Phụ nữ sở hữu núi đôi khiêm tốn thường không cảm thấy tự tin, hấp dẫn như những người có vòng một đầy đặn, vì lẽ đó, nhiều người đã tìm đến những giải pháp nhanh chóng, hiệu quả để cải thiện số đo của mình. Kích thước núi đôi phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, dáng vóc và hoóc môn, đó là lí do phụ nữ mang thai hay dùng thuốc tránh thai thường tăng kích cỡ bầu ngực. Nâng ngực là một trong những cách đem lại hiệu quả tức thời, tuy nhiên không phải ai cũng muốn động vào dao kéo, nhiều người muốn tìm giải pháp tự nhiên giúp họ có được bộ ngực như ý.
Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn tăng kích cỡ núi đôi của mình:
Luyện tập thường xuyên
Núi đôi được cấu tạo chủ yếu bởi các mô mỡ mà không chứa bất kỳ múi cơ nào. Việc luyện tập thường xuyên vì thế sẽ không thể đem đến những cải biến đáng ngạc nhiên, tuy nhiên nó có thể giúp định hình cơ dưới ngực, giúp chúng nhìn căng tròn, cuốn hút hơn. Các bài tập như chống đẩy, ép vào tường, ép lòng bàn tay là một trong số những bài tập có thể giúp bạn củng cố nhóm cơ ngực này.
Chỉnh tư thế
Một tư thế tốt có thể giúp bộ ngực nhìn căng tròn và đầy đặn hơn cũng như giúp bạn nhìn cao, cân đối hơn. Luôn luôn nhớ ngẩng cao đầu, lưng thẳng và vai hơi hướng về phía sau.
Chế độ ăn uống
Estrogen là một trong số những hoóc môn nữ ảnh hưởng đến sự phát triển của núi đôi. Một số thực phẩm như hạt đậu nành, hạt lanh và đậu phụ có chứa phytoestrogens (estrogen thực vật) giúp tăng số đo vòng một.
Tuy nhiên, những thảo dược có chứa hàm lượng Phytoestrogen cao hơn như Kacip Fatimah sẽ đem lại kết quả tốt hơn là những sản phẩm trên. Chúng có thể giúp bầu ngực của bạn căng tròn, đầy đặn hơn, tránh chảy xệ. Bạn có thể tìm mua viên uống chất lượng cao chứa Kacip Fatimah tại Vagifirm.com.
Mặc áo ngực thể thao khi luyện tập
Những bài tập nặng nhọc có thể dễ dàng ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thống nâng đỡ mỏng manh của ngực, vì vậy bạn nhất thiết phải mặc áo ngực thể thao khi luyện tập. Một chiếc áo ngực tốt sẽ giúp núi đôi săn chắc, ngăn ngừa chảy xệ.
Chọn áo ngực vừa vặn
Ai cũng biết phần đông phụ nữ không chọn đúng kích cỡ áo ngực cho mình và lí do chủ yếu là bởi họ chưa bao giờ đo ngực cẩn thận. Một chiếc áo ngực không vừa vặn sẽ không thể nâng đỡ tất cả các mô ngực, vì thế gây nên tình trạng đau cổ và đau đầu.
Lựa chọn loại áo nâng ngực
Có rất nhiều loại áo ngực trên thị trường giúp vòng một của bạn nhìn đầy đặn hơn, ví dụ như áo độn, áo đẩy, áo mút nước hay mút gel.
Chọn trang phục phù hợp
Trang phục có thể đem lại những thay đổi đáng ngạc nhiên tới núi đôi của bạn. Hãy chọn những loại đầm, áo xếp nếp hay ren bởi chúng giúp ngực bạn nhìn đầy đặn hơn nhiều. Bạn nên tránh những loại trang phục bó sát hay trễ cổ bởi chúng sẽ thu hút sự chú ý của mọi người tới vòng một của bạn.
Dưỡng ẩm hàng ngày với kem chứa Phytoestrogen
Dưỡng ẩm núi đôi hàng ngày có thể giữ vùng da nhạy cảm xung quanh săn chắc, chống chảy xệ, đặc biệt nếu bạn sử dụng kem bôi có chứa phytoestrogen. Các loại kem này giúp cải thiện sự phát triển tập trung của các mô mỡ trong ngực, giúp ngực đầy đặn hơn. Bởi ngực chứa hầu như toàn mỡ, lượng mô mỡ tại đây càng nhiều, kích cỡ ngực của bạn càng lớn!
Bạn có thể tìm mua các sản phẩm kem chứa phytoestrogen chất lượng cao tại EnvyPearl.com
Sử dụng make-up tạo khe ngực
Bạn cũng có thể tạo khe ngực bằng cách sử dụng một lượng nhỏ phấn bronzer và highlight. Với công nghệ đánh khối, bạn có thể ngay lập tức khiến bộ ngực của mình nảy nở hơn.
Mát xa
Mát xa ngực thường xuyên có thể giúp cải thiện hình dáng và độ săn chắc, đồng thời giúp bạn phát hiện được bất kỳ cục u bất thường nào dưới da. Mát xa ngực đồng thời có thể giúp làm mềm các mô sẹo và kích thích mô phát triển sau khi phẫu thuật ngực.
Bạn có thể thấy chỉ cần một phương pháp cũng đã đem lại hiệu quả bất ngờ cho núi đôi của mình, hoặc có thể bạn cần kết hợp nhiều phương pháp để có được bộ ngực như ý. Thay đổi số đo núi đôi cũng giúp bạn cải thiện được sự tự tin và sức lôi cuốn của bản thân!
