.

 

 

 

Tâm Trạng Thất Thường

 

Lượng hoóc môn biến động có thể khiến tâm trạng thay đổi thất thường đột ngột, không báo trước. Bạn có thể đột nhiên cảm thấy tức tối không lý do, bực mình vô cớ hay buồn bã mà chẳng hiểu do đâu. Nhiều phụ nữ nhận thấy họ dễ dàng rơi nước mắt khi tới kỳ mãn kinh trong khi nhiều phụ nữ khác lại trở nên thiếu kiên nhẫn với những người thân của mình. Việc tâm trạng thay đổi thất thường có thể ảnh hưởng tới các mối quan hệ cũng như đời sống và công việc. Tuy nhiên tình trạng này có thể được giải quyết bằng kỹ thuật thư giãn và luyện tập thường xuyên.

 

 

 

Mệt Mỏi

Cơ thể và tinh thần mệt mỏi có thể là một dấu hiệu khác cho thấy mãn kinh đang gõ cửa. Nhiều phụ nữ bị thiếu hụt estrogen, mệt mỏi quá mức, cảm thấy cơ thể kiệt sức hoặc yếu đuối trong vài tháng, thậm chí vài năm, trước khi bắt đầu mãn kinh. Những triệu chứng của một tinh thần mỏi mệt như vấn đề về trí nhớ, đờ đẫn, khó tập trung có thể xảy ra trong thời gian này. Bởi mệt mỏi cũng có thể là dấu hiệu của một vài căn bệnh khác, bạn nên đến gặp bác sĩ nếu không tìm được nguyên do.

 

 

 

Ít Ham Muốn

 

Việc “chán yêu” là một vấn đề phụ nữ thường gặp khi chuẩn bị mãn kinh, nguyên nhân do nồng độ hoóc môn thất thường gây giảm ham muốn. Thêm vào đó, việc hoóc môn mất cân bằng cũng có thể gây ra những thay đổi về thể chất, ví dụ như khô âm đạo, khiến chuyện yêu trở nên khó chịu, hoặc thi thoảng còn gây đau. Những cơn mỏi mệt, thay đổi tâm trạng kết hợp cùng hoóc môn biến động có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới ham muốn tình dục, khiến nhiều phụ nữ tránh động chạm thể xác.

 

Trong khi không ai có thể tránh được mãn kinh, chúng ta vẫn còn nhiều phương pháp điều trị, cả thông thường và thay thế, có thể giúp giảm bớt những triệu chứng khó chịu này, cải thiện chất lượng cuộc sống. Việc sớm nhận ra những dấu hiệu cảnh báo chuẩn bị mãn kinh sẽ giúp bạn lên kế hoạch và tham khảo ý kiến bác sĩ về những phương pháp điều trị.

 

 

 

Làm Thế Nào Để Giảm Bớt Các Triệu Chứng Khó Chịu

 

Những triệu chứng mãn kinh có thể gây ra nhiều bất tiện tới nỗi chúng có thể cản trở công việc hàng ngày của bạn. Tất cả những triệu chứng này đều do việc estrogen không ổn định trong cơ thể gây nên. Để giảm bớt chúng, bạn cần phải cung cấp cho cơ thể lượng estrogen thiếu hụt.

 

Có rất nhiều sự lựa chọn cho bạn, từ dạng viên uống cho tới dạng gel bạn có thể bôi trực tiếp. Tuy nhiên phương án an toàn nhất chính là sử dụng viên uống giàu Phytoestrogen.

 

Phytoestrogen là loại estrogen được chiết xuất từ thảo dược vì vậy hoàn toàn hữu cơ, tự nhiên và an toàn. Nó an toàn hơn nhiều so với loại estrogen tổng hợp từ phòng thí nghiệm.

 

Bạn có thể đặt mua viên uống giàu Phytoestrogen chất lượng cao tại Vagifirm.com.

/by
Bí Quyết Giúp Các Bà Mẹ Tươi Trẻ, Hấp Dẫn Sau Sinh

Bí Quyết Giúp Các Bà Mẹ Tươi Trẻ, Hấp Dẫn Sau Sinh

Sinh con hiển nhiên là khoảnh khắc huy hoàng nhất trong cuộc đời mỗi người phụ nữ. Mặc dù vậy, nó có thể để lại những hệ quả không mong muốn trên cơ thể bạn. Cân nặng cũng như độ đàn hồi của cơ thể sẽ biến đổi rõ rệt. Những thay đổi đó có thể khiến bạn cảm thấy kém hấp dẫn, tuy nhiên bạn cần nhớ bạn vẫn luôn xinh đẹp. Những mẹo sau sẽ giúp bạn lấy lại nhan sắc trước lúc mang thai nhanh nhất có thể để bạn lấy lại sự tự tin vốn có của mình. Những bí quyết này sẽ không chỉ giúp bạn cảm thấy quyến rũ hơn khi ở bên người ấy mà còn giúp bạn tự hào về bản thân mình.

Tự Nhủ Với Bản Thân Bạn Quyến Rũ

Điều đầu tiên bạn cần nhận ra chính là bạn xinh đẹp, bất kể cân nặng của bạn là bao nhiêu, những vết rạn da nhiều đến như thế nào. Bạn phải nhắc nhở bản thân về giá trị của chính mình, và bạn cũng cần ở cạnh những người ủng hộ bạn để nâng cao sự tự tin ấy. Điều này sẽ đem đến những thay đổi về động lực cũng như nỗ lực đáng ngạc nhiên cho bạn.

 

 

 

Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý

Loại thực phẩm bạn bổ sung cho cơ thể ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận về bản thân mình, vì thế bạn cần phải đảm bảo bạn ăn những loại thức ăn giúp bạn thấy quyến rũ. Các loại thực phẩm như cá hồi, cải xoăn, dưa chuột và các loại hạt có thể giúp cải thiện một số bộ phận trên cơ thể như tóc, móng tay và da. Bạn cũng có thể bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng lượng estrogen trong cơ thể. Estrogen càng nhiều, bạn sẽ càng trở nên nữ tính. Cơ thể của bạn sẽ luôn được bôi trơn và săn chắc hơn.

 

Nếu bạn không có thời gian chuẩn bị đồ ăn giàu estrogen, bạn có thể dùng viên uống chứa Phytoestrogen chất lượng cao như sản phẩm mua tại Vagifirm.com.

 

 

 

Sắm Những Bộ Đồ Gợi Cảm

Một điều khác bạn có thể làm để khiến bạn cảm thấy quyến rũ chính là mua những bộ đồ thu hút sự chú ý của bạn. Bạn có thể tập trung vào những món đồ lót, hay những bộ đồ thường ngày giúp tôn lên những đường cong, để chàng biết bạn đã sẵn sàng cho cuộc yêu cùng chàng. Bạn cũng có thể đưa chàng đi mua sắm cùng để tự tay chàng lựa chọn những bộ đồ chàng thích nhất.

 

 

 

Luyện Tập

Bước tiếp theo bạn cần làm chính là luyện tập tất cả các bộ phận bị ảnh hưởng bởi việc mang thai. Bụng của bạn sẽ cần phải luyện tập rất nhiều do những vết rạn trong lúc bầu bí. Bạn có thể sử dụng máy tập, hoặc bạn có thể tập các động tác như gập bụng sau sinh.

 

Vùng kín là một bộ phận quan trọng bạn cần phải tập luyện. Các bài tập Kegel là biện pháp phổ biến nhất được các bà mẹ tin dùng để lấy lại độ đàn hồi cho cô bé. Điểm đặc biệt của những bài tập cô bé là bạn không cần phải tới trung tâm tập thể hình. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là dành một phút siết cơ như thể bạn đang chặn dòng tiểu. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 10s, sau đó thả lỏng cơ. Lặp lại nhiều nhất có thể bất cứ khi nào bạn muốn, cô bé sẽ nhanh chóng lấy lại được độ đàn hồi.

Để rút ngắn thời gian luyện tập, bạn cũng có thể sử dụng tạ kegel để giúp cơ âm đạo khoẻ lại nhanh chóng. Tạ kegel là loại tạ dành riêng cho âm đạo. Bạn càng luyện tập nhiều, nhóm cơ này càng khoẻ mạnh. Bạn có thể mua sản phẩm chất lượng cao tại V-Kegel (www.vkegel.com)

 

Một phương án khác chính là mua và sử dụng dầu hay bơ để giúp chữa lành, làm sáng màu vết rạn da để bạn có thể tự tin hơn vào cơ thể của mình. Bơ cacao vốn nổi tiếng với tác dụng cải thiện làn da. Bạn có thể bôi ít nhất một lần mỗi ngày để da bạn lấy lại vẻ mềm mại và bóng. Bạn cũng có thể cải thiện chế độ ăn uống để hỗ trợ quá trình hồi phục. Những loại thực phẩm bạn cần quan tâm là cam, dâu, cà chua, súp lơ xanh và dưa. Kết hợp những loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày nhiều nhất có thể để đẩy nhanh quá trình hồi phục.

 

 

 

Hỏi Chàng Thứ Chàng Thích

Cuối cùng, nếu bạn muốn cảm thấy quyến rũ, bạn có thể hỏi cảm nhận của chàng về ngoại hình của bạn. Chìa khoá ở đây là đặt ra những câu hỏi sau đó cải thiện bản thân dựa trên những câu trả lời của chàng. Bạn chắc chắn sẽ cảm thấy hấp dẫn hơn sau khi làm điều này.

 

Đây mới chỉ là một vài bí quyết giúp bạn cảm thấy lạc quan hơn về bản thân sau khi sinh con. Bạn có thể áp dụng những biện pháp khác để tăng độ tự tin. Điều quan trọng nhất là bạn cần ghi nhớ bạn lúc nào cũng xinh đẹp dù bất cứ chuyện gì xảy ra.

/2 Comments/by
Bí Quyết Giúp Các Cặp Vợ Chồng Giữ Được Lửa Tình Sau Sinh

Bí Quyết Giúp Các Cặp Vợ Chồng Giữ Được Lửa Tình Sau Sinh

Bạn đã bao giờ cảm thấy những ngày tháng cuồng nhiệt, yêu đương mãnh liệt của hai bạn đang dần trở nên nhàm chán?

Lúc mới bắt đầu một mối quan hệ, mọi thứ đều thú vị, vui vẻ bởi đó là lần đầu hai bạn làm nó cùng nhau, và bạn tìm hiểu được người kia nhiều hơn. Bạn hẹn hò lúc đêm khuya, gửi tin nhắn yêu thương mỗi ngày, chẳng muốn rời điện thoại và chuyện ấy thì đầy khoái cảm, phiêu lưu. Mặc dù vậy, khi thời gian qua đi, mối quan hệ của hai người tiến thêm bước nữa, những mối bận tâm của bạn tăng lên, và rồi bạn sinh em bé. Đột ngột, con trở thành mối ưu tiên hàng đầu và chuyện giường chiếu của bạn trở nên tẻ nhạt.

Thật may mắn, bạn vẫn có cách để thắp lại lửa tình với chàng. Dưới đây là năm bí quyết bạn có thể làm theo để giúp mối quan hệ của hai người nóng bỏng trở lại sau sinh.

 

 

Luyện Tập

Có lẽ nguyên nhân khiến chuyện ấy giữa hai người trở nên nhàm chán là bởi bạn cảm thấy xấu hổ về cơ thể của mình. Mặc dù vậy, bạn không nên tự ti về số cân nặng tăng thêm khi mang thai bởi bạn vừa sinh ra đời một thiên thần và bạn phải đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho bé để bé khoẻ mạnh khi sinh. Khi bạn chăm sóc con, hãy luyện tập một vài bài tập thể dục để lấy lại dáng. Hãy bắt đầu bằng việc đưa em bé đi dạo bộ thường xuyên sau đó tập những bài tập khó hơn. Bằng cách này, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại sự tự tin và thoải mái hơn khi ở cạnh chàng.

 

 

Hẹn Hò Đêm Khuya

Việc trở thành mẹ có thể khiến bạn quên mất những giây phút tuyệt vời bạn có với chàng khi hai người mới bắt đầu hẹn hò. Hãy cố gắng lên lịch hẹn hò đêm khuya thường xuyên và hình thành thói quen dành thời gian bên nhau với chàng. Thuê một cô trông trẻ để chăm sóc em bé khi bạn đi vắng. Khi ở bên chàng, hãy chia sẻ những điều bạn thích, đi dạo bộ cùng nhau bên bãi biển hay dùng bữa tối lãng mạn tại nhà hàng. Những buổi hẹn hò này sẽ khiến bạn cảm thấy gần gũi và yêu thương nửa kia hơn, giúp chuyện ấy trở nên mãnh liệt hơn hẳn.

 

 

 

Tập Kegel

Không có gì đáng ngạc nhiên khi việc sinh nở ảnh hưởng đến độ se khít của cô bé. Chẳng gì còn có thể như xưa khi bạn phải đẩy em bé ra từ đó! Âm đạo giãn rộng có thể ảnh hưởng tiêu cực tới chuyện tình cảm của bạn, đặc biệt là chính sự tự tin của bạn.

Đừng để nó huỷ hoại mối quan hệ cũng như đời sống tình dục của bạn. Hãy luyện tập kegel để thành chậu khoẻ hơn, âm đạo se khít hơn. Nếu bạn muốn nhanh chóng thu được kết quả, bạn có thể dùng thêm tạ kegel, loại tạ dành riêng cho âm đạo. Bạn có thể mua sản phẩm chất lượng cao tại VKegel.com (www.vkegel.com)

 

 

Chăm Sóc Sức Khoẻ Sinh Sản

Lượng estrogen trong cơ thể bạn có xu hướng giảm mạnh sau sinh. Khi điều này xảy ra, ham muốn tình dục của bạn sẽ giảm theo và âm đạo của bạn sẽ trở nên khô, giãn rộng.

Thảo dược bổ sung giàu Phytoestrogen như Vagifirm (www.vagifirm.com) có thể giúp cung cấp lượng estrogen cần thiết. Miễn là bạn không mang thai hay cho con bú, phytoestrogen có thể giúp bạn thắp lại lửa tình trong buồng ngủ.

 

 

Thêm Gia Vị Cho Chuyện Ấy

Cách tốt nhất để khiến chuyện ấy luôn nóng bỏng là tăng thêm gia vị và giữ chúng luôn đầy bất ngờ. Hãy thử một vài trò đóng vai để thoả mãn những tưởng tượng sâu kín của hai bạn. Mua những bộ đồ lót quyến rũ để khiến người ấy nóng ruột, nóng gan. Nói chuyện gợi tình với chàng qua điện thoại khi chàng đang ở nơi công tác. Hay bạn có thể thử thêm một vài tư thế mới và đừng ngại sử dụng cả đồ chơi.

 

 

 

Kết Luận

Nếu bạn muốn chuyện tình cảm của mình bền chặt và chuyện ấy mãnh liệt lại sau sinh, bạn nên làm theo những bí quyết chúng tôi đã đề cập bên trên. Nếu bạn đã thử một vài cách, hãy cứ tiếp tục dùng chúng và thêm những bí quyết còn lại vào danh sách cần làm. Tình yêu cũng giống như cái cây chúng ta phải liên tục tưới nước, vì thế đừng để tình yêu của bạn nguội lạnh khi mà bạn vẫn có thể cải thiện chúng.

/8 Comments/by
Bí Quyết Cho Tình Yêu Bền Vững (Đơn Giản Nhưng Vô Cùng Hiệu Quả)

Bí Quyết Cho Tình Yêu Bền Vững (Đơn Giản Nhưng Vô Cùng Hiệu Quả)

Bạn không cần làm những điều đao to búa lớn để duy trì một mối quan hệ hạnh phúc, bền lâu. Sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ nhận ra để giữ gìn tình yêu của mình, bạn chỉ cần tuân theo một vài bước đơn giản như sau. Chúng tôi đã tổng hợp những bí quyết tốt nhất giúp duy trì tình yêu từ năm chuyên gia tình cảm và sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cùng các bạn.

 

Đây là những bí quyết tình cảm hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tuân theo:

 

 

Chăm sóc sức khoẻ sinh sản.

Chẳng có thứ gì có thể kém hấp dẫn hơn một cô bé đã bị giãn rộng, và bạn có thể rơi vào trường hợp ấy nếu bạn không luyện tập cô bé. Hãy thêm một số bài tập kegel vào lịch trình hàng ngày của bạn để củng cố thành chậu, tăng độ se khít cho âm đạo. Bạn thậm chí có thể sử dụng thêm tạ kegel (hoặc tạ đặt vào âm đạo) trong khi tập để đẩy nhanh hiệu quả. Cô bé càng se khít, chuyện ấy càng mãnh liệt! Bạn có thể mua tạ kegel chất lượng cao tại VKegel.com.

 

 

Ngay sau khi sinh cơ thể của chúng ta sẽ bị thiếu hụt estrogen nghiêm trọng. Khi cơ thể không đủ estrogen, ham muốn tình dục sẽ giảm, âm đạo sẽ trở nên giãn rộng, thô ráp, gây khó chịu hay thậm chí đau đớn khi quan hệ.

 

Ngoài những tổn thương ống âm đạo phải chịu khi sinh, bạn còn gặp phải vấn đề thiếu hụt estrogen – nguyên nhân khiến việc phục hồi độ se khít cho cô bé trở nên bất khả thi!

 

 

Biện pháp tốt nhất bạn có thể làm lúc này là bổ sung viên uống thảo dược giàu Phytoestrogen chất lượng cao để hỗ trợ quá trình hồi phục. Phytoestrogen là loại estrogen chiết xuất từ thảo dược. Vì thế, Phytoestrogen hoàn toàn hữu cơ, tự nhiên và an toàn cho người sử dụng. Nó sẽ nhanh chóng giúp cơ thể bạn phục hồi và cải thiện ham muốn tình dục cũng như năng lượng để bạn lập tức lấy lại sức quyến rũ của mình ngay sau sinh!

 

Bạn có thể đặt mua Phytoestrogen chất lượng cao tại Vagifirm.com để giúp trẻ hoá cô bé nhanh hơn.

 

 

 

Luôn suy nghĩ tích cực.

 

Thay vì tập trung vào những khuyết điểm của chàng, thứ khiến bạn suy nghĩ tiêu cực về chuyện tình cảm giữa hai người, bạn nên tập trung vào những điểm mạnh của người ấy. 

 

Theo lời khuyên của Afton Strate, chuyên viên tư vấn gia đình và hôn nhân: “Bắt buộc bạn phải tìm ra đức tính bạn yêu thích của người ấy. Nếu chuyện tình cảm của hai bạn đã trải qua nhiều khó khăn, chông gai, điều này lúc đầu sẽ là một thử thách lớn. Tuy nhiên, tôi luôn trấn an các cặp đôi rằng chỉ cần những điều nhỏ nhặt bạn thích về người kia cũng đem lại tác dụng hàn gắn thần kỳ. Sau khi bạn nhận ra điều gì đó bạn đánh giá cao ở chàng (ví dụ như sự bao dung), bạn sẽ nhớ lại những lúc chàng thể hiện đức tính ấy. Bạn có thể cũng muốn nhớ lại những điểm khiến bạn bị thu hút bởi chàng khi xưa. Hoặc một điểm tốt bạn mới phát hiện dạo gần đây cũng giúp ích rất nhiều cho tình yêu của hai bạn.”

 

 

 

Dành thời gian vui vẻ bên nhau.

Hãy lên kế hoạch hẹn hò lãng mạn mỗi tuần, gạt trách nhiệm sang một bên. Susan McCord (thường được biết đến với cái tên Dear Sybersue), một chuyên gia tư vấn tình cảm cho biết: “Đạp xe, leo núi, đi dạo hay trượt ván đều là những hoạt động tuyệt vời giúp gắn kết hai người. Hãy cùng nhau khám phá những điều mới mẻ ví dụ như trượt băng, nấu rượu, khiêu vũ hay học nấu ăn.”

 

Sau khoảng một vài tháng, thậm chí nếu hai bạn chỉ rảnh cuối tuần, hãy cùng nhau đi đâu đó xa thành phố. Susan chia sẻ thêm: “Có được không gian yên tĩnh tránh xa những lo toan, bộn bề của cuộc sống mỗi năm là một biện pháp tuyệt vời giúp các cặp đôi gần gũi nhau hơn. Bạn có thể bỏ lại sau lưng những mối lo thường ngày để tận hưởng một môi trường mới mẻ, thú vị cùng nhau. Sự đa dạng rất cần thiết cho một mối quan hệ lâu năm để giúp mọi thứ luôn tươi mới. Bạn cần thứ gì đó để luôn trông ngóng, mong đợi.”

 

 

 

Quan tâm tới bản thân mình.

Để duy trì một mối quan hệ bền vững, cả hai phải hiểu được mình là ai và đam mê của mình là gì. TS. Cherry D. Weber, một nhà tâm lý học lâm sàng chia sẻ: “Có rất nhiều lúc khi ai đó bắt đầu một mối quan hệ, họ cố gắng đạt được sự công nhận từ nửa kia mà quên quan tâm chính bản thân mình.”

/16 Comments/by
4 Bí Quyết Giúp Bạn Cải Thiện Chuyện Tình Cảm

4 Bí Quyết Giúp Bạn Cải Thiện Chuyện Tình Cảm

Hẹn hò là một trong những điều thú vị nhất trong cuộc đời mỗi người, tuy nhiên nó có thể đi kèm những thử thách. Sau tất cả, mỗi người tiến vào mối quan hệ với những suy nghĩ, quan điểm riêng của mình làm thế nào để chuyện tình cảm ấy phát triển, người kia nên như thế nào, và cả hai nên tập trung vào điều gì. Cho dù bạn vừa mới bắt đầu một mối quan hệ hay bạn đã hẹn hò người ấy trong một khoảng thời gian dài, những bí quyết sau sẽ giúp bạn cải thiện mối quan hệ ấy, để bạn nhận thấy tình yêu có thể tuyệt vời hơn những gì bạn đang trải nghiệm rất nhiều.

 

Đầu tiên, hãy chắc chắn bạn luôn cố gắng chú ý đến nửa kia. Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng điều này thực sự là một thử thách, đặc biệt nếu bạn không chia sẻ nhiều sở thích chung. Ví dụ như video game. Hầu hết các chàng trai đều thích chơi video game tuy nhiên chỉ một vài cô nàng thích chúng. Nếu anh chàng của bạn thích game, hãy dành thời gian hỏi han chàng về sở thích ấy. Hãy lắng nghe anh ấy chia sẻ về kinh nghiệm của mình. Nếu có thể, hãy thử cân nhắc việc xem anh ấy chơi vài ván. Việc bạn chú ý đến những điều anh ấy coi là quan trọng sẽ thể hiện cho anh ấy biết bạn quan tâm đến anh ấy biết dường nào.

 

 

Thứ hai, luôn cố gắng có những buổi trò chuyện cởi mở. Hầu hết các cặp đôi đều gặp phải vấn đề này, không sớm thì muộn. Cho dù bạn có sợ chia sẻ về quá khứ của mình hay ngại nói về những kế hoạch tương lai, bạn cần phải cố gắng tạo cơ hội để cả hai có thể nói chuyện thành thực với nhau. Hãy nhớ rằng nó phải đến từ cả hai phía. Bạn không chỉ cần nói chuyện với nửa kia, bạn còn cần phải lắng nghe họ nữa. Nếu người ấy kể cho bạn nghe điều gì khiến bạn khó chịu hay tức giận, bạn cần phải phản hồi một cách nhẹ nhàng, tình cảm thay vì khiến mọi chuyện tồi tệ hơn. Phản ứng thái quá hay tỏ ra khó chịu sẽ chỉ chứng minh rằng người kia không thể tâm sự cùng bạn như họ kì vọng.

 

 

 

Thứ ba, đừng coi nhẹ chuyện ấy. Tình dục có thể không phải là tất cả trong một mối quan hệ tuy nhiên nó chắc chắc giúp hai bạn gần nhau hơn. Để giữ lửa trong buồng ngủ, bạn có thể dùng thử viên uống se khít cô bé chứa Phytoestrogen ví dụ như những sản phẩm có bán tại Vagifirm.com.
Phytoestrogen giúp tăng ham muốn, thu hẹp ống âm đạo và trẻ hoá toàn bộ hệ thống sinh dục.

 

 

 

Cuối cùng, đảm bảo bạn không mất đi tình bạn giữa hai người. Việc cùng nhau làm những điều mình yêu thích rất quan trọng để giúp chuyện tình yêu của bạn vững bền. Không chỉ những buổi hẹn hò thường xuyên, hai bạn cũng nên cùng nhau chia sẻ những sở thích. Hãy cân nhắc việc tham gia một câu lạc bộ sách, một nhóm chơi board game hay xem phim cùng nhau. Bạn có thể tới quán rượu để chơi poker hay tới nhà thờ mỗi Chủ nhật. Có vô số cơ hội cho hai bạn lựa chọn. Điều quan trọng là hai người có thể dành thời gian hiểu thêm về nhau và đồng thời phát triển mối quan hệ.

/by
6 Mẹo Nhỏ Giúp Bạn Tăng Tự Tin Trên Giường Ngủ

6 Mẹo Nhỏ Giúp Bạn Tăng Tự Tin Trên Giường Ngủ

Tự tin vào bản thân có lẽ là một trong số những đức tính quan trọng nhất ai cũng nên có. Nếu bạn tự tin vào bản thân mình, đặc biệt là về chuyện ấy, tự khắc bạn sẽ thấy hạnh phúc và có sức cuốn hút hơn với người khác giới, và kể cả người cùng giới. Đời sống tình dục của bạn sẽ thay đổi đáng kinh ngạc và bạn sẽ trở nên dễ gần, thân thiện, đáng yêu hơn nhiều. Để đạt được sự tự tin ấy, trước hết bạn cần một ngoại hình sáng sủa, và điều này thì phụ thuộc chủ yếu vào cách bạn nhìn nhận về bản thân mình.

Độc thoại về những điều tích cực

 

Đây là bước đầu tiên để đạt được sự tự tin về chuyện ấy. Bởi sự tự tin ấy phải xuất phát từ bên trong. Cho dù hôm nay tóc bạn có rối xù đến như thế nào, dù bạn có thấy tự ti ra sao, hãy cố gắng nhìn vào gương ít nhất một lần mỗi ngày để tự nhủ mình xinh đẹp và quyến rũ. Đừng chỉ nói, hãy tin vào những gì bạn nói! Nếu bạn cứ liên tục nghĩ không tốt và nghi ngờ về bản thân mình, dần dần nó sẽ trở thành một thói quen và nó sẽ viết lại não bộ để khiến bạn tự ti. Hãy tìm điểm bạn ưa thích nhất trên cơ thể và tập trung khen ngợi nó. Hãy nghĩ bạn là độc nhất, đừng chỉ chú trọng vào những tiểu tiết bạn không thích. Điều này sẽ luôn khiến bạn tự tin, yêu bản thân hơn.

 

 

 

Luyện tập thể chất

 

Một khi bạn đã tự tin về mặt tinh thần, bạn cũng cần phải nhận ra cho dù bề ngoài không quan trọng, con người vẫn luôn có xu hướng giữ cho cơ thể luôn khoẻ mạnh, năng động. Một cơ thể như thế sẽ đem đến một tâm hồn tương tự. Việc luyện tập không chỉ giúp cơ thể săn chắc, khoẻ mạnh và dẻo dai, nó đồng thời còn sản sinh endorphin, hoóc môn gây cảm giác hạnh phúc. Đó là lý do tại sao luyện tập thể chất đóng vai trò to lớn trong việc giúp bạn cảm thấy cơ thể mình tuyệt vời, hấp dẫn.

 

 

 

Ngừng so sánh

 

Đây là điều chúng ta thường hay làm. So sánh bản thân mình với ai đó là điều hoàn toàn vô nghĩa. Chúng ta sinh ra đã khác biệt. Chẳng có ai trên thế giới này có gương mặt hay cơ thể y chang bạn (trừ khi hai người là chị em sinh đôi, tuy nhiên dù có thế, bạn vẫn là cá thể độc nhất!) Hãy học cách tự tin với bản thân mình, bởi bạn sẽ phải sống cả đời với nó! 

 

 

 

Mặc đẹp

Một cách tuyệt vời giúp bạn tự tin hơn vào bản thân chính là trang điểm một chút, diện lên người bộ váy bạn yêu thích vào một dịp đặc biệt, hay đơn giản là bất cứ khi nào bạn muốn! Đây không phải là vấn đề muốn thu hút sự chú ý. Đơn giản nó sẽ giúp bạn nhìn đẹp hơn bên ngoài, từ đó khiến bạn tự tin hơn từ bên trong. Chưa kể, nó còn đem lại nhiều niềm vui cho bạn nữa! Trang điểm tôn lên những vẻ đẹp tự nhiên của bạn và một bộ đầm tôn dáng sẽ làm bật những đường cong, cho dù là lớn hay nhỏ. Mặc dù vậy, bạn không cần phải mặc giống ai chỉ để thấy mình hấp dẫn. Chọn bất cứ thứ gì khiến bạn thoải mái và tự tin. Hãy nhớ rằng, bạn là bạn, chứ không phải một ai khác.

 

 

Hiểu hơn về bản thân trong chuyện ấy

Nói cách khác, hãy tìm những thứ kích thích bạn. Nếu bạn còn không biết những điều khiến bạn thích thú, ai mới có thể? Đồng thời, nó sẽ khiến việc vui vẻ trong buồng ngủ trở nên khó khăn, nếu không nói là gần như không thể, khi bạn còn không biết bạn muốn gì từ người ấy. Để hiểu rõ hơn về mong muốn sâu kín của bản thân mình, bạn có thể thử qua một vài cách khác nhau, bao gồm tự sướng, đọc truyện người lớn hay sách về karma sutra, hoặc thậm chí tìm hiểu về giải phẫu tình dục để hiểu rõ hơn về nhu cầu của bản thân để đạt được khoái cảm.

 

 

 

Chăm sóc sức khoẻ sinh dục

 

Một mảnh ghép quan trọng nhưng thường bị coi nhẹ trong việc giúp phụ nữ tự tin hơn chính là cô bé se khít. Nếu âm đạo giãn rộng, bạn và cả người ấy sẽ không thể cảm nhận được toàn bộ khoái cảm khi quan hệ. Điều này không chỉ do thể chất mà còn là ảnh hưởng của tinh thần. Bởi với phụ nữ, chuyện ấy chủ yếu là vấn đề tâm lý, thậm chí cả khi chàng đang vô cùng phấn khích, nếu bạn vẫn cảm thấy cô bé hơi giãn rộng, bạn sẽ trở nên lo lắng, mất tự tin, và như vậy bạn không thể an tâm tận hưởng chuyện ấy. Sau đây là một số cách giúp bạn trẻ hoá cô bé mà không cần tới phẫu thuật!

 

Tập Kegel: Kegel là bài tập dành cho âm đạo mà nếu được luyện tập thường xuyên sẽ giúp cô bé dần dần se khít, củng cố sức mạnh thành âm đạo. Nếu bạn muốn kết quả nhanh hơn, bạn có thể sử dụng thêm tạ âm đạo khi tập. Tạ âm đạo là dạng tạ dành riêng cho cô bé, giúp bạn đạt được hiệu quả nhanh chóng hơn. Bạn có thể mua sản phẩm chất lượng cao tại VKegel.com.

 

 

Sử dụng viên uống chứa Phytoestrogen: Dùng viên uống chứa phytoestrogen như Vagifirm có thể giúp se khít cô bé, tăng ham muốn và đem lại cho bạn đời sống tình dục khoẻ mạnh, tuyệt vời hơn. 

 

Việc trở nên tự tin hơn nghe có vẻ khó khăn, đặc biệt khi xã hội ngày càng trở nên áp lực với những tiêu chuẩn nhan sắc rập khuôn. Tuy nhiên, sự thật thì việc cảm thấy và trở nên cuốn hút luôn đi cùng với nhau và hình mẫu xã hội áp đặt ấy chỉ là ảo giác.

 

Hãy làm theo 6 cách trên để đạt được sự tự tin khi cùng người ấy!

/by
4 Bài Tập Yoga Giúp Se Khít Cô Bé

4 Bài Tập Yoga Giúp Se Khít Cô Bé

Cho dù là hệ quả sau sinh hay đơn giản là vì lão hoá, âm đạo sẽ mất đi độ đàn hồi của mình và trở nên giãn rộng theo thời gian. Thật may mắn, vẫn có những cách tự nhiên tại nhà giúp bạn trẻ hoá cô bé một cách kín đáo và thoải mái! Muốn âm đạo se khít, điều tiên quyết bạn cần là cơ sàn chậu khoẻ, và điều này có thể đạt được thông qua một số bài tập. Yoga là một cách hoàn hảo giúp bạn củng cố cơ sàn chậu và săn chắc thành âm đạo. Hãy thêm vào danh sách luyện tập của bạn một số tư thế yoga sau để giúp bạn se khít cô bé, đồng thời giúp việc lên đỉnh trở nên thường xuyên hơn, giảm nguy cơ són tiểu, và hơn hết là tăng sự tự tin cho bản thân.

Khoá Rễ (Mula Bandha)

Mặc dù về mặt kĩ thuật, mula bandha là tư thế ngồi im chứ không hẳn là dáng yoga truyền thống, tư thế này là bước đầu tiên hiệu quả giúp bạn đến gần hơn với mục tiêu se khít cô bé. Cũng tương tự như bài tập kegel nổi tiếng nhiều phụ nữ yêu thích, mula bandha tập trung siết phần cơ giữa âm đạo và âm hộ sau đó giữ để hướng năng lượng trong cơ thể về vùng kín. Mula bandha có thể được tập riêng lẻ bất cứ lúc nào hoặc kết hợp với các động tác yoga ưa thích của bạn để tối ưu hoá hiệu quả lên vùng chậu và se khít cô bé.

 

 

 

Chiến Binh II (Virabhadrasana II)

Cho dù bạn mới bước vào thế giới yoga hay đã trở nên lão luyện, rất có thể bạn đã nghe tới tư thế Chiến Binh II. Tư thế đơn giản, quen thuộc này nhắm tới nhiều bộ phận trong cơ thể và là tư thế hoàn hảo kết hợp cùng với mula bandha để tăng sức mạnh sàn chậu.  

 

Mẹo: Đứng thẳng, hai chân dang rộng hơn vai. Chân trái giữ nguyên, xoay chân phải 1 góc 45 độ hướng về phía trước. Dang hai tay về hai bên, duỗi thẳng người từ vùng chậu khi co gối sâu về phía trước. Hướng mắt về phía tay phải và giữ tư thế trong một vài nhịp thở sâu. Đổi bên làm lại động tác.

 

 

 

 

Squat Yoga (Malasana)

Dựa vào sức mạnh và độ dẻo dai của mỗi người, thuật ngữ malasana nhằm chỉ một loạt các tư thế squat khác nhau. Việc thêm các tư thế squat vào danh sách các bài tập của bạn có thể đem lại kết quả đáng ngạc nhiên đối với toàn bộ phần dưới – bao gồm cô bé! Squat Yoga đặc biệt làm săn chắc đùi trong và củng cố sàn chậu, cho phép cơ âm đạo trở nên khoẻ hơn, săn chắc hơn nếu luyện tập thường xuyên.

 

Mẹo: Đứng thẳng hai chân dang rộng không quá vai. Hai bàn chân áp sát sàn, dần dần hạ thấp sàn chậu về phía sàn cho đến khi chỉ cách sàn khoảng chục cm để thực hiện động tác squat sâu. Duỗi thẳng cột sống đồng thời nâng hai tay lên ngực, giữ nguyên tư thế khi thở. Để thực hiện động tác phức tạp hơn, khép hai chân lại gần nhau khi hạ thấp người.

 

 

 

Góc Cố Định Nằm Ngửa (Supta Baddha Konasana)

 

Bạn quá mệt để tiếp tục luyện tập? Không vấn đề gì – tư thế đơn giản sau sẽ cho phép bạn nằm xuống khi siết cơ! Tư thế độc đáo hình con bướm này giúp săn chắc và kéo căng đùi trong cũng như sàn chậu. Khi đùi trong linh hoạt, sàn chậu sẽ trở nên cân bằng và dễ hoạt động hơn, đem đến một âm đạo khoẻ, se khít hơn, giúp bạn tăng sự tự tin vào bản thân.

 

Mẹo: Nằm ngửa trên sàn, hai đầu gối co lại, bàn chân áp sát mặt sàn. Ép bàn chân vào nhau, hai đầu gối hướng về hai bên thấp hết mức có thể. Thả lỏng hai tay hai bên và giữ tư thế.

 

 

 

Bổ Sung Phytoestrogen Để Đem Lại Hiệu Quả Hơn

Nếu bạn muốn tối đa hoá hiệu quả các bài tập yoga, hãy bổ sung phytoestrogen vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để cảm nhận những khác biệt đáng ngạc hiên trong thời gian ngắn! Âm đạo giãn rộng là dấu hiệu của một cơ thể thiếu hụt estrogen, hoóc môn chịu trách nhiệm se khít, săn chắc cô bé. Phytoestrogen, một loại estrogen tìm thấy trong nhiều loại thảo dược, là giải pháp hoàn toàn tự nhiên giúp trẻ hoá vùng kín, lấy lại cho bạn cảm giác tự tin vốn có.

/1 Comment/by
10 Cách Cải Thiện Số Đo Núi Đôi

10 Cách Cải Thiện Số Đo Núi Đôi

Phụ nữ sở hữu núi đôi khiêm tốn thường không cảm thấy tự tin, hấp dẫn như những người có vòng một đầy đặn, vì lẽ đó, nhiều người đã tìm đến những giải pháp nhanh chóng, hiệu quả để cải thiện số đo của mình. Kích thước núi đôi phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, dáng vóc và hoóc môn, đó là lí do phụ nữ mang thai hay dùng thuốc tránh thai thường tăng kích cỡ bầu ngực. Nâng ngực là một trong những cách đem lại hiệu quả tức thời, tuy nhiên không phải ai cũng muốn động vào dao kéo, nhiều người muốn tìm giải pháp tự nhiên giúp họ có được bộ ngực như ý.

Read more

/by
Yoga Giúp Se Khít Cô Bé Như Thế Nào?

Yoga Giúp Se Khít Cô Bé Như Thế Nào?

Mọi người luôn nói yoga giúp cơ thể chúng ta dẻo dai, dễ tập trung và thậm chí giảm cân, tuy nhiên đã bao giờ bạn nghe thấy yoga còn có thể giúp se khít cô bé?

Sau đây là những nguyên nhân yoga giúp chúng ta trẻ hoá âm đạo!


Sau khi sinh, bạn có thể sẽ phân vân không biết liệu có thể về lại cơ thể cũ. Bạn cảm thấy cô bé bị giãn rộng và điều đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự tự tin của bạn. Bạn thậm chí có thể nhận thấy cảm giác đó ảnh hưởng tới tình cảm giữa bạn và người ấy.

Tuy nhiên, bạn vẫn còn cách đảo ngược tình huống. Hãy bắt đầu tập yoga mỗi ngày để cơ thể khoẻ mạnh, ngoại hình tươi trẻ và cô bé se khít hơn.

 

Tập Yoga Như Thế Nào Để Se Khít Âm Đạo

 

1. Giúp Cơ Khoẻ Mạnh

 

 

 

Bất cứ thứ gì giúp cơ khoẻ mạnh sẽ khiến cơ thể bạn săn chắc. Bao gồm cả cơ âm đạo. Việc tập cơ đồng thời cũng giúp bạn giảm bớt số cân thừa thãi sau sinh. Điều đó sẽ giúp bạn cảm thấy khoẻ mạnh và yêu cơ thể mình hơn.

Các dáng yoga như dáng quả núi, dáng cái ghế, dáng warrior II và happy baby được biết đến rộng rãi với công dụng tăng sức mạnh cơ sàn chậu. Một số người còn tin rằng yoga đem lại hiệu quả hơn cả kegel.

Chỉ cần tập luyện yoga đều đặn, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự khác biệt sau một thời gian ngắn.

 

2. Cơ Thể Thêm Dẻo Dai

 

Yoga làm tăng khả năng máu lưu thông tới cơ, giúp cơ giãn và khoẻ hơn. Lưu lượng máu tăng giúp hồi phục và săn chắc các mô, bao gồm mô âm đạo vốn đã suy yếu sau sinh.

Đây không phải là thời điểm thích hợp cho những bài tập nặng. Khi bạn đã khoẻ mạnh hơn, bạn có thể chạy marathon. Còn hiện tại, yoga là giải pháp an toàn và hiệu quả nhất. Yoga nhẹ nhàng hơn các loại hình vận động khác mà vẫn đem lại tác dụng bạn cần.

 

3. Thiền Tốt Cho Cả Trí Não và Cơ Thể

Một phần của yoga là chánh niệm và thiền định. Hầu hết các chuyên gia sức khỏe tâm thần khuyên bạn nên dành thời gian ở một nơi yên tĩnh, tập trung vào hơi thở và tư thế của bạn, không để những lo lắng hay phiền nhiễu bên ngoài làm gián đoạn.

Đó chính là những gì yoga đem lại. Chỉ sau một buổi tập, bạn sẽ cảm thấy tĩnh tâm và tập trung hơn. Khi giảm được áp lực, bạn sẽ thoải mái tận hưởng tình yêu và chuyện ấy hơn.

 

4. Cảm Thấy Quyến Rũ Hơn

Khi cảm thấy cơ thể và tinh thần cân bằng, giống như sau khi tập yoga, bạn sẽ tràn đầy năng lượng. Bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn và hoà hợp với cơ thể của mình. Yoga là một bài tập tuyệt vời dành cho các bà mẹ sau sinh bởi nó vừa đơn giản, nhẹ nhàng lại có thể giúp chữa lành, làm dịu tâm trí bạn, khiến bạn cảm thấy nhẹ nhàng và dẻo dai.

Điều này khiến phụ nữ cảm thấy quyến rũ hơn. Yoga đồng thời cũng giúp se khít cô bé và như thế bạn sẽ 100% tự tin vào bản thân mình.

 

5. Dùng Thảo Dược Bổ Sung Để Tăng Hiệu Quả

Nếu bạn muốn những buổi tập yoga đem lại hiệu quả tốt hơn, hãy bổ sung phytoestrogen cho cơ thể và bạn sẽ thấy cô bé se khít lại.Phytoestrogen là một loại thảo dược bổ sung 100% tự nhiên, giúp cơ thể phụ nữ nhanh chóng hồi phục, đặc biệt trong thời kỳ rối loạn hoóc môn như khi mang thai.

Những loại thảo dược như Kacip Fatimah có chứa phytoestrogen giúp se khít cô bé. Phytoestrogen an toàn cho hầu như tất cả mọi người. Hãy sử dụng sản phẩm đều đặn và bạn sẽ nhận thấy thay đổi về ngoại hình cũng như cảm nhận chỉ sau hơn 1 tuần. Bạn có thể đặt mua sản phẩm tại Vagifirm.com.

 

 

Lời Khuyên Từ Chúng Tôi

Sinh con là một điều thiêng liêng và tuyệt diệu. Tuy nhiên những thay đổi trên cơ thể có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng. Đừng để âm đạo giãn rộng ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn. Với sự kết hợp của yoga và thảo dược bổ sung phytoestrogen, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại cảm giác yêu thương, hạnh phúc.

/1 Comment/by