Có lẽ chẳng có cô gái nào chưa từng tự hỏi bản thân: “Làm thế nào để trở nên hấp dẫn hơn?” Và blog sau của chúng tôi sẽ giúp bạn đi tìm câu trả lời đơn giản nhưng đầy hiệu quả!

Theo chuyên viên trị liệu tình dục New York Ian Kerner, Tiến sĩ, đồng thời là tác giả cuốn She Comes First, “việc cảm thấy tự tin về ngoại hình cũng như khả năng tình dục là vô cùng quan trọng. Trong một mối quan hệ, không phải lúc nào bạn cũng có thể sẵn sàng như ý muốn. Bạn cần phải tự cảm thấy kích thích trước.”

Rõ ràng, điều này đem lại rất nhiều lợi ích. Cảm thấy cuốn hút “khiến bạn thấy tự tin, kết nối hơn với cơ thể. Và đồng thời, nó cũng giúp bạn trân trọng bản thân mà chẳng cần người khác phải công nhận.

Blog sau sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bạn luôn cảm thấy hấp dẫn để chinh phục mọi ánh nhìn.

1. MẶC ĐỒ LÓT ĐẶC BIỆT VÀO MỘT NGÀY BÌNH THƯỜNG.

Rõ ràng chúng ta có xu hướng mặc bộ đồ lót gợi cảm chỉ khi chúng ta biết sẽ có cơ hội khoe chúng. Tuy nhiên, theo Rachel Needle, chuyên viên trị liệu tình dục và nhà tâm lý học tại Trung tâm Sức khỏe Hôn nhân và Tình dục Nam Florida, nếu bạn muốn cảm thấy tự tin hơn, hãy mặc chúng vào một ngày bình thường.

Còn nếu bạn không sở hữu bộ đồ sexy nào, hãy tới cửa hiệu và sắm ngay một bộ. Bạn sẽ ngạc nhiên với những công dụng về tinh thần nó mang lại!


2. TẬP GYM.

Ai cũng biết gym rất tốt cho sức khoẻ. Nó giúp giảm căng thẳng, khiến bạn cảm thấy vui vẻ hơn. Theo Kerner, “tập luyện thường xuyên cũng có thể giúp loại bỏ cảm giác ức chế, giúp chúng ta cảm thấy gợi cảm.” Ngoài ra còn phải kể tới cả hóc môn endorphin tiết ra khi tập nữa!

Còn nếu bạn tự ti với cơ thể mình, một nghiên cứu năm 2019 đã cho thấy việc tập luyện yoga thường xuyên (hơn 12 tuần) có thể giúp bạn bớt mặc cảm để tự tin hơn vào bản thân.


3. MÁT XA.

Động chạm thể xác là một phần không thể thiếu trong tình dục, và mát xa sẽ giúp bạn đánh thức những ham muốn bên trong. Thứ nhất, nó giúp tiết ra hóc môn tình yêu oxytocin. Thứ hai, nó giúp giảm căng thẳng – và căng thẳng chính là thủ phạm khiến bạn không cảm thấy hứng thú chuyện tình dục.


4. KHOẢ THÂN.

Thông thường, có lẽ bạn chỉ khoả thân vào một số thời điểm, ví dụ như đi tắm, hoặc khi thay đồ.

Tuy nhiên, việc trút bỏ xiêm y có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái, kết nối hơn với cơ thể. Và đồng thời nó cũng giúp bạn tăng ham muốn.


5. ĐỂ Ý TỚI TƯ THẾ.

Ai cũng biết lợi ích khi đứng thẳng lưng, tuy nhiên không phải ai cũng có thể kiểm soát được thói quen này. Hãy để ý tới tư thế của bản thân và chỉnh sửa nếu cần thiết. Đầu ngẩng cao, vai hướng về phía sau, lưng và chân thẳng hàng sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin và quyến rũ hơn.

Ngoài ra, tư thế này cũng cho thấy phần thân trên của bạn khoẻ mạnh, hỗ trợ tốt cho chuyện ấy.


6. ĐỘNG CHẠM CƠ THỂ.

Bạn có thể chỉ cần chải đầu hay bôi kem dưỡng thể, hoặc là tự thoả mãn bản thân – điều mà các chuyên gia khuyên làm.

Theo Kerner “Tự sướng là một cách tuyệt vời giúp bạn kết nối với những ham muốn thầm kín, cảm giác hưng phấn và duy trì khả năng kích thích.” Anh cũng cho biết, việc này giúp bạn có thêm thời gian ưu tiên bản thân, từ đó biết trân trọng mình hơn.

Bạn nên lên lịch cho chuyện này để đảm bảo bạn chắc chắn sẽ làm nó.


7. LÀM ĐIỀU GÌ ĐÓ KHÁC THƯỜNG.

Chắc chắn bạn có một danh sách dài những điều chưa bao giờ làm. Bạn có thể du lịch tới một nơi nào đó mới mẻ hoặc thậm chí thử một món mới ở nhà hàng yêu thích. Chìa khoá ở đây chính là việc gỡ bỏ những thói quen cũ để đón nhận những điều mới lạ.

Theo Laino: “Những điều này cho phép bạn cảm thấy độc lập và tự tin, từ đó bạn sẽ thấy mình hấp dẫn hơn.”


8. ĐỌC TRUYỆN GỢI DỤC.

Hãy đọc một câu chuyện người lớn, xem vài bộ phim nóng bỏng hay lướt mấy trang web khiêu dâm để bản thân cảm thấy gợi cảm hơn. Theo Kerner, “chúng ta dành rất nhiều thời gian thoả mãn nhu cầu của người khác. Việc cho phép trí tưởng tượng bay xa sẽ giúp bạn thoả mãn chính nhu cầu của mình.”


9. NHẢY.

Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy kết nối với cơ thể. Nhảy giúp bạn vận động những phần cơ thể bạn không hay sử dụng. Hãy bật một album nhạc thật khiêu gợi và bạn có thể thoải mái nhảy trên nền nhạc ấy!


10. THẮP NẾN.

Hãy thắp lên vài ngọn nến, vặn nhỏ đèn và bạn sẽ cảm thấy bản thân cuốn hút hơn hẳn.

Bạn có thể sử dụng loại nến thơm, hay tinh dầu gợi cảm để nhanh chóng cảm nhận sự thay đổi. Ngoài ra, theo Laino, “mọi người trông lung linh hơn trong ánh nến.” Đó chính là lí do cô thường khuyên khách hàng thắp nến, trút bỏ xiêm y và ngắm mình trong gương để cảm thấy kết nối với cơ thể. Bạn có thể chọn mua nến bấc cơ bản hoặc loại nến chảy thành dầu mát xa cơ thể.


11. DIỆN BỘ ĐẦM BẠN YÊU THÍCH.

Bạn sẽ chẳng thể tự tin hoàn toàn nếu mặc lên người bộ đồ bạn không thích. Vì thế, để cảm thấy cuốn hút, hãy chọn bộ đồ giúp khoe trọn thế mạnh của bạn.

Theo Laino, “bạn có thể nhìn vào gương, thấy bản thân hấp dẫn và biết được thế mạnh của mình và những bộ phận gợi cảm trên cơ thể.”

Chắc chắn giống như mọi người, bạn cũng có vài bộ đồ ưa thích, hãy mặc chúng thường xuyên hơn nhé!


12. TẮT WIFI.

Hãy dừng dùng điện thoại, TV, laptop, máy tính bảng trong một khoảng thời gian. Theo Laino, điều này đơn giản sẽ giúp bạn giảm căng thẳng. Và nó sẽ giúp bạn cảm thấy hấp dẫn hơn nhiều.

Nếu bạn cảm thấy tự ti với bản thân của mình, bạn sẽ cần một khoảng thời gian để thay đổi điều đó. Tuy nhiên, với những mẹo vặt bên trên, bạn chắc chắn sẽ dần lấy lại được sự tự tin của mình. Nếu bạn vẫn muốn tìm thêm những mẹo giúp cải thiện sự tự tin cho bản thân, cả về ngoại hình lẫn chuyện chăn gối, đừng quên ghé đọc các blog của Vagifirm nhé!