10 Lợi Ích Sức Khoẻ Tình Dục Mang Lại

Tình dục không chỉ đem lại những khoái cảm, nó thực sự còn tốt cho sức khoẻ của bạn. Sau đây là 10 lợi ích của chuyện ấy đã được khoa học chứng minh!

1. Giúp Hệ Miễn Dịch Khoẻ Mạnh

Theo chuyên gia sức khoẻ sinh sản, TS. Yvonne K. Fulbright, “Những người thường xuyên làm chuyện ấy ít ốm hơn.”

Những người quan hệ tình dục có khả năng miễn dịch cao hơn, giúp cơ thể chống lại vi trùng, vi rút và những xâm nhập khác. Các nghiên cứu tại Đại học Wilkes tại Pennsylvania đã cho thấy sinh viên quan hệ một hoặc hai lần mỗi tuần có mức kháng thể nhất định cao hơn sinh viên quan hệ không thường xuyên.

Ngoài chuyện ấy, bạn vẫn có thể cải thiện hệ miễn dịch của mình theo lời khuyên bên dưới:

  • Ăn uống điều độ.
  • Luyện tập thường xuyên.
  • Ngủ đủ giấc.
  • Tiêm vắc xin đầy đủ.
  • Sử dụng bao cao su khi không biết rõ tình trạng sức khoẻ sinh dục của cả hai.

2. Tăng Ham Muốn

Bạn muốn chuyện ấy càng thêm nóng bỏng? “Quan hệ tình dục sẽ khiến chuyện ấy trở nên tốt hơn và giúp bạn tăng ham muốn”, bác sĩ Lauren Streicher chia sẻ. Lauren hiện công tác tại trường Y khoa Feinberg thuộc Đại học Northwestern tại Chicago với vị trí trợ lý giáo sư lâm sàng về sản phụ khoa.

Đối với phụ nữ, quan hệ giúp tăng khả năng bôi trơn, lưu lượng máu và độ đàn hồi. Tất cả những điều này giúp tăng khoái cảm, từ đó khiến chúng ta càng thêm ham muốn.

Một cách hiệu quả khác giúp bạn tăng ham muốn chính là bổ sung estrogen thiếu hụt trong cơ thể bằng viên uống bổ sung Vagifirm. Vagifirm có chứa phytoestrogen, một loại estrogen thực vật, giúp bù đắp lượng nội tiết tố nữ, tăng khả năng bôi trơn và ham muốn tình dục. Bạn có thể đặt mua Vagifirm tại vagifirm.vn.

 

3. Cải Thiện Khả Năng Kiểm Soát Bàng Quang

Sàn chậu khoẻ mạnh sẽ giúp phòng tránh tình trạng tiểu không tự chủ, một căn bệnh ảnh hưởng tới 30% phụ nữ ít nhất một lần trong đời.

Tình dục giống như bài tập luyện cho cơ mu cụt. Khi lên đỉnh, những cơn co thắt sẽ giúp nhóm cơ này khoẻ mạnh hơn.

4. Giảm Huyết Áp

Theo bác sĩ Joseph J. Pinzone, nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa chuyện ấy và huyết áp giảm. Joseph hiện đang là CEO và giám đốc y khoa tại Amai Wellness.

Joseph cho biết, “Đã có rất nhiều nghiên cứu được thực hiện. Trong đó, một nghiên cứu mang tính bước ngoặt đã cho thấy việc quan hệ tình dục (không tính thủ dâm) làm giảm huyết áp tâm thu.” Đây là con số đầu tiên hiện lên trong bài kiểm tra huyết áp của bạn.

 

5. Coi Như Một Hình Thức Tập Luyện

Theo Pizone, “tình dục là hình thức luyện tập tuyệt vời”. Đương nhiên nó không thể thay thế máy tập chạy, tuy nhiên nó vẫn đem lại những tác dụng nhất định.

Chuyện ấy cần tới 5 calo mỗi phút, hơn xem TV tới 4 calo. Nó đem lại tác động kép khi vừa giúp tăng nhịp tim lại giúp nhiều nhóm cơ hoạt động.

Chắc bạn đã muốn lên kế hoạch “tập luyện” thường xuyên hơn rồi phải không? “Giống như các bài tập khác, làm chuyện ấy đều đặn sẽ giúp bạn đạt được lợi ích tối đa,” Pinzone nhắn nhủ.

6. Giảm Nguy Cơ Đau Tim

Đời sống chăn gối thoả mãn rất tốt cho tim của bạn. Ngoài việc giúp tăng nhịp tim, chuyện ấy còn giúp giữ nồng độ estrogen và testosterone cân bằng.

“Khi một trong hai loại nội tiết tố này giảm đi bạn sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề, ví dụ như loãng xương hay bệnh về tim,” Pinzone chia sẻ.

Quan hệ thường xuyên có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này. Trong một nghiên cứu, những nam giới quan hệ ít nhất hai lần mỗi tuần giảm nguy cơ chết vì đau tim một nửa so với nam giới hiếm khi quan hệ.

7. Giảm Đau

Trước khi uống aspirin, bạn hãy thử “lên đỉnh” xem sao!

Theo TS. Barry R. Komisaruk, giảng viên xuất sắc tại Rutgers, Đại học bang New Jersey: “Cực khoái có thể ngăn chặn cơn đau”. Chuyện ấy sẽ tiết ra một loại hoóc môn giúp tăng ngưỡng đau.

Dù không đạt cực khoái, những kích thích khi quan hệ cũng đem lại tác dụng tương tự. Komisaruk nói: “Chúng tôi đã nhận thấy kích thích âm đạo có thể ngăn chặn đau lưng và chân mãn tính, và nhiều phụ nữ cũng đã chia sẻ với chúng tôi khi họ tự kích thích âm vật, các cơn đau kì kinh, đau khớp hay thậm chí đau đầu ở một số trường hợp, đều thuyên giảm.”

8. Có Thể Giảm Nguy Cơ Ung Thư Tuyến Tiền Liệt

Những cơn khoái cảm có thể giúp ngăn chặn nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Theo một nghiên cứu công bố bởi Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, nam giới xuất tinh thường xuyên (ít nhất 21 lần mỗi tháng) ít có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Dù là quan hệ tình dục, mộng tinh hay thủ dâm đều có thể đem lại kết quả tương đương nên bạn không cần bạn tình để đạt được điều này.

Nghiên cứu không chỉ rõ tình dục là nguyên nhân duy nhất ảnh hưởng tới kết quả. Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng tới nguy cơ ung thư, tuy nhiên, có cực khoái nhiều hơn chút cũng đâu có hại gì.

9. Cải Thiện Giấc Ngủ

Bạn có thể sẽ chìm nhanh vào giấc ngủ sau khi làm chuyện ấy, và điều này hoàn toàn tốt cho cơ thể.

Bác sĩ Sheenie Ambardar cho biết: “Sau khi đạt cực khoái, cơ thể sản sinh prolactin, hoóc môn giúp cơ thể dễ dàng hơn để thư giãn và đi vào giấc ngủ sau đó.” Sheenie hiện là bác sĩ tâm lý tại West Hollywood, Calif.

10. Giảm Căng Thẳng

Gần gũi với người ấy có thể giúp bạn giảm căng thẳng và lo lắng.

Sheenie cho biết việc động chạm và ôm ấp giúp sản sinh hoóc môn dễ chịu trong cơ thể. Những kích thích thân mật giải phóng một chất hóa học khởi động hệ thống khoái cảm của não bộ.

Theo Sheenie, tình dục và thân mật đồng thời có thể giúp bạn tự tin và hạnh phúc hơn. Đây là liều thuốc đem lại cho bạn một cuộc sống khoẻ mạnh và vui vẻ.